一日之计在于晨
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#道群健康科普# 【警惕！头痛伴随这六种症状，必须去医院】
一、头痛千百种，你是哪一种？
头痛的原因不同，类型不同，主要可分为原发性和继发性2大类。原发性的很难归咎于某一确切病因，比如常见的有：
1、偏头痛
偏头痛最为多见，原因暂时不是很清晰，可能与遗传、代谢、内分泌、饮食、精神因素等有关，发病后大多数患者可表现为单侧头部的同一部位出现反复剧烈疼痛，可伴有恶心、呕吐等不适，在光、声刺激下，痛感可加剧。
2、紧张性头痛
如果长期处于焦虑、精神紧张状态下，便会导致头颈部肌肉持久收缩，从而引发头痛。发病后，患者可明显感到头部的紧束、受压或钝痛感，可伴有颈肩僵硬等症状。但具体的还需进一步的检查才能确诊。
继发性可涉及多种病变，比较常见有的：
1、缘于头部创伤的急性头痛
也就是在头部因外部力量受到损伤，如物体与头部之间的撞击、异物刺入头部等，3个月之内便出现新的头痛，患者可因此出现恶心、呕吐、头痛、头晕、步态或姿势不稳等不适，严重的还可出现昏迷。
2、窦性头痛
如因过敏反应、肿瘤、或感染等原因导致鼻窦发炎时，也会导致局部肿胀、粘液增加，鼻窦内呈负压状态，从而引起头痛，多伴有流鼻涕、耳朵胀满感、发烧等不适。
可见，导致头痛的原因有很多，如果长时间出现头痛，建议及时就医，找出具体的原因，再针对性治疗，这样才能尽快解决头痛的问题。
二、头痛伴有这6种症状很危险，千万别小看！
1、晨起头痛，伴呕吐
如果经常早上起来的时候感觉到头疼，尤其是伴有眩晕、呕吐的情况，要当心脑瘤，主要因颅内肿瘤占位引发。
2、突发剧烈头痛，伴呕吐
如果突然出现头痛，尤其是在进行剧烈活动后出现，要警惕蛛网膜下腔出血、脑出血、高血压脑病等脑血管病，特别是老年人。
3、头痛伴有面部麻木、口眼歪斜
出现这种情况要警惕脑瘤、脑出血等疾病引起的神经失调造成的。
4、头痛伴有视力障碍
如果在头痛的时候，且有一次性的黑影，要当心是椎基底动脉供血不足引发；如果是持续性头痛，且有重影的情况，要警惕脑瘤；如果头痛的同时伴有偏盲、视野有暗点，有可能是偏头痛。
5、持续性头痛伴有晕眩
这种情况有可能是血液粘稠度变高，导致血液流动的速度变慢，进而影响脑部供血，使脑部供血不足引发。
6、头痛伴精神症状
如果头痛的时候，伴有精神异常，如哭笑不得、冷漠、兴奋等，要警惕病毒性脑炎、额叶肿瘤，及时就医诊治。
提醒：当头痛的同时还伴有其它不适，很多时候是因为疾病引发，此时要提高警惕，及时就医检查，明确病因后对症治疗。
三、头痛患者注意：日常要做好这3件事
1、尽量保证足够的睡眠时间，避免劳累、缺睡引发或加重头疼；
2、积极参加锻炼，可以多做做伸展运动，如尽力仰头、耸肩等，拉伸颈肩肌肉有助缓解肌肉紧张，减轻头痛。
3、饮食上尽量避免食用生冷刺激、辛辣等可诱发或加重头疼的食物；酒精饮料更要少接触，这是加剧偏头痛发作的一大诱因。
如果出现头痛，不要紧张，对于轻微的头痛可以试试深呼吸与冥想，让自己平静下来，或者可借助场景或者图像转移对疼痛的注意力；如果症状比较严重，可能需要接受进一步医疗检查，建议及时就医诊治。
总结：慢性偏头痛的缠绵不愈，对人体健康以及生活质量可产生巨大影响，所以要及时找出原因，对症治疗，这样才能早日摆脱头疼的折磨。#不可辜负的美食##胃病[超话]##搞笑视频##减肥##肝癌[超话]##糖尿病##健康养生##bilibili##脱发##美食时刻#
