2023.06.01
小王日记
六月咯 希望这个月有好事发生
现在 我正在绞尽脑汁地去翻书翻各种文档 为了完成出试卷的任务 真的很难 怕出的太简单 又怕出的太难 但是我一定可以完成
今天 上了一天课 下午下课之后 突发奇想想去买一杯幸运咖的咖啡喝 但是因为太遥远 又很大的太阳 没人陪 于是我就自己去咯 很享受自己一个人 也是我在学校第一次一个人出去逛街 这种带着目的但又不用顾及别人的感觉真好
买了一眼看中的很夏天的发卡 虽然有点儿幼稚 但是我喜欢就好咯 然后就一直在闲逛
今天 冰洁大美女 专门给我送了蛋糕 她的好闺蜜给她送的儿童节蛋糕 真好 很爱她
中午吃饭 点外卖 菜到了 米没到 于是乎 又打电话补送 商家也很好 还多送了一瓶饮料
儿童节快乐 祝你是勇敢的大人 也是快乐的小朋友
小王日记
六月咯 希望这个月有好事发生
现在 我正在绞尽脑汁地去翻书翻各种文档 为了完成出试卷的任务 真的很难 怕出的太简单 又怕出的太难 但是我一定可以完成
今天 上了一天课 下午下课之后 突发奇想想去买一杯幸运咖的咖啡喝 但是因为太遥远 又很大的太阳 没人陪 于是我就自己去咯 很享受自己一个人 也是我在学校第一次一个人出去逛街 这种带着目的但又不用顾及别人的感觉真好
买了一眼看中的很夏天的发卡 虽然有点儿幼稚 但是我喜欢就好咯 然后就一直在闲逛
今天 冰洁大美女 专门给我送了蛋糕 她的好闺蜜给她送的儿童节蛋糕 真好 很爱她
中午吃饭 点外卖 菜到了 米没到 于是乎 又打电话补送 商家也很好 还多送了一瓶饮料
儿童节快乐 祝你是勇敢的大人 也是快乐的小朋友
#中国医药学# 记住刮痧歌，学刮痧就不难了！
原创：中医养生
1 常刮头，气血流，祛病强身延年寿
防偏瘫，防中风，醒脑开窍智慧增。
2 刮刮脸，血脉通，祛斑养颜又美容。
防面瘫，防感冒，五官疾病有疗效
3 刮颈肩，颈脉通，消除疲劳好轻松。
颈椎病，肩肘炎，退热止痛镇咽痛。
4 刮上肢，调阴阳，阴平阳秘才健康。
防手麻，消肿痛，强身理肺身无恙。
5 刮腰背，阳脉通，脏腑疾病影无踪。
刮脊椎，督脉通，增强体质免疫增。
6 刮胸腹，阴经通，调理脏腑气血兴。
脏腑病，乳腺炎，化脂减肥有奇功。
7 刮下肢，壮筋骨，消除疾患血脉通。
足不麻，腰不痛，关节滑活行如风。
8 刮全身，经络通，铲除病根正气充。
增免疫，阴阳平，健康幸福乐融融。
选板要用水牛角；清热软坚有奇效
刮前先看禁忌症；注意事项要记清
弄清辩证在刮前；翻书对照准备全
手法奥妙有五力；腰臂腕指加合力
左右双手来配合；轻重要看承受力
先轻疏通再加力；重慢长平最相宜
能出痧时就出痧；不要强行用力刮
参照教材四百例；常读熟记是工具
注意事项禁忌歌
刮前多问，虚实辩证，刮中多问，各种反应
避风忌水，莫强出痧，虚饿疾病，防止昏倒
孕妇忌刮，腰骶腹部，囟门未合，小儿禁刮
皮肤溃疡，肿瘤结节，骨折伤口，绕开禁刮
静脉曲张，胃部下垂，由下而上，要用逆刮
刮后多问，效果反应，温水一杯，补气促进
营养跟上，除旧迎新，保健刮痧，中医奇效
学会刮痧，健康到家。
傻刮歌
没有文化－－看图就行
不懂手法－－握住就行
力度大小－－不哭就行
效果如何－－出痧就行
一看就会－－一学就明
糊涂不清－－保健也成
注意禁忌－－不是万能
酸麻胀痛－－信号很灵
哪痛刮哪－－再究病因
简易推广－－精细经营
业余简单－－专业精深
傻瓜刮痧－－方便万家
不学刮痧－－才是傻瓜
经络歌
背部三焦是瓜地 循根先从瓜地起
上焦心肺要牢记 中焦肝胆脾胃理
下焦膀胱肾命门大肠小肠生殖区
先刮瓜地效五分 再找瓜藤是循经
手内三阴肺心包 手外三阳大三小
足内三阴脾肝肾 足外三阳胃胆膀
哪里有病刮哪经 重点穴位加强刮
穴位就是大西瓜宁失其穴不失经
顺藤摸瓜疗效佳。
刮痧注意歌
注意辨证问病情 注意体质手法定
注意疼痛轻重缓 注意区域查疾患
