余华说：“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演干百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事己毕，过往仍在脑中演。

生活中，你有没有过类似的经历：
总是因为别人的过错，责怪自己做得不好；
不敢拒绝他人的要求，一次次地放低自己。
你处处考虑别人的感受，可直到身心俱疲后，才发现自己在讨好别人的过程中，早就迷失了自我。

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所以停止内耗，一个人，最可怕的就是内耗，过度的自我消耗，过度的分析、思考以及自我否定，你会发现很累，即使什么都不做，因为，精神上的消耗，往往比身体消耗更煎熬...

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无人问津也好，技不如人也罢，你要试着安静下来去做自己该做的事，而不是让烦躁焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力。

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有些东西，根本不配占有你的情绪。
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人这一生，最重要的不是取悦别人，而是丰富自己。
不要去追一匹马，你用追马的时间去种草。
等到春暖花开的时候，自然会有一群骏马供你选择。
当你开始不断丰富自己，你想要的一切，都会因你而来…

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任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。
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当你主动过滤掉无用信息的时候，你的每分每秒都将变得更有意义
要记住，专注是一个人自我增值的最好方式。

专注当下！享受过程~~

照片上半张：虽充满苦难，但很多人心存渴望和期待，渴望胜利，期待人生，虽然贫瘠，但步入学府的人们仍然向往美好生活。当时这里已然渐渐融入文明，虽有所残缺，但希望仍在，未来会更好。

照片下半张：麻木、彷徨和绝望，其实可以附上一行字：85年前可以走了。他们或多或少都接受过中高等教育，至少接受过初级教育，但眼神出透露出的只有卑微的活着（而不得），经济现状摆在面前，何去何从？他们仿佛看到人生的终点，而整体环境已发生根本改变。

一个人活着，乐观向上的活着主要源于希望。当希望不复存在时，苟且卑微和活在当下将成为越来越多群体现实的写照。没有希望和未来，得过且过和自暴自弃，甚至更加极端的行为，将成为全景拼图的一部分，天门山不只是一座山，对于有些人是摆脱现实的终点。因为，他们的生活处境、以及生活背后脆弱的希望破灭了……这或许就是现实。

四十年不长也不短，曾经人们满怀希望，在时代大潮下改写自己人生，但曾经的希望从历史长河看，就是短暂一瞬之间。四十年后，一切仿佛回归原点，最终，一幅充满苍凉和悲情的面孔再度呈现。

我从未如此眷恋人间，因为人世间的亲情、爱情、友情，因为人世间的烟火平常味，因为人世间的花草树木都是如此令人眷恋，所以，一定要好好活着，非常充实地活着～

平淡人生，如同温开水一般，既不能热气腾腾，翻滚出千钧气势；也不能冰凉彻骨，彻底了无生趣。偏偏，就是这寡淡平稳，治得了饥渴，润得了喉舌。普普通通的，人间烟火气。

人生是一个空罐子，童年被爸妈填满，少年被伙伴填满，青年被恋人填满，中年被爱人孩子填满。罐子里的人来来去去，罐子被回忆填满。

愿你童年被快乐填满，少年被友谊填满，青年被爱情填满，中年被亲情填满，老年被健康填满。一生被幸福填满。

人间值得，我们才如此眷恋这人间！多么通透的书名！

我们要好好活，有趣地活
万物静观皆自得，四时佳兴与人同。
人间有爱、有苦、有悲欢离合、有人情冷暖，这些才共同组成了我们活色生香的生活啊！

总有人用心，总有人挂念
有人用心，有人挂念，这就是我们与这人间最温情的牵绊，这也是我们留恋这人间的理由之一。

最是难忘，一碗人间烟火味
人间烟火味，最抚凡人心。人间烟火就是我们心底最温暖的底色。

四季更换，留不住的时间
人间四季用不为任何人停留的更迭，告诉我们：往前走，别回头！

花花草草人间路，缓缓归
忙忙碌碌的我们是否还记得我们的初心？人生短短几十年，我们到底在追求什么呢？让我们放慢脚步，回归本心。

山河漫漫，一生自在
把我们的一生放到历史的长河中，我们微乎其微；把我们的身影放到宇宙中，我们如沧海一粟。所以我们何不过得自在一点，洒脱一些？

人间种种美好，不了不断
让我们好好珍惜这美好的人间，坦然面对生死。

《我从未如此眷恋人间》所言，人生真正的幸福不过是万家灯火的温暖和柴米油盐的充实。简单的日子里藏着许多人向外追逐的幸福。当我们经历了越多的苦难，时间流逝年华老去，才会发现，能够平安到老，享受爱的温暖，即便是粗茶淡饭，也是幸福的。我们无法挣脱世界的纷扰时，便要学会闹中取静。书中的每一篇文章都很生动，有些早在初高中就已经学过的，那时候都是死记硬背，没有真正用心去感受过。

时隔多年，没有了当初读书时的生啃，倒是多了几分真切的领悟。初读不知书中意，再读已是书中人。

山海 星空 落日 微风 我爱这人间的一切。

——何家小乖乖[男孩儿][女孩儿]