每天满满的负面情绪，却还要强颜欢笑。当你真的笑了，别人会严肃得说，我说的这个事很好笑吗？ 可能吧，可能是我把握不好度，用笑来掩饰无知掩饰尴尬掩饰愚蠢
生活为什么这么艰难，痛苦是比较出来的。社恐只想过好自己的日子，在自己的生活中找寻烟火治愈自己，为什么一定要强迫我们去比较，去面对自己不喜欢的事儿
美其名曰，这不叫比较，叫“上进”

#坊坊荐书# 《情绪掌控力：做内在有力量的自己》
作者: 陈思
出版社: 华中科技大学出版社

随着生活压力的逐渐增加，愤怒、焦虑、嫉妒、悲伤、后悔、恐惧等负面情绪正成为困扰人们生活的重要因素之一，摧毁着我们的行动力，让我们感到焦躁不安。那么，如何减少负面情绪的干扰，轻松掌控自我人生？

本书作者在心理学领域深耕多年，有丰富的理论基础和实战经验，其用通俗易懂的方式，从根源出发，教大家认识情绪、了解情绪，读懂所有情绪背后的深层心理需求，不再试图压抑逃避，而是理解接纳，并提供行之有效的应对坏情绪的方法，以此提升我们的内在力量，拥抱身心松弛、不焦虑、不内耗的积极人生。

昨天半夜睡不着想到

怎么（认识的)没有人像我这样发疯啊
或者说发疯的频率和语言直白程度都没有我那啥
虽然知道不是每个人都得发疯 也不是每个人都得发疯让我看到 但还是好困惑:大家都不怎么发疯吗？？？

我感觉我每天都在骂骂骂骂wb每天都是我负面情绪出口 大家都不怎么像我这样疯的吗

还是说可能我看起来特别疯哈哈哈哈