#心理##治愈不开心##正能量# 12条咨询师精华语录：每个人都能为自己做出最好的选择！

-01-没有两个人是一样的

在这个世界上，没有两个人是一样的。即使是父子、母女，或者亲人、爱人。

每个人都是独一无二的，人与人之间的不同，构成了这个世界的奇妙可贵。

明白这一点，不去强求别人的想法、做法与自己一致，不去用自己的观点和信念强加于别人，尊重别人的不同之处，别人才会尊重你独特的地方。

给别人空间也就是尊重别人的信念、价值观和规条，这样才能有良好的沟通和关系。同样，自己与别人的看法不同，也是正常的事。

-02-一个人不能控制另外一个人

中国的家庭关系、亲密关系、亲子关系乃至人际关系都充满了“控制”。我们总是企图想要改变我们的父母、我们的伴侣、我们的孩子、我们身边的人。

事实上，一个人永远不能改变另外一个人，除非这个人自己真的想改变，不然你无法改变他。就像我们叫不醒一个装睡的人、你无法帮助一个自己不想要改变的人一样——每个人能改变的只有自己。

好的动机只能给一个人去做某一件事的原因，但是不能给他控制别人或使事情恰如他所愿发生的权利。

不强逼别人跟随自己的一套信念、价值观和规条，那样只会招来抗拒和远离。

你不愿意别人控制你，那就不要去控制别人。控制或者想要改变别人之前，先控制和改变自己。

问问自己，为什么我非要让外界改变来达到让自己舒服的目的？

-03-有效果比有道理更重要

只强调做法正确或者有道理，而不顾是否有效果，是在自欺欺人。

不论我们做任何事情，最终的结果要达到“三赢”。在三赢（我好、你好、世界好）的原则基础上追求效果，比坚持什么是对的更有意义。

“讲道理”往往是把焦点放在过去的事上，注重效果则容易把注意力放在未来。

效果是计划的基础，也是所有行动的指针。

因为没有两个人的信念、价值观和规条都一样。所以，没有两个人的“道理”是一样的。

真正推动一个人的力量是在感性的一边，要有效果就要加上理性方面的认同。因此，有效果需要一个人的理性和感性上的共鸣。

没有效果的道理，是背弃了信念和价值的规条，需要加以检讨。只追求有道理但无效果的人生，难以有成功和快乐的体验。

-04-只有由感觉塑造的世界

没有绝对真实的世界

每个人都有自己的生长环境、接受不同的教育、产生不同的信念和价值观，每个人都有自己的信息系统和心智模型。

换句话来说，每个人所看到的世界都是由自己的信息过滤网过滤过的、选择性的。没有所谓绝对的“真相”。

在我们生活中可以经常看到这样的例子：两个人吵架，公说公有理、婆说婆有理，每个人都有自己的意见和认知。

任何人都无法要求对方的认知与自己一致。

所以，不要去试图改变别人，也无须改变外面的世界（我们无法知道它是怎样的），只需改变我们自己（脑里的世界），人生便有所改变。

事情从来都不会给我们压力，压力来自我们对事情的判断和反应。

情绪也从来不是来自某人的。

言行或环境里出现的转变，而是来自我们对这些问题的态度，也就是我们的信念、价值观和规条。

-05-

沟通的意义在于对方的回应

沟通没有对与错，只有“有效果”或者“没有效果”之分。自己说得多么“正确”没有意义，对方收到你想表达的信息才是沟通的意义。

因此，自己说什么不重要，对方接受什么才重要。

话有很多种表述方法，使听者能够接受说话者想要传达的全部或大部分信息的表述方法，便是正确的方法。

在沟通过程中，以言语和身体语言进行沟通比文字更有效。

在潜意识层面发出与接收的信息比意识层面的信息多得多。没有两个人对同样的信息有完全相同的反应。

说话的方法由讲者控制，但是效果由听者决定。

有些话，如果说了很多次，对方都没有反应，这样的沟通就是无效的，不管再说十次、一百次都不会达到想要的效果。

反思为什么没有效果，该如何正确的、以对方能接受的方式沟通是更重要的事。

改变说话的方法，才有机会改变收听的效果。

沟通成功的先决条件是和谐气氛。听者的抗拒是对讲者说话方式不够灵活的指控。

-出更好做法的方法之一是追查动机背后的价值观。

#每日荷兰诡1# 范德萨笑道：“问我，我也没什么法子。他们的不是，自作自受，我也不能讨情，我不去加责就是了。至于偷吃的回扣，送来我收下，不送来，我也不要了。俱乐部出了事，监事会和媒体要来问我，能隐瞒遮饰过去，是他的造化；要瞒不住，我也没办法，少不得去职。你们要骂我好性子，没个决断，那也罢了。如有好主意可以八面周全，不叫高层、球员和球迷生气，任凭你们处治，我也不管。”

众人听了，都笑起来。范巴斯滕笑道：“真是‘虎狼屯于阶陛，尚谈因果。’要是贾府上下都是像你这样的人，又如何裁治？”
范德萨笑道：“正是，多少大人物，及至事到临头，尚且如此。况且太上说的好，救人急难，最是阴骘事。我虽不能救人，何苦来白白去和人结怨结仇，作那样无益有损的事呢？”

红枣加它煮水喝，消灭幽门螺杆菌，全靠1物
感染幽门螺杆菌身体会存在3种“信号”：
①口臭顽固
感染了幽门，最明显的症状就是口臭顽固，不管是刷牙什么都难消除。这是因为幽门螺杆菌寄生在胃部，从而产生尿素酶物质。

②胃酸胃胀
感染了幽门的时候，肠胃的消化吸收功能会受到影响，毒素堆积在体内的，胃部就会出现积食，引起胃胀胃酸消化不良等症状。
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③舌苔变厚
感染幽门螺杆菌的话，身体的消化系统会受到影响，平时可以看看舌苔，如果舌苔变厚的话，要注意是不是胃感染幽门螺杆菌了。

如何彻底根除幽门螺杆菌？
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1、四联疗法
使用医生开的2种铋剂+2种抗生素。
用药杀菌，存在弊端，未杀灭的细菌会产生抗药性，且药物对胃刺激是非常大的。

⚠️如果跟膳食食物搭配，灭菌会更彻底，对胃的伤害也会减小。

2、食疗杀菌养胃
准备红枣+猴头菇、丁香、山药、佛手、木瓜、西蓝花、甘蓝等食材。放入沸水中慢煮饮用。

如果有跟我一样懒得煮，或嫌麻烦的朋友，也可以直接买猴菇佛手丁片‼️

它除了以上这些食物外还添加了10种益生菌，能够帮助养胃和改善胃部环境，让胃部不再适宜幽门螺杆菌生存，从而自取灭亡，提高肠胃免疫力，修复胃黏膜，养好胃修复胃黏膜。

猴头菇：保护胃黏膜，增食欲
山药：健脾养胃、消食化滞
丁香：抑制幽门螺杆菌活性，消炎养胃
佛手：舒肝健脾、和胃顺气
大枣：暖胃养胃，调理肠胃

坚持吃上45天，不仅可以消灭幽门螺杆菌，还可以养胃暖胃，保持肠胃健康。
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