我的#秦昊瘦身食谱# 打卡成功,确实对卡平台想快速瘦下来有用,但是小基数真的也瘦不是很多,这五天下来总共才瘦4.6,下面说说我自己这五天的感受。
前提:我是通过比较健康的方式从产后120斤很缓慢地减到了115,平台卡了很久,依旧保持健康吃喝只是量减少一些些,后面自己掉秤到110斤。110斤我属实是卡了非常久,大概有快一个月,通过一些乱七八糟但不是节食的方式瘦到105,就又卡平台一个多星期。
因为105卡了蛮久,于是在前三天我吃东北黏糊麻辣烫,烧烤,还有火鸡面,把体重吃回106.8,然后就开始秦昊减肥法。
第一天液断日☕️:只喝流质,我喝了一天的乌龙茶,完全不饿且很舒服,可能因为前几天吃多了。
第二天玉米日:也过得很快乐,因为我爱吃玉米,而且慢慢啃的话,饱腹感一下就上来了。
第三天水果日:比较难,我不爱吃水果所以吃了一些圣女果火龙果,晚上有点饿了。
第四天高蛋白日:以为这天吃完会掉很多,结果居然没有,好难过,但是过得很快乐。
第四天蔬菜日:由于没有去买西蓝花,所以吃的金针菇和黑木耳,如果严格执行,吃西蓝花或者生菜,不偷吃五花肉(真的太好吃了好难抗拒),应该可以掉一斤。只能说最后一天了,坚持到这里有点点放纵。
每天都依然噗噗,很正常,没有掉头发,甚至我已经不掉了,洗个头最多掉20根没了。精神特好,因为没有碳水,睡眠也挺好,深度睡眠半小时足够熬半天。运动是每天下楼遛娃,6000起步,注意走路姿势和足弓力量,可以瘦腿➕提臀。阿姨每天走在我后面,说我的腿日渐消瘦,开心心
这个减肥法我还挺喜欢,不痛苦,下次还用,但是不会这么严格,比如水果日我觉得可以踢掉,我真的不爱水果。顺序也可以打乱一下,下次高蛋白日试试吃一天窑鸡,估计很爽。
稳固一个星期,冲刺95斤,gogogo~
前提:我是通过比较健康的方式从产后120斤很缓慢地减到了115,平台卡了很久,依旧保持健康吃喝只是量减少一些些,后面自己掉秤到110斤。110斤我属实是卡了非常久,大概有快一个月,通过一些乱七八糟但不是节食的方式瘦到105,就又卡平台一个多星期。
因为105卡了蛮久,于是在前三天我吃东北黏糊麻辣烫,烧烤,还有火鸡面,把体重吃回106.8,然后就开始秦昊减肥法。
第一天液断日☕️:只喝流质,我喝了一天的乌龙茶,完全不饿且很舒服,可能因为前几天吃多了。
第二天玉米日:也过得很快乐,因为我爱吃玉米,而且慢慢啃的话,饱腹感一下就上来了。
第三天水果日:比较难,我不爱吃水果所以吃了一些圣女果火龙果,晚上有点饿了。
第四天高蛋白日:以为这天吃完会掉很多,结果居然没有,好难过,但是过得很快乐。
第四天蔬菜日:由于没有去买西蓝花,所以吃的金针菇和黑木耳,如果严格执行,吃西蓝花或者生菜,不偷吃五花肉(真的太好吃了好难抗拒),应该可以掉一斤。只能说最后一天了,坚持到这里有点点放纵。
每天都依然噗噗,很正常,没有掉头发,甚至我已经不掉了,洗个头最多掉20根没了。精神特好,因为没有碳水,睡眠也挺好,深度睡眠半小时足够熬半天。运动是每天下楼遛娃,6000起步,注意走路姿势和足弓力量,可以瘦腿➕提臀。阿姨每天走在我后面,说我的腿日渐消瘦,开心心
这个减肥法我还挺喜欢,不痛苦,下次还用,但是不会这么严格,比如水果日我觉得可以踢掉,我真的不爱水果。顺序也可以打乱一下,下次高蛋白日试试吃一天窑鸡,估计很爽。
稳固一个星期,冲刺95斤,gogogo~
我爱上班!
今早上班路上都是开心的哈!
昨天请假带棠去医院看嗓子,有痰咳不出来并且特别嘶哑。女孩家家就是会撒娇,不过比小时候生病时好带太多了呢!伺候她一日三餐吃喝,做饭刷碗,真的一刻不闲着!
加上我母爱泛滥,满足她情绪价值同时,晚上还给她做了红烧肉,给波哥炖了排骨,给自己做了麻辣香锅,哈哈哈!不觉得累,心情超级好!
自从上班后我就很少进厨房做饭了,除了给自己准备午饭除外!不过咱也是可以混各个环境,那个能干的我还在呀!
今早上班路上都是开心的哈!
昨天请假带棠去医院看嗓子,有痰咳不出来并且特别嘶哑。女孩家家就是会撒娇,不过比小时候生病时好带太多了呢!伺候她一日三餐吃喝,做饭刷碗,真的一刻不闲着!
加上我母爱泛滥,满足她情绪价值同时,晚上还给她做了红烧肉,给波哥炖了排骨,给自己做了麻辣香锅,哈哈哈!不觉得累,心情超级好!
自从上班后我就很少进厨房做饭了,除了给自己准备午饭除外!不过咱也是可以混各个环境,那个能干的我还在呀!
【浙江一高中毕业晚宴每家收1680元,校方回应:系部分家长私自组织,已叫停此事】5月25日,据红星视频报道,近日,网传浙江瑞安一高中毕业晚宴每家收1680元,引起广泛关注。
网传截图显示,该班毕业晚宴预算费用采取AA制,“一大一小1680元,二大一小1980元,多退少补。”
22日,该校发布倡议书称,请各位家长不操办“升学宴”“谢师宴”,自觉抵制大操大办、吃喝送礼之风,不讲排场,不比阔气。
同时,针对网传毕业晚宴收费一事作出回应称,该活动为班级部分家长私自组织,自愿参加。
25日,瑞安市上海新纪元高级中学工作人员表示,学校这边有组织高三的家委停止此事。“因为我不知道他们举办的这个毕业晚宴到底属于什么性质,如果是谢师宴这种的话,我们是绝对禁止的,学校也是一直有跟老师强调的。”
对此,网友们纷纷表示,“这也太贵了!”“孩子的毕业晚宴,搞不懂为什么家长要参加!”“这......谁爱去谁去,反正我不去!”
网传截图显示,该班毕业晚宴预算费用采取AA制,“一大一小1680元,二大一小1980元,多退少补。”
22日,该校发布倡议书称,请各位家长不操办“升学宴”“谢师宴”,自觉抵制大操大办、吃喝送礼之风,不讲排场,不比阔气。
同时,针对网传毕业晚宴收费一事作出回应称,该活动为班级部分家长私自组织,自愿参加。
25日,瑞安市上海新纪元高级中学工作人员表示,学校这边有组织高三的家委停止此事。“因为我不知道他们举办的这个毕业晚宴到底属于什么性质,如果是谢师宴这种的话,我们是绝对禁止的,学校也是一直有跟老师强调的。”
对此,网友们纷纷表示,“这也太贵了!”“孩子的毕业晚宴,搞不懂为什么家长要参加!”“这......谁爱去谁去,反正我不去!”
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