“关系中细腻而丰富的情感体验给了我们内在精神世界的充实，积极的关系体验包括允许适度地情绪表达，可以反思和管理自己的情绪，能够倾听和理解对方的情绪。”

「不允许负能量是很大的负能量」最近各种情绪和感受来不及辨别和消化，混在一起变成一大团委屈内疚愤怒苦闷焦虑烦躁挫败怀疑之类的，唯一能找到的不让自己陷进去的相处方式，就是放任它们，让它们四处漫游，让它们被写下来，我的情绪不等于我，带着它们每天继续做该做的事。大概也算一种消极的积极吧。

#教你怎么挽回前任[超话]#

[赞啊][赞啊]变优秀就能挽回女友吗？那应该如何提升才能挽回爱情呢？

“前女友跟了我好多年，我都为自己不能给她更好的生活自责，她因我长期加班没时间陪她最终与我分手。现在我事业有成，在别人眼里我已经非常优秀，却得知她嫁了一个很平凡的人，她说她对目前的生活很满足。”
​很多人在恋爱中都有一个误区，认为喜欢的人不选择自己是因为自己不够优秀，认为分手之后改变提升就能建立吸引并挽回。
​对于此，我们需要澄清两点：
​1，优秀，的确是能够吸引人的重要因素，但绝不是一个人被爱慕的唯一原因；
​2，提升，指的不仅是把自己变得更优秀，更包括提升情商和恋商，把自己变得更加会经营优质和谐的亲密关系。
​在你开始实施挽回前任的行动之前，不妨先来判断一下你失恋是否是因为你不够优秀，以及你需要提升的方面究竟是什么。
​你是否过高地重视自己的能力是否被伴侣认可？
​在恋爱中，尤其是当我们与一个很优秀的人交往时，难免心中会有一个疑问“我对于TA来说，足够优秀吗？”
​这种心理是正常的，然而，当这种心理过于膨胀，使你不自觉地与伴侣形成一种类似竞争的关系时，你们的感情舒适度便会有相应的下降。
​正常的亲密关系是需要适度表达脆弱和倚赖的，而你为了得到伴侣的赞许，在情感需求上压抑自己，你会质疑TA的决策来凸显自己的价值，你无法处理TA对你某些方面的否定，仿佛你一直在做的事，就是维护自己的自尊。
​久而久之，你们的感情丧失了亲密感，对方会因长期处在这种冷漠的关系中感到情感匮乏，从而离开你。
​这样，就算你变得再优秀，你也不可能挽回TA。你需要提升的，是你的恋商。
​恋爱中，你是否经常把自己与伴侣身边的人甚至是TA的前任去做比较？
​也许在你的成长过程中，你一直对自己高标准严要求，你的竞争意识比较强，不容许“别人家的小孩”比你强。但是爱情的机制不是这么运转的，谁也无法评价说某两个人之间的爱情优于另外两个人的爱情。
​不是说你本人足够优秀，你的爱情就是“优秀”的。难道你认为那些最平凡的人们都不配拥有爱情？
​放眼望去，那些你认为“糟糕”的人，都可能被一个人视为珍宝深深爱着。
​你的恋人选择了你，便有TA的道理，你只需要做自己就好了，大可不必成天担心TA被别人吸引了去，也不用一直困扰TA为什么选择了不如TA前任优秀的你，对于TA来说，你有你的价值，并非你只有足够优秀才能配得上TA的感情。
​努力提升自己并没有错，但是过度去与别人比较，你会生活在焦虑中，与恋人稍有隔阂，你就自我否定，长此以往，你就会在伴侣眼中丧失魅力。
​你再优秀，也优秀不过自己的想象。你需要提升的，是你建设自己心态的能力。
​你是否经常以自己的标准去衡量恋人的需求？
​这是很多人在恋爱中的通病。
​认为恋人需要更有成就的伴侣；认为恋人需要更富足的物质生活；认为恋人需要更漂亮的另一半……
​这样的结果往往就是你终于功成名就，TA早已消失在人海；你埋头打拼多年事业有成，TA已经过上了自己幸福的小日子；你拼命雕琢自己的外貌，却发现TA的新欢相貌平平……
​你得到了这样的一句答复：你现在是很好，可这跟我有什么关系呢？
​你在恋爱中错误地判断了恋人的需求，你总想要心爱的TA拥有你所认为的更好的爱情，却忽视了当下的相处。感情，往往错过了当下，就再也无可挽回。
​你想要的优秀，或许一开始就只与你自己有关。你需要提升的，是正确经营亲密关系的能力。
​其实挽回爱情是两个人重新开始的过程，需要重新建立吸引！

挽回感情的诚心有了，接下来就是为挽回采取的方法和手段。具体什么方法，要看分手的原因，以及对方的态度和爱好。投其所好，找其软肋，对其展开心理和行动上的攻势。把种种能表达诚心的行为，适度地指向对方，把内心的渴望以及诚意传达给对方。让其在行为和心理的双重刺激下，感动其心灵。以达到回心转意的目的。#射手座怎么挽回前男友前任怎样挽回前女友异地恋异国恋爱情婚姻家庭男朋友女朋友老公姐弟恋军恋网恋同性恋#