脚上有一个穴位，是糖尿病患者的专用穴
原创 中医养生
不知不觉中，身边患有糖尿病、高血压的病人越来越多了，为了控制病情，他们大把大把地吃药，为了药效，也是不吃这个少吃那个。年轻的时候，想吃没得吃，如今有了吃的吧，却又不能吃。
尤其是糖尿病，一切酸甜软烂的东西都要忌口，就怕一个不对头了，会影响疗效。看着他们眼馋的样子，真让人不忍心。
其实，想要达到更好的治疗效果，限制饮食并不见得是最好的方法。这里，我就给大家推荐一个辅助治疗糖尿病的穴位——然谷穴。
糖尿病在中医上称为“消渴”。汉代张仲景《金匾》载有：“渴欲饮水不止”“渴欲饮水，口干舌燥”。
糖尿病患者晚上睡觉时往往会觉得口干舌燥、内心烦乱，许多人在夜间不得不备上一杯白水用来解渴。现在，你不用那么麻烦了，只要在睡前刺激下然谷穴就可以了。然谷穴有一个功效，那就是受到刺激以后，会使口中分泌大量的唾液。唾液分泌得多了，口中也就不觉得那么渴了，口干舌燥的症状也就可以得到很好的缓解。
还有，糖尿病患者之所以会感到内心烦乱，是因为心火太大。然谷穴是肾经上的穴位，肾经属水，刺激然谷穴就可以将肾水引下来。
水能灭火，我们把心火浇灭，心里自然也就不会烦乱了，晚上睡觉也就会踏实许多。找然谷穴时，可以先找到脚的内踝骨，在内踝骨往前斜下方2厘米处有个高骨，高骨的下缘就是然谷穴。
但是这个位置的精气埋藏得较深，所以在刺激时一定要用力。按下去，当感觉有酸胀感时再松开，再按下去，再松开。
如此反复10～20次。当酸胀感再也不退去的时候，火候就算到了。记得，双脚上的然谷都要进行按摩。
你可能会说，我吃了那么多年药，这糖尿病都治不好，这么一个穴位就给我治好了。当然不是，糖尿病的成因复杂，到目前为止，医学界还没有彻底的治疗方法。按摩穴位，却可以起到减轻症状的效果。如果想只通过穴位来治疗糖尿病，需要按摩的穴位很多，我说了，你也不见得能一一记住。
所以我们在这里就拣那么一两个重要的、有特殊作用的来说。如果您在吃药的同时再配合按摩然谷穴，效果肯定会更好一些。
其实，除了糖尿病患者外，年轻的妈妈也应该掌握这个穴位。因为这个穴位还有一个很重要的功效，那就是治疗小儿厌食症。
年轻的妈妈肯定遇到过孩子不想吃饭的情况，这个原因很简单，小儿脏腑娇嫩，各系统功能发育不够完善，尤其“脾常不足”，消化功能还很薄弱，因此很容易就会产生厌食。
这时试着给宝宝按摩然谷穴，相信要不了多久，孩子就会高高兴兴地吃饭了。这又是为什么呢?
