想起小学的时候，学校突击查卡片，我被查到了，然后也想这样嘎嘎边哭边自毁，把之前努力藏起来的卡片一股脑的全拿出来，然后失去了一堆卡片，很多都是我自己翻出来的。我也不知道那时候为啥会那么伤心，但就是很伤心，同时也是那个时候有个人边安慰我边塞给我一些卡片，再加上之后的种种，让我偷偷惦记了好些年。

为什么很多人会健忘？

现在很多人健忘，上一秒想做的事情，下一秒就忘了，西医认为健忘是脑子的问题，中医认为是心的问题，因为心主神明，人的思考思虑都在心，老记不住东西是心气不足，心主神明的功能分化了。那么，导致心气不足的原因又有哪些呢?

劳累过度会耗伤心气；思虑过度会耗伤心气；熬夜过度也会耗伤心气。

心出现了问题往往又会影响到肾，因为心肾是相互制约的，心火每时每刻都要下降，把阳气送给肾，肾水才不会寒；而肾水也必须每时每刻上行，以滋养心阴，心火才不会过旺。

心火与肾水相互交融，就像通电线一样，假如电线出了问题，家里的冰箱、电视、洗衣机、电脑通通都转不起来。同样的道理，心肾不相交了，头脑自然就不灵光了。

肾又是大脑最大的“供养者”，因为“肾主骨生髓”，而“髓者以脑为主”，这就是为什么人在孩童时代记忆力是最好的，因为小孩子是纯阳之体，而随着年纪的增长，肾气不断减弱，身体开始走下坡路，人的记忆力也会变得越来越差。

这个时候，假如心火不能下行，就没有办法把阳气送给肾，让肾整天处于寒冷状态，不断消耗本就不足的肾气，对身体来说，无异于雪上加霜。所以治疗健忘，中医一般从心肾入手。

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把你的难过想象成一个人，你就不会那么伤心了。

难过是我们都不喜欢的情绪，可是通常导致难过的事情不是一下子就能解决的，比如说失去亲人，失恋，分手，都需要好长时间才能缓过来。除了“时间会治愈一切”以外，研究发现了另一个帮助你度过难过时期的方法：将难过拟人化。

研究人员让参与者先写下一件曾经让自己非常难过的事情，随后，参与者被分为两组，一组被提问：“如果难过是一个人，你觉得它会长什么样子？”另一组则要描述难过对于人有哪些影响。在这之后，两组参与者都给自己的难过程度打分。比较后，研究人员发现，将难过拟人化的那组的伤心程度减少了很多。

这个办法不仅可以用在缓解难过情绪，还可以用来处理其他负面情绪。原理是这样的：当你把难过想象成一个人的时候，你把难过从自己的身上分离出去了，你和难过变成了两个独立的个体，于是你就不那么受情绪影响。这个原理同样适用于正面情绪，所以最好不要把正面情绪拟人化，那样你就不那么快乐了。

(实验灵感来源于迪士尼动画片《头脑特工队》)#心理#