先说浮力：揪两个晒单正装给免单！
最近，我因为写东西加上拍戏，睡眠很不规律，皮肤状态也有所下降，作为演员，大家也都知道皮肤有多重要。
我平时保健品吃得不少，但是对口服胶原抗衰这些一直不太上心，最近听说这款内服对睡眠和皮肤都好，于是决定试试看，吃了半个月，感觉睡眠确实变好了，入睡也变快了，气色也好多了，整个人精神了不少，果然，所有美容方法都得在睡个好觉的基础上（以前也试过褪黑素什么的，但是那东西也不能长期吃）。所以推荐给大家。
这个内服是资生堂集团出的流之律inryu，大品牌，安全有保障。有助眠作用的是这款紫御守，在深度睡眠的同时，提升夜间肌肤的自愈力，滋养肌底毛细血管，醒来拥有好气色。
起作用的主要是下面几个成分：
- GABA：它是一种天然存在的非蛋白质氨基酸，广泛存在于动植物体内，当人体缺乏GABA时，会产生焦虑、不安等情绪。紫御守中的GABA是从天然大麦中提取的，可以安抚镇静，有助睡眠，同时可以有效刺激胶原蛋白新生，恢复肌肤弹性
- 绿茶提取物：可以抑制胶原蛋白的分解和流失
- 弹性蛋白肽：提取自日本鲣鱼，直接补充弹性弹白，撑起小细纹
- 刺五加提取物：专利成分，能强韧滋养肌底毛细血管网，加强肌肤内部营养传递。这也是流之律这个名字的来源，即肌底律动。因为研究表明肌肤的好状态，不只在肌肤本身，而是肌底毛细血管网。只有增强肌底毛细血管的强韧度，才能让肌肤更容易吸收到我们服用的养分，从而减缓肌肤的老化。
再补充一句，没有褪黑素，没有任何激素，不会产生依赖等副作用。
我吃了两周紫御守感觉有效果，睡眠质量变好了，皮肤感觉也紧致了一些。打算也试试粉御守，粉御守的功效主要是去黄提亮。我的肤色一直是让我闹心的地方，因为暗黄，所以不化妆看着不精神。拍摄工作时，到我这儿总要多打两个反光板。
粉御守的主要成分有抑制黑色素生成的菠萝果实提取物，抵御自由基的是虾青素，长命草提取物，以及流之律主打的滋养毛细血管网的刺五加苷E。毕竟只有强韧毛细管，才能将我们吃进去的营养传递到肌肤，从而修护肌肤，减缓老化～最近太阳开始晒了，觉得自己暗沉易晒黑的都可以试试～～ https://t.cn/A6pb4kum
最近，我因为写东西加上拍戏，睡眠很不规律，皮肤状态也有所下降，作为演员，大家也都知道皮肤有多重要。
我平时保健品吃得不少，但是对口服胶原抗衰这些一直不太上心，最近听说这款内服对睡眠和皮肤都好，于是决定试试看，吃了半个月，感觉睡眠确实变好了，入睡也变快了，气色也好多了，整个人精神了不少，果然，所有美容方法都得在睡个好觉的基础上（以前也试过褪黑素什么的，但是那东西也不能长期吃）。所以推荐给大家。
这个内服是资生堂集团出的流之律inryu，大品牌，安全有保障。有助眠作用的是这款紫御守，在深度睡眠的同时，提升夜间肌肤的自愈力，滋养肌底毛细血管，醒来拥有好气色。
起作用的主要是下面几个成分：
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- 绿茶提取物：可以抑制胶原蛋白的分解和流失
- 弹性蛋白肽：提取自日本鲣鱼，直接补充弹性弹白，撑起小细纹
- 刺五加提取物：专利成分，能强韧滋养肌底毛细血管网，加强肌肤内部营养传递。这也是流之律这个名字的来源，即肌底律动。因为研究表明肌肤的好状态，不只在肌肤本身，而是肌底毛细血管网。只有增强肌底毛细血管的强韧度，才能让肌肤更容易吸收到我们服用的养分，从而减缓肌肤的老化。
再补充一句，没有褪黑素，没有任何激素，不会产生依赖等副作用。
我吃了两周紫御守感觉有效果，睡眠质量变好了，皮肤感觉也紧致了一些。打算也试试粉御守，粉御守的功效主要是去黄提亮。我的肤色一直是让我闹心的地方，因为暗黄，所以不化妆看着不精神。拍摄工作时，到我这儿总要多打两个反光板。