从穴名讲，“然”即燃烧的意思，“谷”即五谷。从名字上来看，就知此穴有促进消化的功能。它可以使人体产生饥饿感，并增强脾胃功能，从而使食物得到更好地消化。我们说过，对这个穴位进行刺激后，口中就会分泌大量的唾液。口中产生唾液之后，就更易感到饥饿，此时就会产生进食的欲望了。如果吃多了，感觉撑得慌，按摩这个穴位也是有效的。
当然，对于宝宝来讲，因为皮肤娇嫩，刺激时用力一定要适度，以免引起孩子哭闹。就这么一个穴位，功效却不可小视。您真能掌握了，说不定哪天在生活中就能用到。当然，我在这里所讲的也都只是一些皮毛。但“聚沙成塔，集腋成裘”，每天学那么一点，长久积累，收获也颇丰了。但愿，我所讲的，能给您的生活带来一些方便，那就是对我的努力的最大回报。#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 中医养生
不知不觉中，身边患有糖尿病、高血压的病人越来越多了，为了控制病情，他们大把大把地吃药，为了药效，也是不吃这个少吃那个。年轻的时候，想吃没得吃，如今有了吃的吧，却又不能吃。
尤其是糖尿病，一切酸甜软烂的东西都要忌口，就怕一个不对头了，会影响疗效。看着他们眼馋的样子，真让人不忍心。
其实，想要达到更好的治疗效果，限制饮食并不见得是最好的方法。这里，我就给大家推荐一个辅助治疗糖尿病的穴位——然谷穴。
糖尿病在中医上称为“消渴”。汉代张仲景《金匾》载有：“渴欲饮水不止”“渴欲饮水，口干舌燥”。
糖尿病患者晚上睡觉时往往会觉得口干舌燥、内心烦乱，许多人在夜间不得不备上一杯白水用来解渴。现在，你不用那么麻烦了，只要在睡前刺激下然谷穴就可以了。然谷穴有一个功效，那就是受到刺激以后，会使口中分泌大量的唾液。唾液分泌得多了，口中也就不觉得那么渴了，口干舌燥的症状也就可以得到很好的缓解。
还有，糖尿病患者之所以会感到内心烦乱，是因为心火太大。然谷穴是肾经上的穴位，肾经属水，刺激然谷穴就可以将肾水引下来。
水能灭火，我们把心火浇灭，心里自然也就不会烦乱了，晚上睡觉也就会踏实许多。找然谷穴时，可以先找到脚的内踝骨，在内踝骨往前斜下方2厘米处有个高骨，高骨的下缘就是然谷穴。
但是这个位置的精气埋藏得较深，所以在刺激时一定要用力。按下去，当感觉有酸胀感时再松开，再按下去，再松开。
如此反复10～20次。当酸胀感再也不退去的时候，火候就算到了。记得，双脚上的然谷都要进行按摩。
你可能会说，我吃了那么多年药，这糖尿病都治不好，这么一个穴位就给我治好了。当然不是，糖尿病的成因复杂，到目前为止，医学界还没有彻底的治疗方法。按摩穴位，却可以起到减轻症状的效果。如果想只通过穴位来治疗糖尿病，需要按摩的穴位很多，我说了，你也不见得能一一记住。
所以我们在这里就拣那么一两个重要的、有特殊作用的来说。如果您在吃药的同时再配合按摩然谷穴，效果肯定会更好一些。
其实，除了糖尿病患者外，年轻的妈妈也应该掌握这个穴位。因为这个穴位还有一个很重要的功效，那就是治疗小儿厌食症。
年轻的妈妈肯定遇到过孩子不想吃饭的情况，这个原因很简单，小儿脏腑娇嫩，各系统功能发育不够完善，尤其“脾常不足”，消化功能还很薄弱，因此很容易就会产生厌食。
这时试着给宝宝按摩然谷穴，相信要不了多久，孩子就会高高兴兴地吃饭了。这又是为什么呢?
从穴名讲，“然”即燃烧的意思，“谷”即五谷。从名字上来看，就知此穴有促进消化的功能。它可以使人体产生饥饿感，并增强脾胃功能，从而使食物得到更好地消化。我们说过，对这个穴位进行刺激后，口中就会分泌大量的唾液。口中产生唾液之后，就更易感到饥饿，此时就会产生进食的欲望了。如果吃多了，感觉撑得慌，按摩这个穴位也是有效的。
当然，对于宝宝来讲，因为皮肤娇嫩，刺激时用力一定要适度，以免引起孩子哭闹。就这么一个穴位，功效却不可小视。您真能掌握了，说不定哪天在生活中就能用到。当然，我在这里所讲的也都只是一些皮毛。但“聚沙成塔，集腋成裘”，每天学那么一点，长久积累，收获也颇丰了。但愿，我所讲的，能给您的生活带来一些方便，那就是对我的努力的最大回报。#陈易玄##中国道家##中医养生#
