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Hello这里是抚抚，感谢关注和支持～
是李简主厨，喜欢写酸甜口和甜饼，he结局爱好者。
lofter是主要阵地：抚抚-心随简动，基本日更。
目前中长篇完结有《救赎之路》、《少年归途》、《年少偏爱》，在老福特都能看全篇(除车外)。
另外还有关于李简99个世界不同身份的短篇故事，基本一发完。
日常短篇基本是婚后，磨合期，也有前中期的李简。
欢迎点梗，看到喜欢的会写，接受约稿～
雷点：逆拆蟹脚还有毒唯。

另一个大家都熟悉的phd和intico蛋白棒的车
是我唯二会买的蛋白棒！真的！
phd的具体功课戳这里https://t.cn/A6S4eAMQ
intico的具体功课戳这里https://t.cn/A6aJGYVC
两个呦荟信息在图1⃣️和图2⃣️（quan在评论取哈）
回购的小伙伴应该已经有自己的偏爱款了[偷笑]第一次尝试的话可以先看看上面小汪总结的功课再决定～

⚠️intico新出的榛子黑巧味！真的是费列罗即视感！推荐尝试！！

再总结一下我自己的感受：
intico口感比phd smart软（类似phd diet版），味道接近普通巧克力，我给妈妈尝了她完全吃不出是蛋白棒，就以为是软巧克力
且所有味道都不会很甜（里面最甜的大概是焦糖味，相当于减甜版的怡口莲，黑巧布朗尼和三重黑巧真的很黑巧我超超超超爱！[心][拳头]）
缺点的话大概是因为口感软，一是容易化，不好带出去，另一个吃的比较快，嚼几下就吃完了，饱腹感一根45g的量肯定是不能满足我的[喵喵]只能作为馋甜食的健康甜点，代餐得两根。
phd 的层次更丰富（脆+软+涂层的硬）味道种类也更多，植物系列考虑到了乳糖不耐受人群，还有添加了左旋肉碱的diet减脂版。带出去也不容易化。
缺点是不甜的味道比较少，树莓、布朗尼最不甜，花生第三，奶油曲奇虽然甜但我很爱吃！
我妈也尝试了phd，觉得会“比较奇怪”，而且她觉得甜[思考]不像intico完全以为是巧克力（不吃蛋白棒的人的第一感觉）
所以对我来讲她俩真的各有千秋难以取舍～
❓孕期、哺乳期可以吃蛋白棒吗❓
含有左旋肉碱的phd diet版本不要吃，其他是没有问题的，因为是纯纯的乳清蛋白和植物蛋白。
但是遵医嘱的话就是“不建议吃”～