以前不知道耗神是什么意思，现在体会到这种精神内耗有损身心，如何有效避免，那就是强迫自己去做有意义的事情，让有价值的事情占据内心和大脑不留闲暇。跑偏就拉回来，很难坚持但是一定要去做，当你反观自己的心的时候会发现我们一直往外求，同时会打无数个妄想，随着欲望的膨胀这种妄想可以无限放大，膨胀到不可收拾，随之而来的就是不停的追逐，之所以会累就是因为停不下来，如果意识到这个问题停下来，观察自己的心，或者告诉自己要内观，向内求，问问自己到底想要什么，如果是虚无缥缈的欲望那是水中花镜中月，是毫无实意的，那什么才是有意义的，自己当然知道答案是什么，一点一点往回拉，四步转心法修的那么差，耽执那么重，如何能脱离这个圈呢？共勉！
一个中成药，把损耗的阴和阳都补上
原创 温暖中医 温暖中医
这个中成药说来并不陌生，就是我们大家非常熟悉的桂附地黄丸。
说明书上对它的介绍是温补肾阳，实际上暗藏玄机，它可以阴阳双补，这一点从成份上很好判断，我们来看它的组成。
桂附地黄丸：肉桂、制附子、熟地、山茱萸、牡丹皮、山药、泽泻、茯苓。
附子是植物乌头的侧根，肉桂虽然是树皮，但也在靠近根部的地方，这样的药材，和人体之根，和我们的肾，惺惺相惜。
肉桂和附子是热性的，像火一样，当我们感到冷的时候会自然而然的想要靠近火炉取暖，肉桂和附子相当于给肾阳添一把火。肉桂这味药本身还具备引火归元的作用，能把体内分散的阳气引到下焦。
我们再来看剩下的六味药材，熟地、山茱萸、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻，这个就是六味地黄丸了呀，六味地黄丸应该是迄今为止知名度最高的中成药之一。
大家都知道这个药三补三泻。六味药材分作两个阵营，看似分道扬镳，实则齐头并进，以不同的方式完成同一个目标。看起来很有意思的一件事情在中医这里却并不罕见，我们经常见到一个方子里既有补药又有泻药，补泻兼施，是中医惯用的手法，也是很巧妙的一种思路。
先说说“补”，它究竟补什么？补肾阴。以熟地为代表。熟地色黑，直接入肾，且质地醇厚，滋阴的力量十分强大，在这方面还没有哪一味药材能超越它。所以自古以来熟地便是滋阴补肾的首选。
山药次之，山药还可以入肺，中医讲色白入肺，山药同时补肺阴，肺阴就像天上的雨，滴滴答答地落下来，把地上干枯的肾水一点一点填满。也就是说通过补肺可以达到补肾的目的。
肾阴是人体的精华，我们当然希望这些精华能全部利用起来，虽然肾脏本身有封藏的作用，就好像小时候得了一件十分中意的东西，一定会小心翼翼地找个地方藏起来。但我们的肾偶尔也会开小差，会漏，这时候需要有一味酸涩的药材帮助肾脏封藏，山茱萸味酸主收，有封藏的功力。
再说说“泻”，茯苓、泽泻泻湿，牡丹皮泻火，泻掉的其实都是邪气，只因邪气会阻碍身体对补药的吸收，为了避免这种窘况，所以加了泻药，当然泻药的用量不能太重，否则就从以滋补为主变成了以泻实为主，整体就被带偏了。
肉桂和附子属火，六味地黄丸属阴，既添了火，又添了油，如果没有这把火，油是烧不起来的。如果没有油充当燃料，火也不能烧得持久。这便是阴阳相生的道理。现在让我们再回到这个画面中，还可以看出，阴和阳其实处于交融的状态，很难分割开来，所以阴阳看上去对立，实则是统一的。
在肉桂和附子的加持下，桂附地黄丸实现了阴阳双补，但阴和阳在这里并不是平分秋色的，整体以温补肾阳为主，以滋阴为辅，适合偏阳虚，譬如畏寒怕冷、手足不温、夜尿频多等，适合这一类型的人服用。
如果偏阴虚，手足心热、潮热盗汗、口燥咽干的现象更明显，可以在桂附地黄丸的基础上，再加六味地黄丸，不过时间上要错开些，早上服用桂附地黄丸，晚上服用六味地黄丸，每天一次即可。
还有一个中成药叫金匮肾气丸，成份和桂附地黄丸接近，功效也大致相同，甚至可以说一脉相承，但金匮肾气丸利尿的作用更突出，更适合肢体水肿、小便不利的情况。#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 温暖中医 温暖中医
这个中成药说来并不陌生，就是我们大家非常熟悉的桂附地黄丸。
说明书上对它的介绍是温补肾阳，实际上暗藏玄机，它可以阴阳双补，这一点从成份上很好判断，我们来看它的组成。
桂附地黄丸：肉桂、制附子、熟地、山茱萸、牡丹皮、山药、泽泻、茯苓。
附子是植物乌头的侧根，肉桂虽然是树皮，但也在靠近根部的地方，这样的药材，和人体之根，和我们的肾，惺惺相惜。