#C罗说沙特联赛很快将成全球前五##C罗说我帮助了很多球员#C罗接受了沙特联赛官方的采访。在访谈中，C罗谈到了自己在沙特未能夺冠的遗憾，谈到了训练、比赛的不同，他展望，如果沙特联赛能持续不断的进步，五年内可能成为全球前五联赛。
专访中，C罗两次谈到无缘冠军的遗憾：“我本赛季本来预计我们能赢得一个冠军，但事情并不总是如我们所愿。有些时候我们需要耐心，球队需要连续性，坚持不懈的态度，才能去争夺冠军。可我对下赛季的态度很积极，也很有信心，很多东西都会改变，我们会做得更好。所以，让我们相信（这些），努力奋斗。”
C罗还谈到了沙特联赛：“我觉得联赛是很不错的，但我认为我们有很多、很大的机会，能够进一步提升。基础设施需要改进一点，甚至裁判和VAR也是如此，但我非常乐观，相信下赛季情况会有所改变，我会留在这里，会继续在沙特效力。我认为只要我们继续去做这些提升，在未来的5-6年里，沙特联赛可以成为全球第五的顶级联赛。”
C罗认为，自己的到来给了队友很大的帮助：“他们体会到了我的自律，我的训练模式，我能够在顶级联赛中效力20年当然不是巧合。我认为我帮助了非常非常多的球员们——他们如何看待训练、形体、生活、足球的方式，你需要专注，需要专心致志，至少要职业，至少要竭尽所能。”
C罗还谈到，最难的问题是训练时间与欧洲不同（多在下午或晚上），他对沙特的文化、美食和夜生活非常满意，他表示：“沙特可能是能见到最多高水平餐厅的地方之一”。
近期，沙特联赛与很多明星球员传出绯闻，其中不乏莫德里奇、本泽马、哲科等名将，对此C罗表示欢迎：“如果他们来沙特，无论是大牌球员还是明星球员，年轻球员还是资深球员，他们都是非常受欢迎的，因为如果他们来了，沙特联赛将会有所提升。年龄？年龄不是问题，球员的竞争力和年龄无关。”
专访中，C罗两次谈到无缘冠军的遗憾：“我本赛季本来预计我们能赢得一个冠军，但事情并不总是如我们所愿。有些时候我们需要耐心，球队需要连续性，坚持不懈的态度，才能去争夺冠军。可我对下赛季的态度很积极，也很有信心，很多东西都会改变，我们会做得更好。所以，让我们相信（这些），努力奋斗。”
C罗还谈到了沙特联赛：“我觉得联赛是很不错的，但我认为我们有很多、很大的机会，能够进一步提升。基础设施需要改进一点，甚至裁判和VAR也是如此，但我非常乐观，相信下赛季情况会有所改变，我会留在这里，会继续在沙特效力。我认为只要我们继续去做这些提升，在未来的5-6年里，沙特联赛可以成为全球第五的顶级联赛。”
C罗认为，自己的到来给了队友很大的帮助：“他们体会到了我的自律，我的训练模式，我能够在顶级联赛中效力20年当然不是巧合。我认为我帮助了非常非常多的球员们——他们如何看待训练、形体、生活、足球的方式，你需要专注，需要专心致志，至少要职业，至少要竭尽所能。”
C罗还谈到，最难的问题是训练时间与欧洲不同（多在下午或晚上），他对沙特的文化、美食和夜生活非常满意，他表示：“沙特可能是能见到最多高水平餐厅的地方之一”。
近期，沙特联赛与很多明星球员传出绯闻，其中不乏莫德里奇、本泽马、哲科等名将，对此C罗表示欢迎：“如果他们来沙特，无论是大牌球员还是明星球员，年轻球员还是资深球员，他们都是非常受欢迎的，因为如果他们来了，沙特联赛将会有所提升。年龄？年龄不是问题，球员的竞争力和年龄无关。”
开心的一天，很幸运的把中级过了。
拉萨的天气真的是又干，又晒，还有点缺氧，稍微走快了，都累的不行，跑步锻炼的想法，也只能暂时放下了。
西藏的6月，室内还是有点冷的，这是以前没有过的体验，得多穿点了。还有就是得静下心来了，努力的去完成下一个目标，加油，相信自己可以的，珍惜这难得的清闲时光吧，并好好的去利用它。
拉萨的天气真的是又干，又晒，还有点缺氧，稍微走快了，都累的不行，跑步锻炼的想法，也只能暂时放下了。
西藏的6月，室内还是有点冷的，这是以前没有过的体验，得多穿点了。还有就是得静下心来了，努力的去完成下一个目标，加油，相信自己可以的，珍惜这难得的清闲时光吧，并好好的去利用它。
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