注意痧象判病况 注意松疏导为先
注意理养调补美 注意叮嘱防风寒
注意延长营养链。
五指"保健刮痧歌
常刮大指健大脑
常刮食指肠胃好
常刮中指强心气
常刮无名指肝胆平
常刮小指壮又肾
常刮手心除烦热
常刮手背利三焦
1 防偏瘫，防中风，醒脑开窍智慧增。
2 刮刮脸，血脉通，祛斑养颜又美容。
防面瘫，防感冒，五官疾病有疗效
3 刮颈肩，颈脉通，消除疲劳好轻松。
颈椎病，肩肘炎，退热止痛镇咽痛。
4 刮上肢，调阴阳，阴平阳秘才健康。
防手麻，消肿痛，强身理肺身无恙。
5 刮腰背，阳脉通，脏腑疾病影无踪。
刮脊椎，督脉通，增强体质免疫增。
6 刮胸腹，阴经通，调理脏腑气血兴。
脏腑病，乳腺炎，化脂减肥有奇功。
7 刮下肢，壮筋骨，消除疾患血脉通。
足不麻，腰不痛，关节滑活行如风。
8 刮全身，经络通，铲除病根正气充。
转载/来自网络
[话筒]你没见过的偏方、验方https://t.cn/A69svrOi
原创：中医养生
1 常刮头，气血流，祛病强身延年寿
防偏瘫，防中风，醒脑开窍智慧增。
2 刮刮脸，血脉通，祛斑养颜又美容。
防面瘫，防感冒，五官疾病有疗效
3 刮颈肩，颈脉通，消除疲劳好轻松。
颈椎病，肩肘炎，退热止痛镇咽痛。
4 刮上肢，调阴阳，阴平阳秘才健康。
防手麻，消肿痛，强身理肺身无恙。
5 刮腰背，阳脉通，脏腑疾病影无踪。
刮脊椎，督脉通，增强体质免疫增。
6 刮胸腹，阴经通，调理脏腑气血兴。
脏腑病，乳腺炎，化脂减肥有奇功。
7 刮下肢，壮筋骨，消除疾患血脉通。
足不麻，腰不痛，关节滑活行如风。
8 刮全身，经络通，铲除病根正气充。
增免疫，阴阳平，健康幸福乐融融。
选板要用水牛角；清热软坚有奇效
刮前先看禁忌症；注意事项要记清
弄清辩证在刮前；翻书对照准备全
手法奥妙有五力；腰臂腕指加合力
左右双手来配合；轻重要看承受力
先轻疏通再加力；重慢长平最相宜
能出痧时就出痧；不要强行用力刮
参照教材四百例；常读熟记是工具
注意事项禁忌歌
刮前多问，虚实辩证，刮中多问，各种反应
避风忌水，莫强出痧，虚饿疾病，防止昏倒
孕妇忌刮，腰骶腹部，囟门未合，小儿禁刮
皮肤溃疡，肿瘤结节，骨折伤口，绕开禁刮
静脉曲张，胃部下垂，由下而上，要用逆刮
刮后多问，效果反应，温水一杯，补气促进
营养跟上，除旧迎新，保健刮痧，中医奇效
学会刮痧，健康到家。
傻刮歌
没有文化－－看图就行
不懂手法－－握住就行
力度大小－－不哭就行
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一看就会－－一学就明
糊涂不清－－保健也成
注意禁忌－－不是万能
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哪痛刮哪－－再究病因
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不学刮痧－－才是傻瓜
经络歌
背部三焦是瓜地 循根先从瓜地起
上焦心肺要牢记 中焦肝胆脾胃理
下焦膀胱肾命门大肠小肠生殖区
先刮瓜地效五分 再找瓜藤是循经
手内三阴肺心包 手外三阳大三小
足内三阴脾肝肾 足外三阳胃胆膀
哪里有病刮哪经 重点穴位加强刮
穴位就是大西瓜宁失其穴不失经
顺藤摸瓜疗效佳。
刮痧注意歌
注意辨证问病情 注意体质手法定
注意疼痛轻重缓 注意区域查疾患
注意痧象判病况 注意松疏导为先
注意理养调补美 注意叮嘱防风寒
注意延长营养链。
五指"保健刮痧歌
常刮大指健大脑
常刮食指肠胃好
常刮中指强心气
常刮无名指肝胆平
常刮小指壮又肾
常刮手心除烦热
常刮手背利三焦
1 防偏瘫，防中风，醒脑开窍智慧增。
2 刮刮脸，血脉通，祛斑养颜又美容。
防面瘫，防感冒，五官疾病有疗效
3 刮颈肩，颈脉通，消除疲劳好轻松。