肉桂和附子是热性的，像火一样，当我们感到冷的时候会自然而然的想要靠近火炉取暖，肉桂和附子相当于给肾阳添一把火。肉桂这味药本身还具备引火归元的作用，能把体内分散的阳气引到下焦。
我们再来看剩下的六味药材，熟地、山茱萸、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻，这个就是六味地黄丸了呀，六味地黄丸应该是迄今为止知名度最高的中成药之一。
大家都知道这个药三补三泻。六味药材分作两个阵营，看似分道扬镳，实则齐头并进，以不同的方式完成同一个目标。看起来很有意思的一件事情在中医这里却并不罕见，我们经常见到一个方子里既有补药又有泻药，补泻兼施，是中医惯用的手法，也是很巧妙的一种思路。
先说说“补”，它究竟补什么？补肾阴。以熟地为代表。熟地色黑，直接入肾，且质地醇厚，滋阴的力量十分强大，在这方面还没有哪一味药材能超越它。所以自古以来熟地便是滋阴补肾的首选。
山药次之，山药还可以入肺，中医讲色白入肺，山药同时补肺阴，肺阴就像天上的雨，滴滴答答地落下来，把地上干枯的肾水一点一点填满。也就是说通过补肺可以达到补肾的目的。
肾阴是人体的精华，我们当然希望这些精华能全部利用起来，虽然肾脏本身有封藏的作用，就好像小时候得了一件十分中意的东西，一定会小心翼翼地找个地方藏起来。但我们的肾偶尔也会开小差，会漏，这时候需要有一味酸涩的药材帮助肾脏封藏，山茱萸味酸主收，有封藏的功力。
再说说“泻”，茯苓、泽泻泻湿，牡丹皮泻火，泻掉的其实都是邪气，只因邪气会阻碍身体对补药的吸收，为了避免这种窘况，所以加了泻药，当然泻药的用量不能太重，否则就从以滋补为主变成了以泻实为主，整体就被带偏了。
肉桂和附子属火，六味地黄丸属阴，既添了火，又添了油，如果没有这把火，油是烧不起来的。如果没有油充当燃料，火也不能烧得持久。这便是阴阳相生的道理。现在让我们再回到这个画面中，还可以看出，阴和阳其实处于交融的状态，很难分割开来，所以阴阳看上去对立，实则是统一的。
在肉桂和附子的加持下，桂附地黄丸实现了阴阳双补，但阴和阳在这里并不是平分秋色的，整体以温补肾阳为主，以滋阴为辅，适合偏阳虚，譬如畏寒怕冷、手足不温、夜尿频多等，适合这一类型的人服用。
如果偏阴虚，手足心热、潮热盗汗、口燥咽干的现象更明显，可以在桂附地黄丸的基础上，再加六味地黄丸，不过时间上要错开些，早上服用桂附地黄丸，晚上服用六味地黄丸，每天一次即可。
还有一个中成药叫金匮肾气丸，成份和桂附地黄丸接近，功效也大致相同，甚至可以说一脉相承，但金匮肾气丸利尿的作用更突出，更适合肢体水肿、小便不利的情况。#陈易玄##中国道家##中医养生#
#中国医药学##国医的精诚力量# 一个中成药，把损耗的阴和阳都补上
原创：温暖中医
这个中成药说来并不陌生，就是我们大家非常熟悉的桂附地黄丸。
说明书上对它的介绍是温补肾阳，实际上暗藏玄机，它可以阴阳双补，这一点从成份上很好判断，我们来看它的组成。
桂附地黄丸：肉桂、制附子、熟地、山茱萸、牡丹皮、山药、泽泻、茯苓
附子是植物乌头的侧根，肉桂虽然是树皮，但也在靠近根部的地方，这样的药材，和人体之根，和我们的肾，惺惺相惜。
肉桂和附子是热性的，像火一样，当我们感到冷的时候会自然而然的想要靠近火炉取暖，肉桂和附子相当于给肾阳添一把火。肉桂这味药本身还具备引火归元的作用，能把体内分散的阳气引到下焦。
我们再来看剩下的六味药材，熟地、山茱萸、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻，这个就是六味地黄丸了呀，六味地黄丸应该是迄今为止知名度最高的中成药之一。
大家都知道这个药三补三泻。六味药材分作两个阵营，看似分道扬镳，实则齐头并进，以不同的方式完成同一个目标。看起来很有意思的一件事情在中医这里却并不罕见，我们经常见到一个方子里既有补药又有泻药，补泻兼施，是中医惯用的手法，也是很巧妙的一种思路。
先说说“补”，它究竟补什么？补肾阴。以熟地为代表。熟地色黑，直接入肾，且质地醇厚，滋阴的力量十分强大，在这方面还没有哪一味药材能超越它。所以自古以来熟地便是滋阴补肾的首选。
山药次之，山药还可以入肺，中医讲色白入肺，山药同时补肺阴，肺阴就像天上的雨，滴滴答答地落下来，把地上干枯的肾水一点一点填满。也就是说通过补肺可以达到补肾的目的。
