[微风]此别云岚·生日月活动[微风]
(一)15Day打卡
❶在#斗破苍穹云韵[超话]# 超话,带#云韵# + #0627云韵生日快乐# 双话题进行发帖,帖子需带上生日打卡图(p1),依次完成每一天的打卡。
❷发帖格式如下:
『Day1』与云韵的初遇:
xxxxxxx
❸一天只能打卡一次,需⚡打卡15天⚡,中途可断签,但必须打满15天。
❹时间限制:
开始时间:❗6月02日0:00❗
截止时间:❗️6月27日23:59❗️
❺完成后联系@泉下泥销骨人间雪满头 ,满足条件即可领取p2云韵“烫色方卡”1份。
(二)生日产粮
❶在#斗破苍穹云韵[超话]# 超话,带#云韵# + #0627云韵生日快乐# 双话题进行发帖并艾特官博君,参与生日月产粮(绘图/截修/写文/视频剪辑/约稿/官谷谷美等形式不限)。
❷产粮内容需原创,且需是首次在公共平台发布。
❸若为约稿,需标注为约稿。
❹时间限制:
开始时间:❗6月02日0:00❗
截止时间:❗️6月27日23:59❗️
❺完成后联系@泉下泥销骨人间雪满头 ,满足条件即可领取p2云韵“镭射吧唧”1份。
ps:为感谢云团们几年如一日对云韵的坚持和热爱,除偏远地区,本次活动的无料礼品均会国内包邮送达~[羞嗒嗒][心]
(一)15Day打卡
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❷发帖格式如下:
『Day1』与云韵的初遇:
xxxxxxx
❸一天只能打卡一次,需⚡打卡15天⚡,中途可断签,但必须打满15天。
❹时间限制:
开始时间:❗6月02日0:00❗
截止时间:❗️6月27日23:59❗️
❺完成后联系@泉下泥销骨人间雪满头 ,满足条件即可领取p2云韵“烫色方卡”1份。
(二)生日产粮
❶在#斗破苍穹云韵[超话]# 超话,带#云韵# + #0627云韵生日快乐# 双话题进行发帖并艾特官博君,参与生日月产粮(绘图/截修/写文/视频剪辑/约稿/官谷谷美等形式不限)。
❷产粮内容需原创,且需是首次在公共平台发布。
❸若为约稿,需标注为约稿。
❹时间限制:
开始时间:❗6月02日0:00❗
截止时间:❗️6月27日23:59❗️
❺完成后联系@泉下泥销骨人间雪满头 ,满足条件即可领取p2云韵“镭射吧唧”1份。
ps:为感谢云团们几年如一日对云韵的坚持和热爱,除偏远地区,本次活动的无料礼品均会国内包邮送达~[羞嗒嗒][心]
#新宾一中[超话]#几年来,学校的整体工作实现了长足的发展,学校坚持“以德立校、依法治校、科研兴校、质量强校”的办学原则,坚持“让学生成才,让家长放心,让社会满意”的办学理念。坚持“双重任务”为培养目标,追求办学特色,使每一名学生都得到全面发展。2004年顺利完成了两所中学合并工作,实现教育资源优化组合,教师队伍的整体素质得到了极大的提高,提高了办学效益。涌现出省骨干教师3名,市骨干教师25名,省教师13人,市教师28人。
【健康养生别放松】这俩动作相当于吃“六味地黄丸”!#健康知识科普#
今天和大家分享调节肾气、排毒的动作,只要每个坚持每天5分钟就可以了,简单有效记得“收藏”哦!
随着社会进步生活节奏的加快,慢性疾病也越来越多,这就给我身体以警醒:注意养生保健!许多人说没时间养生、保健,可是手机一玩就是几个小时,尤其是睡前这个养生的黄金期,你知道吗?如果把睡前10分钟利用好身体想不健康都难!