颈椎病，肩肘炎，退热止痛镇咽痛。
4 刮上肢，调阴阳，阴平阳秘才健康。
防手麻，消肿痛，强身理肺身无恙。
5 刮腰背，阳脉通，脏腑疾病影无踪。
刮脊椎，督脉通，增强体质免疫增。
6 刮胸腹，阴经通，调理脏腑气血兴。
脏腑病，乳腺炎，化脂减肥有奇功。
7 刮下肢，壮筋骨，消除疾患血脉通。
足不麻，腰不痛，关节滑活行如风。
8 刮全身，经络通，铲除病根正气充。
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《如何阅读一本书？》
阅读的目的？——获得资讯或增进理解
为什么要增进理解？——与作者的理解力不相当——本书的目的
阅读的四个层次（高层次包含了低层次）
基础阅读、检视阅读、分析阅读、主题阅读
基础阅读
一、阅读准备——从出生到六七岁
二、读一些简单的读物
三、根据上下文猜对不熟悉的文字
四、青少年熟练上面的技巧
检视阅读
一、有系统的略读或粗读
(1)看书名页、序、副标题等
(2)看目录页
(3)看索引
(4)封面
(5)看几个跟主题高相关的部分
(6)随便翻书看，注意后记
二、粗浅的阅读
面对一本难读的书，先读一遍，不懂的地方不要停下来。
三、提出四个问题
(1)这本书到底在谈些什么？
(2)作者细节说了什么？
(3)这本书说得有道理吗？
(4)这本书跟我有什么关系？
分析阅读
第一阶段
一、这是哪一类书？一种是虚构类，另一种是论说类
二、使用尽可能少的文字复述整本书
三、将书中重要篇章列举出来组成一个整体
四、找出作者要问的问题
第二阶段
五、找出关键字
六、找出主旨的句子
七、找出论述结构
八、确定作者解决和没解决的问题
第三阶段
A．智慧的礼节
九、在你懂了之后，才说同意或不同意
十、不要争强好辩
十一、能区别知识与观点再评论
B．批评观点的标准
十二、证明作者的知识不足。
十三、证明作者的知识错误。
十四、证明作者不合逻辑。
十五、证明作者的分析与理由是不完整的。
主题阅读
一、找到相关的章节。
二、带引作者与你达成共识。
三、厘清问题。
四、界定议题。
五、分析讨论。
搜索公众号“饺子分享”，发送“如何阅读”，免费领取相关电子书。
阅读的目的？——获得资讯或增进理解
为什么要增进理解？——与作者的理解力不相当——本书的目的
阅读的四个层次（高层次包含了低层次）
基础阅读、检视阅读、分析阅读、主题阅读
基础阅读
一、阅读准备——从出生到六七岁
二、读一些简单的读物
三、根据上下文猜对不熟悉的文字
四、青少年熟练上面的技巧
检视阅读
一、有系统的略读或粗读
(1)看书名页、序、副标题等
(2)看目录页
(3)看索引
(4)封面
(5)看几个跟主题高相关的部分
(6)随便翻书看，注意后记
二、粗浅的阅读
面对一本难读的书，先读一遍，不懂的地方不要停下来。
三、提出四个问题
(1)这本书到底在谈些什么？
(2)作者细节说了什么？
(3)这本书说得有道理吗？
(4)这本书跟我有什么关系？
分析阅读
第一阶段
一、这是哪一类书？一种是虚构类，另一种是论说类
二、使用尽可能少的文字复述整本书
三、将书中重要篇章列举出来组成一个整体
四、找出作者要问的问题
第二阶段
五、找出关键字
六、找出主旨的句子
七、找出论述结构
八、确定作者解决和没解决的问题
第三阶段
A．智慧的礼节
九、在你懂了之后，才说同意或不同意
十、不要争强好辩
十一、能区别知识与观点再评论
B．批评观点的标准
十二、证明作者的知识不足。
十三、证明作者的知识错误。
十四、证明作者不合逻辑。
十五、证明作者的分析与理由是不完整的。
主题阅读
一、找到相关的章节。
二、带引作者与你达成共识。
三、厘清问题。
四、界定议题。
五、分析讨论。
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