一、头痛千百种，你是哪一种？
头痛的原因不同，类型不同，主要可分为原发性和继发性2大类。原发性的很难归咎于某一确切病因，比如常见的有：
1、偏头痛
偏头痛最为多见，原因暂时不是很清晰，可能与遗传、代谢、内分泌、饮食、精神因素等有关，发病后大多数患者可表现为单侧头部的同一部位出现反复剧烈疼痛，可伴有恶心、呕吐等不适，在光、声刺激下，痛感可加剧。
2、紧张性头痛
如果长期处于焦虑、精神紧张状态下，便会导致头颈部肌肉持久收缩，从而引发头痛。发病后，患者可明显感到头部的紧束、受压或钝痛感，可伴有颈肩僵硬等症状。但具体的还需进一步的检查才能确诊。
继发性可涉及多种病变，比较常见有的：
1、缘于头部创伤的急性头痛
也就是在头部因外部力量受到损伤，如物体与头部之间的撞击、异物刺入头部等，3个月之内便出现新的头痛，患者可因此出现恶心、呕吐、头痛、头晕、步态或姿势不稳等不适，严重的还可出现昏迷。
2、窦性头痛
如因过敏反应、肿瘤、或感染等原因导致鼻窦发炎时，也会导致局部肿胀、粘液增加，鼻窦内呈负压状态，从而引起头痛，多伴有流鼻涕、耳朵胀满感、发烧等不适。
可见，导致头痛的原因有很多，如果长时间出现头痛，建议及时就医，找出具体的原因，再针对性治疗，这样才能尽快解决头痛的问题。
二、头痛伴有这6种症状很危险，千万别小看！
1、晨起头痛，伴呕吐
如果经常早上起来的时候感觉到头疼，尤其是伴有眩晕、呕吐的情况，要当心脑瘤，主要因颅内肿瘤占位引发。
2、突发剧烈头痛，伴呕吐
如果突然出现头痛，尤其是在进行剧烈活动后出现，要警惕蛛网膜下腔出血、脑出血、高血压脑病等脑血管病，特别是老年人。
3、头痛伴有面部麻木、口眼歪斜
出现这种情况要警惕脑瘤、脑出血等疾病引起的神经失调造成的。
4、头痛伴有视力障碍
如果在头痛的时候，且有一次性的黑影，要当心是椎基底动脉供血不足引发；如果是持续性头痛，且有重影的情况，要警惕脑瘤；如果头痛的同时伴有偏盲、视野有暗点，有可能是偏头痛。
5、持续性头痛伴有晕眩
这种情况有可能是血液粘稠度变高，导致血液流动的速度变慢，进而影响脑部供血，使脑部供血不足引发。
6、头痛伴精神症状
如果头痛的时候，伴有精神异常，如哭笑不得、冷漠、兴奋等，要警惕病毒性脑炎、额叶肿瘤，及时就医诊治。
提醒：当头痛的同时还伴有其它不适，很多时候是因为疾病引发，此时要提高警惕，及时就医检查，明确病因后对症治疗。
三、头痛患者注意：日常要做好这3件事
1、尽量保证足够的睡眠时间，避免劳累、缺睡引发或加重头疼；
2、积极参加锻炼，可以多做做伸展运动，如尽力仰头、耸肩等，拉伸颈肩肌肉有助缓解肌肉紧张，减轻头痛。
3、饮食上尽量避免食用生冷刺激、辛辣等可诱发或加重头疼的食物；酒精饮料更要少接触，这是加剧偏头痛发作的一大诱因。
如果出现头痛，不要紧张，对于轻微的头痛可以试试深呼吸与冥想，让自己平静下来，或者可借助场景或者图像转移对疼痛的注意力；如果症状比较严重，可能需要接受进一步医疗检查，建议及时就医诊治。
总结：慢性偏头痛的缠绵不愈，对人体健康以及生活质量可产生巨大影响，所以要及时找出原因，对症治疗，这样才能早日摆脱头疼的折磨。#不可辜负的美食##胃病[超话]##搞笑视频##减肥##肝癌[超话]##糖尿病##健康养生##bilibili##脱发##美食时刻#