睡前做这2个小动作,每个每天5分钟调肾气、拍毒素多赚10年寿:
一、这2个动作的养生原理:
人们常说“无毒一身轻”,人体最大的排毒通道就是——膀胱经,它每时每刻都在代谢废物,只要我们能确保这条经络的通畅,外寒难以进入、内毒及时排出身体自然远离疾病。
那么,谁能给膀胱经提供能量呢?肾!它与膀胱相表里,膀胱经只是排毒的通道,没有运行的动力,它需要肾气的推动支持才能完成御寒、排毒功能,所以打通膀胱经前先调肾气。而这2个小动作就是专门调节肾气的。
二、2个肾气的小动作:
❶手背贴腰躺
睡前将两手的手背(外劳宫)紧紧贴住腰部,仰卧于床上,5分钟后热感逐渐传遍全身即可。这样能将双掌的热传递到腰温煦二肾,将肾内的虚寒之气逼出来,通过经络的运行变成小便排出体外。
晚上10点半至11点是亥时的尾、子时的头,此时地气最旺可以通过内劳宫吸入,穿过外劳宫直接注入二肾,并伴随手掌的热能和五行之气温煦二肾。
❷脚趾回勾
做完第一个动作肾气得到补充调节,这时候就可以打通膀胱经了。双腿并拢伸直,脚尖回勾双手抓住脚趾,身体慢慢向下压。每天5分钟为一组,最少做一组,做三、四组最佳。有的人一开始手够不到脚尖,这就更要坚持做了,这种拉伸腿大筋的感觉疏通经络,排除膀胱经毒素。
这2个小动作方便、高效、简单易学、无副作用,每天做一做健康快乐,益寿延年!#疏通膀胱经##健康养生##中医养生##健康养生[超话]# https://t.cn/z8AbLPM
今天和大家分享调节肾气、排毒的动作,只要每个坚持每天5分钟就可以了,简单有效记得“收藏”哦!
随着社会进步生活节奏的加快,慢性疾病也越来越多,这就给我身体以警醒:注意养生保健!许多人说没时间养生、保健,可是手机一玩就是几个小时,尤其是睡前这个养生的黄金期,你知道吗?如果把睡前10分钟利用好身体想不健康都难!
睡前做这2个小动作,每个每天5分钟调肾气、拍毒素多赚10年寿:
一、这2个动作的养生原理:
人们常说“无毒一身轻”,人体最大的排毒通道就是——膀胱经,它每时每刻都在代谢废物,只要我们能确保这条经络的通畅,外寒难以进入、内毒及时排出身体自然远离疾病。
那么,谁能给膀胱经提供能量呢?肾!它与膀胱相表里,膀胱经只是排毒的通道,没有运行的动力,它需要肾气的推动支持才能完成御寒、排毒功能,所以打通膀胱经前先调肾气。而这2个小动作就是专门调节肾气的。
二、2个肾气的小动作:
❶手背贴腰躺
睡前将两手的手背(外劳宫)紧紧贴住腰部,仰卧于床上,5分钟后热感逐渐传遍全身即可。这样能将双掌的热传递到腰温煦二肾,将肾内的虚寒之气逼出来,通过经络的运行变成小便排出体外。
晚上10点半至11点是亥时的尾、子时的头,此时地气最旺可以通过内劳宫吸入,穿过外劳宫直接注入二肾,并伴随手掌的热能和五行之气温煦二肾。
❷脚趾回勾
做完第一个动作肾气得到补充调节,这时候就可以打通膀胱经了。双腿并拢伸直,脚尖回勾双手抓住脚趾,身体慢慢向下压。每天5分钟为一组,最少做一组,做三、四组最佳。有的人一开始手够不到脚尖,这就更要坚持做了,这种拉伸腿大筋的感觉疏通经络,排除膀胱经毒素。
这2个小动作方便、高效、简单易学、无副作用,每天做一做健康快乐,益寿延年!#疏通膀胱经##健康养生##中医养生##健康养生[超话]# https://t.cn/z8AbLPM
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