减脂一日三餐plog Day81
又想夸下这个南瓜吐司，放了一晚，还特别柔软。空口吃非常好吃，吐司皮也很薄，完全不会噎（买过很多很多吐司，外面那层吐司皮又厚又硬，需要搭配饮品才能下咽）。
晚上门口的公园在办美食节，冉姐要去逛吃，我去消食。虽然照片上只有三个春卷，但有两个翻车的没入画[允悲]#六一儿童节##运动就是坚持##美食分享##早餐##好好吃饭##减脂餐##健身##不可辜负的美食##减肥##六月##瑜伽#

五月圆满结束～
五一期间见了想见的人吃了想吃的东西回了好久没回的学校
11号开始跑医院喝药
21号姨妈到访～这样的运动量我很满意了
六月第一天六点自然醒，然后跑了步跳了操参加了合唱打卡了值班
希望这个月顺顺利利～争取下次复查再瘦五斤，争取好好备考，然后浅浅期待一下和好多鱼的约会
六月～诸柿皆宜哦！

一日之计在于晨
想要减肥从晨跑开始‍♀️
不知不觉吃减脂餐+健身已经过去了3个月
可以说是颇有成效 肚子基本全平了
腿上的肌肉线条也更好看了！
终于可以好好地迎接夏天了
希望姐妹们也能动起来在夏天穿美美的小裙子

健身和饮食密不可分，一定要管住嘴迈开腿！60+顿健身餐直接让我的体重降了5斤！！真的很惊喜！！而且我发现自己的胃也变小了哈哈哈对美食的欲望降低了~
‍♀️健身我每日健身房一节操课+一周3次晨跑+每日办公结束划船机20min，对身材塑型还是很有效的，一定记得有氧无氧间隔着来！

平时去健身房我都是穿vfu的小猫耳运动内衣+星晴五分裤，搭配感和舒适度拉满！
背后很可爱有猫耳朵的设计显得背很薄、修长，夏天也穿很透气，裤子是他们家很火的系列，主打显瘦紧致~ 弹性很大不会紧绷但又紧紧包裹住肉肉，显瘦有显臀！
晨跑还会搭配上防晒服，不用再涂防晒了！！