粉御守的主要成分有抑制黑色素生成的菠萝果实提取物，抵御自由基的是虾青素，长命草提取物，以及流之律主打的滋养毛细血管网的刺五加苷E。毕竟只有强韧毛细管，才能将我们吃进去的营养传递到肌肤，从而修护肌肤，减缓老化～最近太阳开始晒了，觉得自己暗沉易晒黑的都可以试试～～ https://t.cn/A6pb4kum
最近看到我的朋友还有朋友圈有些姐妹都在被容貌焦虑，身材焦虑折磨。其实我觉得这些都很正常。就拿我自己来说，不化妆皮肤就很黄，爱熬夜的我黑眼圈也很重。还经常很肿，因为脸型要是没有个好角度拍照几乎张张都是废片。还有个硬伤，个子不高。网上不是说嘛，大家在朋友圈看到的都是他们想让大家看到的。美丽的妆造，精致的穿搭，都是他们想让大家看到的。毕竟没有人想让大家看到不美好的自己。
感到焦虑说明想要变好，但是这种焦虑在很大程度上是没有必要的。其实本来审美都是多变的，有的人喜欢骨感，有的人就喜欢丰满，有的人喜欢甜美的，有的人就喜欢成熟知性的。咋说呢，女孩子(或者男孩子),时常为自己的容貌、身材焦虑我觉得大部分都是源于一种认同感不足。对自己的认同感。虽然一开始都说什么“内在美比外在美更重要”。我们就会觉得这当然对，但是说服力不强。与其这么说，不如说是“内在认同比外在认同更重要”。爱自己才是人生奥义！要学会接受自己，从心底里去接受和认同。化妆精致的自己，长痘邋遢的自己，出丑社死的自己，成功骄傲的自己。这种认同感不应该从外界得到，而是真真切切对自己的认同。说简单点就是不要在意别人的看法。这当然难，那我就说点不是别人的事。
在爱你的人眼里，你怎样都是漂亮的，就像拍照。爱你的人就可以把你拍的很漂亮。只要在乎爱你的人就好了。所以啊，希望我的朋友们都开开心心的，不要被这些东西内耗咯～
感到焦虑说明想要变好，但是这种焦虑在很大程度上是没有必要的。其实本来审美都是多变的，有的人喜欢骨感，有的人就喜欢丰满，有的人喜欢甜美的，有的人就喜欢成熟知性的。咋说呢，女孩子(或者男孩子),时常为自己的容貌、身材焦虑我觉得大部分都是源于一种认同感不足。对自己的认同感。虽然一开始都说什么“内在美比外在美更重要”。我们就会觉得这当然对，但是说服力不强。与其这么说，不如说是“内在认同比外在认同更重要”。爱自己才是人生奥义！要学会接受自己，从心底里去接受和认同。化妆精致的自己，长痘邋遢的自己，出丑社死的自己，成功骄傲的自己。这种认同感不应该从外界得到，而是真真切切对自己的认同。说简单点就是不要在意别人的看法。这当然难，那我就说点不是别人的事。
在爱你的人眼里，你怎样都是漂亮的，就像拍照。爱你的人就可以把你拍的很漂亮。只要在乎爱你的人就好了。所以啊，希望我的朋友们都开开心心的，不要被这些东西内耗咯～
W的[520]求婚
以往我老觉得520这个日子和我犯冲，每年都会有不好的事情发生，现在想想除了自己的心态，大概就是为W的这一天在积攒什么吧（为什么是我帮他积攒[doge]，又纯属yy了…
说回求婚，不知道W知不知道我知道他要求婚…
我反正演技比他好，知道了也假装不知道[允悲]
其实五一从LZ回LZ之后我从他的包里拿东西，他不让我拿我就觉得蹊跷，过了一会我帮他把衣服从洗衣机拿出来看到了戒指的凭据…（我把它放在拿出的衣服里面，假装不知道[黑线]…
然后就是上周五下班，我说不化妆去露营，他一反常态说：还是化吧，你以前出去不都画吗？我当时心里想不会要QH吧[笑cry]也只是一闪而过
第二天，也就是520当天。我起床晚了收拾了很久，然后我开车过去，到了之后我口红没涂头发也没打理，W拉着我的胳膊（有点挟持的感觉）就说我们去水边看看，选个露营的好地方，我当时心里80%确定了，后来一个伙伴又问他要干嘛[笑cry] 他们悄悄说什么知道了吧，我就90%了，还要假装自己在认真的选地方，哈哈
