#2023读书笔记#
2023年读完的第四本书
《蛤蟆先生去看心理医生》
内容简单易懂
儿童自我状态、父母自我状态、成人自我状态
“儿童自我状态，是由我们童年残留的遗迹搭建而成，包含我们小时候体验过的所有情感。某些特定的情形和场景会激发我们的基本行为模式，让我们自动做出反应，所以我们会和小时候一样去行动和感受。人们进入儿童状态后，他们的感受和行为都和小时候的自己如出一辙，与实际年龄并没有关系。童年体验到的最强烈的情绪，不可避免地变成我们成年后经常有的感受。”
“处于父母自我状态时，我们表现的正如自己的父母。”
“成人自我状态，指我们用理性而不是情绪化的方式来行事。”
“单靠争论不能改变一个人的想法，只会让人更固执己见。”
“倾听别人对你的看法而不马上驳斥”
“情商是理解你内心的情感世界，并且还能掌控它。高情商的人，概括而言，他们都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。”
读后感：为了依依健康成长，我要努力做一个情绪稳定的中年人。

被爱浇灌的人情绪真的会越来越稳定～小别胜新婚，一个月没见面了，真的越来越稀罕他了[挤眼]
每当我提及一些糟心事，第一时间他都是关注我的情绪，一切都是“你开心才是天大的事”
周末两个人宅在一起的时候他最喜欢躺在我软乎乎的身上玩手机
他很专注，周末一加班就顾不上旁边的我，我跟他说话他一个字也听不进去，但是每次他忙完都会立刻想到刚刚忽略了我，一定要过来索要拥抱
问家里装修要不要买洗碗机的时候，“装什么洗碗机，浪费钱，我可以刷碗，刷一辈子[允悲]”
告诉他最近自己花了很多钱，已经透支了，他说“这是你应该买的”
在消费观上他总是跟我说不要刻意省钱，该买的都要买，喜欢的都买，每次看到我因为买一件东西而很开心的跳起来时，就会痴痴的看着我“我要努力挣更多的钱给你花来让你开心”[嘻嘻]
每次他觉得自己经济实力不够的时候，还跟我说他可以周末去送外卖搞外快[允悲]
有种感觉就是我要天上的星星他都会给我摘下来[笑cry][笑cry]

今天是武汉入夏后少有的晴天
凌晨，拉开窗帘后灯火寥寥的居民楼和深蓝夜色交织在一起
我侧靠在床上，对着皎洁的月光思考着写给你的这封信
距离我第一次在荧幕上看见你已经过去5年啦，我见证过你的低谷期，明白你这一路走过来的不易，所幸你还在不断​今天是武汉入夏后少有的晴天
凌晨，拉开窗帘后灯火寥寥的居民楼和深蓝夜色交织在一起
我侧靠在床上，对着皎洁的月光思考着写给你的这封信
距离我第一次在荧幕上看见你已经过去5年啦，我见证过你的低谷期，明白你这一路走过来的不易，所幸你还在不断坚持着，而我们也一直在你身后
出道夜那天，我坐在电脑前看着直播，用手机不断的给你投票
你经历了那么多的磨难，秃头女工一定要把你送出道
时间慢慢的流逝着，尽管现在大家都走了，只剩我一个人，我也会支持你到比永远多一天！我要努力攒钱去看你的个巡，如果有可能的话，我在武汉等你呀！KUN，生日快乐，希望你是自由且快乐的！也不知道在千万封信中你是否能看到我的这封，但是没关系呀，我依旧会将我的祝福印成铅字，写成集，装进信封，寄给你
凌晨月光短暂地在我的房间停留
愿长夜无梦
皮卡丘今天没有电