#道群健康科普# 【5个症状出现，说明女人正在排卵！摆脱不孕，排卵期做到5点就行！】
一、这5个症状出现，表示排卵期来了
1、生理需求变强
在排卵期期间，女性体内的激素水平会大幅度提升，尤其是排卵前雌激素水平明显升高，女性看起来会格外有精神，魅力上升，让男性更着迷，所以雌激素还有个让人害羞的别称叫“求偶素”。
2、一侧小腹胀痛不适
之所以会出现这个表现，主要是因为女性体内的卵子排出时，卵泡会破裂，出现一个“小破口”，且卵泡液排到盆腔后会刺激盆腔，进而导致一侧（也就是排卵的那一边）小腹胀痛不适，不过持续半天到1天，之后就消失。
3、蛋清样白带
排卵期期间，女性的白带也会有所不一样，会变多而且稀薄，呈拉丝、蛋清样，拉丝度可达10cm以上，可以想象一下“芝士拉丝”的样子。
4、出血
部分女性在排卵期间，还会有阴道出血的表现，这主要是因为体内雌激素水平短暂下降，只是子宫内膜没有了激素的支持，而导致部分子宫内膜脱落引起的，也称为排卵期出血。
一般出血量是比较少的，如持续时间少于1周，则为正常的生理现象。
5、体温升高
排卵期期间，女性的体温跟平时相比，会稍微高一丢丢，一般在0.5℃左右波动，由于不是太明显，加上体温受外界因素影响比较大，所以很容易被忽略。
以上就是排卵期期间女性身上常出现的一些表现，此时如果进行房事，怀孕的几率会相对高一些，但是一定要注意掌握好正确的方法，这样才可以事半功倍。
二、想要提高怀孕几率，排卵期不妨做好这5点
1、控制好房事频率和时间点
一般来说，女性1个周期也就1-2个优势卵泡发育并排出，且其受精时限是24小时内，但最佳的受孕时间又是在卵子从卵巢排出后的15-18小时内。
所以，为了提升怀孕几率，在排卵期期间，隔一天同房一次，最为合适。至于1天当中的最佳时间点，以下午5-7点这个阶段最佳，因为此时男性的精子数量和质量为一天当中的最高峰。
2、不要只在排卵期同房
想要提升怀孕的几率，并不是说一定要在排卵期期间高度进行房事，平时则一直避免同房，这样的做法并不利于受孕，还可能使男性性功能受影响，影响夫妻感情。
最正确的做法是：大家平时可以保持规律的房事，然后在排卵期适当增加次数。
3、尽量做到饮食均衡
想要提高受孕率，高质量卵子是基础，这样好的“种子”才更容易生根发芽。而一般来说，优质的精卵需要2-3个月的成长期。
所以在备孕这个阶段，女性在饮食上也要多下点功夫，可以多吃一些含高纤维、高蛋白的食物，适当补充叶酸和DHA。
总之尽量做到饮食均衡，搭配多样化，同时避免烟酒、以及一些辛辣刺激、油腻的食物，这样才可以提高怀孕命中率和优生优育。
4、保持一个好心情
这是很重要的一点，很多夫妻在备孕期间，都有一定程度的焦虑，因为又要核算排卵期，又要在排卵期同房等，很容易导致卵巢功能和内分泌系统紊乱，从而影响卵泡发育、排卵，降低受孕几率。
所以，这时一定要管控好自己的情绪，尽量放松心态，顺其自然，有时候往往更能有个好的结果。
5、做好孕前检查
夫妻都要做，这样可以帮助我们了解清楚双方的身体健康状况，如果有什么问题可以及时解决，而且也是优生优育的关键，所以千万别偷懒。
怀孕可受到多种因素的影响，所以为了提升受孕的几率，也要有所注意，多下点功夫，夫妻之间要积极的调整身体状态，才可以一起迎接宝宝的到来。#不可辜负的美食##肝癌[超话]##胃病[超话]##减肥##搞笑视频##糖尿病##股票##bilibili# b