走着看见了一小片花，我还奇怪呢（当时心里想拉W给我拍照，走近一看是一朵朵插进去摆的heart[心]，W从后面给我带了头纱，变出一束花，这些操作我倒是没想到，当时都没反应过来，他就说一些话（有的听见了，有的没听见，当时脑子是宕机的…只想着我要say yes）
然后就是拍照纪念时刻，现在想想应该和廖雷老师以及董梁夫妇以及可爱的芝麻鱼还有可爱的廖老师的妈妈一起合影的[照相机]，在这里感谢你们[心]感恩，感谢廖老师这位“护花使者”“插花大师”，也感谢董不顾腚痛以及忽然知道消息后的懵还立马接戏拍视频[打call][打call]
感想：当下的我没有很大的感触，就觉得这么热的天有点愧对帮忙的人，也不想为难W，我们的关系已经很确定了，也感谢他能有这么一个仪式给到我，他也讲述了他的想法，虽然没有多华丽，但充满了他的真心。他想给予我不同以往的形式，我也感受到当下他的局促和紧张，慌张到戒指带错手，我中途还问带哪个手（我也不知道[黑线]…
事后回想的时候，还是挺感动的，虽然天很热、人很焦躁、胃很空虚、口很干、我也稍显狼狈，但那天有W准备的头纱、玫瑰、手捧花、戒指以及他的言语和真心就觉得那天的一切都刚刚好……
说这么多呢，不是说女生渴求男生求婚，只是表达女生要的是真诚，什么样的仪式不重要。我更多的是记录瞬间，让自己不会淹没在日常的琐碎中，希望自己更多的去感受W的付出，以同样的心去对待和包容[心]
以往我老觉得520这个日子和我犯冲，每年都会有不好的事情发生，现在想想除了自己的心态，大概就是为W的这一天在积攒什么吧（为什么是我帮他积攒[doge]，又纯属yy了…
说回求婚，不知道W知不知道我知道他要求婚…
我反正演技比他好，知道了也假装不知道[允悲]
其实五一从LZ回LZ之后我从他的包里拿东西，他不让我拿我就觉得蹊跷，过了一会我帮他把衣服从洗衣机拿出来看到了戒指的凭据…（我把它放在拿出的衣服里面，假装不知道[黑线]…
然后就是上周五下班，我说不化妆去露营，他一反常态说：还是化吧，你以前出去不都画吗？我当时心里想不会要QH吧[笑cry]也只是一闪而过
第二天，也就是520当天。我起床晚了收拾了很久，然后我开车过去，到了之后我口红没涂头发也没打理，W拉着我的胳膊（有点挟持的感觉）就说我们去水边看看，选个露营的好地方，我当时心里80%确定了，后来一个伙伴又问他要干嘛[笑cry] 他们悄悄说什么知道了吧，我就90%了，还要假装自己在认真的选地方，哈哈
走着看见了一小片花，我还奇怪呢（当时心里想拉W给我拍照，走近一看是一朵朵插进去摆的heart[心]，W从后面给我带了头纱，变出一束花，这些操作我倒是没想到，当时都没反应过来，他就说一些话（有的听见了，有的没听见，当时脑子是宕机的…只想着我要say yes）
然后就是拍照纪念时刻，现在想想应该和廖雷老师以及董梁夫妇以及可爱的芝麻鱼还有可爱的廖老师的妈妈一起合影的[照相机]，在这里感谢你们[心]感恩，感谢廖老师这位“护花使者”“插花大师”，也感谢董不顾腚痛以及忽然知道消息后的懵还立马接戏拍视频[打call][打call]
感想：当下的我没有很大的感触，就觉得这么热的天有点愧对帮忙的人，也不想为难W，我们的关系已经很确定了，也感谢他能有这么一个仪式给到我，他也讲述了他的想法，虽然没有多华丽，但充满了他的真心。他想给予我不同以往的形式，我也感受到当下他的局促和紧张，慌张到戒指带错手，我中途还问带哪个手（我也不知道[黑线]…
事后回想的时候，还是挺感动的，虽然天很热、人很焦躁、胃很空虚、口很干、我也稍显狼狈，但那天有W准备的头纱、玫瑰、手捧花、戒指以及他的言语和真心就觉得那天的一切都刚刚好……
说这么多呢，不是说女生渴求男生求婚，只是表达女生要的是真诚，什么样的仪式不重要。我更多的是记录瞬间，让自己不会淹没在日常的琐碎中，希望自己更多的去感受W的付出，以同样的心去对待和包容[心]
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