肾阴是人体的精华，我们当然希望这些精华能全部利用起来，虽然肾脏本身有封藏的作用，就好像小时候得了一件十分中意的东西，一定会小心翼翼地找个地方藏起来。但我们的肾偶尔也会开小差，会漏，这时候需要有一味酸涩的药材帮助肾脏封藏，山茱萸味酸主收，有封藏的功力。
再说说“泻”，茯苓、泽泻泻湿，牡丹皮泻火，泻掉的其实都是邪气，只因邪气会阻碍身体对补药的吸收，为了避免这种窘况，所以加了泻药，当然泻药的用量不能太重，否则就从以滋补为主变成了以泻实为主，整体就被带偏了。
肉桂和附子属火，六味地黄丸属阴，既添了火，又添了油，如果没有这把火，油是烧不起来的。如果没有油充当燃料，火也不能烧得持久。这便是阴阳相生的道理。现在让我们再回到这个画面中，还可以看出，阴和阳其实处于交融的状态，很难分割开来，所以阴阳看上去对立，实则是统一的。
在肉桂和附子的加持下，桂附地黄丸实现了阴阳双补，但阴和阳在这里并不是平分秋色的，整体以温补肾阳为主，以滋阴为辅，适合偏阳虚，譬如畏寒怕冷、手足不温、夜尿频多等，适合这一类型的人服用。
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还有一个中成药叫金匮肾气丸，成份和桂附地黄丸接近，功效也大致相同，甚至可以说一脉相承，但金匮肾气丸利尿的作用更突出，更适合肢体水肿、小便不利的情况。
注：本博文中所涉及到的各类药或药方等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。
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说明书上对它的介绍是温补肾阳，实际上暗藏玄机，它可以阴阳双补，这一点从成份上很好判断，我们来看它的组成。
桂附地黄丸：肉桂、制附子、熟地、山茱萸、牡丹皮、山药、泽泻、茯苓
附子是植物乌头的侧根，肉桂虽然是树皮，但也在靠近根部的地方，这样的药材，和人体之根，和我们的肾，惺惺相惜。
肉桂和附子是热性的，像火一样，当我们感到冷的时候会自然而然的想要靠近火炉取暖，肉桂和附子相当于给肾阳添一把火。肉桂这味药本身还具备引火归元的作用，能把体内分散的阳气引到下焦。
我们再来看剩下的六味药材，熟地、山茱萸、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻，这个就是六味地黄丸了呀，六味地黄丸应该是迄今为止知名度最高的中成药之一。
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山药次之，山药还可以入肺，中医讲色白入肺，山药同时补肺阴，肺阴就像天上的雨，滴滴答答地落下来，把地上干枯的肾水一点一点填满。也就是说通过补肺可以达到补肾的目的。
肾阴是人体的精华，我们当然希望这些精华能全部利用起来，虽然肾脏本身有封藏的作用，就好像小时候得了一件十分中意的东西，一定会小心翼翼地找个地方藏起来。但我们的肾偶尔也会开小差，会漏，这时候需要有一味酸涩的药材帮助肾脏封藏，山茱萸味酸主收，有封藏的功力。
再说说“泻”，茯苓、泽泻泻湿，牡丹皮泻火，泻掉的其实都是邪气，只因邪气会阻碍身体对补药的吸收，为了避免这种窘况，所以加了泻药，当然泻药的用量不能太重，否则就从以滋补为主变成了以泻实为主，整体就被带偏了。
肉桂和附子属火，六味地黄丸属阴，既添了火，又添了油，如果没有这把火，油是烧不起来的。如果没有油充当燃料，火也不能烧得持久。这便是阴阳相生的道理。现在让我们再回到这个画面中，还可以看出，阴和阳其实处于交融的状态，很难分割开来，所以阴阳看上去对立，实则是统一的。
在肉桂和附子的加持下，桂附地黄丸实现了阴阳双补，但阴和阳在这里并不是平分秋色的，整体以温补肾阳为主，以滋阴为辅，适合偏阳虚，譬如畏寒怕冷、手足不温、夜尿频多等，适合这一类型的人服用。
如果偏阴虚，手足心热、潮热盗汗、口燥咽干的现象更明显，可以在桂附地黄丸的基础上，再加六味地黄丸，不过时间上要错开些，早上服用桂附地黄丸，晚上服用六味地黄丸，每天一次即可。
还有一个中成药叫金匮肾气丸，成份和桂附地黄丸接近，功效也大致相同，甚至可以说一脉相承，但金匮肾气丸利尿的作用更突出，更适合肢体水肿、小便不利的情况。
注：本博文中所涉及到的各类药或药方等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。
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