一、这5个症状出现，表示排卵期来了
1、生理需求变强
在排卵期期间，女性体内的激素水平会大幅度提升，尤其是排卵前雌激素水平明显升高，女性看起来会格外有精神，魅力上升，让男性更着迷，所以雌激素还有个让人害羞的别称叫“求偶素”。
2、一侧小腹胀痛不适
之所以会出现这个表现，主要是因为女性体内的卵子排出时，卵泡会破裂，出现一个“小破口”，且卵泡液排到盆腔后会刺激盆腔，进而导致一侧（也就是排卵的那一边）小腹胀痛不适，不过持续半天到1天，之后就消失。
3、蛋清样白带
排卵期期间，女性的白带也会有所不一样，会变多而且稀薄，呈拉丝、蛋清样，拉丝度可达10cm以上，可以想象一下“芝士拉丝”的样子。
4、出血
部分女性在排卵期间，还会有阴道出血的表现，这主要是因为体内雌激素水平短暂下降，只是子宫内膜没有了激素的支持，而导致部分子宫内膜脱落引起的，也称为排卵期出血。
一般出血量是比较少的，如持续时间少于1周，则为正常的生理现象。
5、体温升高
排卵期期间，女性的体温跟平时相比，会稍微高一丢丢，一般在0.5℃左右波动，由于不是太明显，加上体温受外界因素影响比较大，所以很容易被忽略。
以上就是排卵期期间女性身上常出现的一些表现，此时如果进行房事，怀孕的几率会相对高一些，但是一定要注意掌握好正确的方法，这样才可以事半功倍。
二、想要提高怀孕几率，排卵期不妨做好这5点
1、控制好房事频率和时间点
一般来说，女性1个周期也就1-2个优势卵泡发育并排出，且其受精时限是24小时内，但最佳的受孕时间又是在卵子从卵巢排出后的15-18小时内。
所以，为了提升怀孕几率，在排卵期期间，隔一天同房一次，最为合适。至于1天当中的最佳时间点，以下午5-7点这个阶段最佳，因为此时男性的精子数量和质量为一天当中的最高峰。
2、不要只在排卵期同房
想要提升怀孕的几率，并不是说一定要在排卵期期间高度进行房事，平时则一直避免同房，这样的做法并不利于受孕，还可能使男性性功能受影响，影响夫妻感情。
最正确的做法是：大家平时可以保持规律的房事，然后在排卵期适当增加次数。
3、尽量做到饮食均衡
想要提高受孕率，高质量卵子是基础，这样好的“种子”才更容易生根发芽。而一般来说，优质的精卵需要2-3个月的成长期。
所以在备孕这个阶段，女性在饮食上也要多下点功夫，可以多吃一些含高纤维、高蛋白的食物，适当补充叶酸和DHA。
总之尽量做到饮食均衡，搭配多样化，同时避免烟酒、以及一些辛辣刺激、油腻的食物，这样才可以提高怀孕命中率和优生优育。
4、保持一个好心情
这是很重要的一点，很多夫妻在备孕期间，都有一定程度的焦虑，因为又要核算排卵期，又要在排卵期同房等，很容易导致卵巢功能和内分泌系统紊乱，从而影响卵泡发育、排卵，降低受孕几率。
所以，这时一定要管控好自己的情绪，尽量放松心态，顺其自然，有时候往往更能有个好的结果。
5、做好孕前检查
夫妻都要做，这样可以帮助我们了解清楚双方的身体健康状况，如果有什么问题可以及时解决，而且也是优生优育的关键，所以千万别偷懒。
怀孕可受到多种因素的影响，所以为了提升受孕的几率，也要有所注意，多下点功夫，夫妻之间要积极的调整身体状态，才可以一起迎接宝宝的到来。#不可辜负的美食##肝癌[超话]##胃病[超话]##减肥##搞笑视频##糖尿病##股票##bilibili# b
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