最顶级的养生不是运动,也不是睡觉,而是以下几点:
1. 保持情绪的稳定
据世界卫生组织统计,八成左右的疾病都与情绪有关,怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肾。
例如:我大家都知道的,女性乳房结节,甲状腺结节,其中很大一部分都与情绪不好有关。
情绪不好,再好的护肤品也遮盖不了蜡黄的脸色,保持情绪的稳定,可以大大减少疾病的发生。
北宋文学家范仲淹的《岳阳楼记》说道“不以物喜,不以己悲”,就表达了中国的传统儒家士大夫思想,讲究平淡平静,豁达淡然的心态。
2. 营养均衡
均衡的营养是维持我们身体机能正常运转的保证,特别是老年朋友必须保证足够的营养,要多吃白肉,如鱼,虾,鸡,鸭等,如果不注重营养饮食,做不到营养均衡,想健康养生谈何容易。
3. 学会放下过去
遇到事情要学会拿得起,放得下,还要看得开才能活的好,懂得释怀和放手,才能让我们不被忧伤烦恼,打扰,这也是最大的养生。
1. 保持情绪的稳定
据世界卫生组织统计,八成左右的疾病都与情绪有关,怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肾。
例如:我大家都知道的,女性乳房结节,甲状腺结节,其中很大一部分都与情绪不好有关。
情绪不好,再好的护肤品也遮盖不了蜡黄的脸色,保持情绪的稳定,可以大大减少疾病的发生。
北宋文学家范仲淹的《岳阳楼记》说道“不以物喜,不以己悲”,就表达了中国的传统儒家士大夫思想,讲究平淡平静,豁达淡然的心态。
2. 营养均衡
均衡的营养是维持我们身体机能正常运转的保证,特别是老年朋友必须保证足够的营养,要多吃白肉,如鱼,虾,鸡,鸭等,如果不注重营养饮食,做不到营养均衡,想健康养生谈何容易。
3. 学会放下过去
遇到事情要学会拿得起,放得下,还要看得开才能活的好,懂得释怀和放手,才能让我们不被忧伤烦恼,打扰,这也是最大的养生。
【上海受台风外围影响略清凉,下周高考天气如何】
上海今天(1日)虽受台风影响,但天气显得平静许多。据上海中心气象台监测,申城今起受台风“玛娃”外围环流影响,云系较多,有短时阵雨。如果小伙伴们发现今天有“太阳雨”,或者云一阵、雨一阵,别怀疑,这是台风带来的间接影响。
台风带来了阵雨,也送来了潮湿的空气,所以申城今天体感闷闷的。所幸,气温不算太高,中心城区今天最高温定格29.2℃。预报显示,明天,上海雨散云开,火辣辣的太阳返岗,气温一路升至33℃。周六将延续这一晴好天气。大家要记得防暑降温、防晒补水。
下周周三至周五,上海将迎来一年一度的高考,高温雨水会来吗?
先来看最大的不确定因子——台风。据中央气象台监测,今年第2号台风“玛娃”(强热带风暴级)的中心今天14时位于日本冲绳县那霸市西南方向大约210公里的西北太平洋洋面上,中心附近最大风力有10级(28米/秒)。预计,“玛娃”将以每小时20到25公里左右的速度向东北方向移动,强度变化不大。也就是说,随着台风“玛娃”逐渐远离,未来其对我国东部海域影响逐渐减弱。
根据上海目前的预报情况,周日后期至下周四雨水成“常客”,阴天、雨天切换频繁;最高温分别是29℃、27℃、31℃。防暑降温一定少不了。https://t.cn/A6pbtpjR
上海今天(1日)虽受台风影响,但天气显得平静许多。据上海中心气象台监测,申城今起受台风“玛娃”外围环流影响,云系较多,有短时阵雨。如果小伙伴们发现今天有“太阳雨”,或者云一阵、雨一阵,别怀疑,这是台风带来的间接影响。
台风带来了阵雨,也送来了潮湿的空气,所以申城今天体感闷闷的。所幸,气温不算太高,中心城区今天最高温定格29.2℃。预报显示,明天,上海雨散云开,火辣辣的太阳返岗,气温一路升至33℃。周六将延续这一晴好天气。大家要记得防暑降温、防晒补水。
下周周三至周五,上海将迎来一年一度的高考,高温雨水会来吗?
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根据上海目前的预报情况,周日后期至下周四雨水成“常客”,阴天、雨天切换频繁;最高温分别是29℃、27℃、31℃。防暑降温一定少不了。https://t.cn/A6pbtpjR
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