胃痛、闪腰、打嗝、流鼻血，试试这个特效穴
原创 中医养生
闪腰、胃痛、打嗝、放屁、晕车……身体时常会出现小状况。其实，对付这些“尴尬”的小状况很简单，一个穴位就能搞定！这个文章讲按摩的，可以直接拍打即可，更简单方便，效果还好。
闪 腰：按养老穴
闪腰在医学上称为急性腰扭伤。多见于一些年纪大的人、劳动强度大的工人、农民、长时间坐办公室的人，这时候可以按揉养老穴。
方法：用另一手的拇指甲掐住穴位，5秒后换为指腹揉动，揉动20分钟左右，结束后轻轻晃动一下腰部即可。
打 嗝：按膻中穴
膻中穴、内关穴是止打嗝的要穴，快速化解打嗝尴尬。膻中穴有宽胸理气的作用，打嗝的时候按揉膻中穴有使胸腹部上逆的气向下降的作用，当然是治打嗝的克星。
方法：打嗝时右手中指食指手并拢点按膻中穴50次，可以适当用点力，感到按揉处有酸痛感为佳。如果打嗝厉害了，同时也可以配合按揉内关穴。
流鼻血：按上星穴
天气比较干燥的时候，不少人都会出现流鼻血的问题。当鼻血流出时，免不了带来一阵慌乱，忙着用纸巾擦、棉球堵、撒药止血。其实，我们身体上就有止鼻血的“法宝”，就是上星穴。
方法：自己用中指按压住上星穴，以顺时针方向按揉，频率为每分钟按120～160次，一般按揉2～6分钟即可见效。若出鼻血较重者，经处理仍流血不止，应及时到医院诊治。
放 屁：按水分穴
虽说放屁是一种正常的生理现象，但是经常放屁可确实够尴尬的了。中医理论中，有一个穴位对于消化不良、异常排气有特别好的疗效，那就是水分穴。
方法：用指腹以画圆方式按压，以带酸胀感为宜，每次15下，每天按2~3次，若嫌麻烦还可以揉脐即可，长期坚持可促进肠道蠕动。
胃痛：按揉足三里
足三里是胃经上的一个具有补益的大穴，当然更具有补中和胃的作用，因胃气不顺而痛时，按揉足三里治胃痛是最立竿见影的！
方法：用大拇指按住足三里，按5秒，放松，停顿1秒，再按，双腿足三里交替按压各5分钟。
降血压：按压劳宫穴
春节回家，长途奔波难免会碰到心烦的事，有的人本来就有高血压，一烦，血压就会升起来，这时你按揉劳宫穴，就可以清心火，安心神的作用，血压就会慢慢降下来。
方法：交替按压双手劳宫穴，每个5分钟，按压时，微闭双眼。
晕车：按压合谷穴
临近春节，很多人将踏上出外旅游或者回家探亲的旅途，难免会晕车晕船晕机，从医学上说，晕车、晕船和晕机统称为晕动病，这个病虽不属疑难杂症，但是却让你愉快的旅途变得非常难受。
除了提前备好晕车药外，中医上有一个穴位，被称为“人体自备晕车药”：合谷穴
合谷穴为大肠经原穴，按压此穴可以减缓胃肠蠕动和缓解头面部症状的作用，当坐车出现晕动症时，按压此穴就可以非常好的缓解头晕和恶心呕吐的症状，非常方便。
方法：合谷穴在手背，第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处，或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。
合谷穴的按摩方法采用强刺激，用拇指指腹按压穴位，力度以自己能耐受的最大力度为宜，每次1~3分钟，指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥此穴道的疗效，此法孕妇禁用，体质较差的人不可做强刺激，如果配合充足睡眠和含一片姜片效果更佳。
#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 中医养生
闪腰、胃痛、打嗝、放屁、晕车……身体时常会出现小状况。其实，对付这些“尴尬”的小状况很简单，一个穴位就能搞定！这个文章讲按摩的，可以直接拍打即可，更简单方便，效果还好。
闪 腰：按养老穴
闪腰在医学上称为急性腰扭伤。多见于一些年纪大的人、劳动强度大的工人、农民、长时间坐办公室的人，这时候可以按揉养老穴。
方法：用另一手的拇指甲掐住穴位，5秒后换为指腹揉动，揉动20分钟左右，结束后轻轻晃动一下腰部即可。
打 嗝：按膻中穴
膻中穴、内关穴是止打嗝的要穴，快速化解打嗝尴尬。膻中穴有宽胸理气的作用，打嗝的时候按揉膻中穴有使胸腹部上逆的气向下降的作用，当然是治打嗝的克星。
方法：打嗝时右手中指食指手并拢点按膻中穴50次，可以适当用点力，感到按揉处有酸痛感为佳。如果打嗝厉害了，同时也可以配合按揉内关穴。
流鼻血：按上星穴
天气比较干燥的时候，不少人都会出现流鼻血的问题。当鼻血流出时，免不了带来一阵慌乱，忙着用纸巾擦、棉球堵、撒药止血。其实，我们身体上就有止鼻血的“法宝”，就是上星穴。
方法：自己用中指按压住上星穴，以顺时针方向按揉，频率为每分钟按120～160次，一般按揉2～6分钟即可见效。若出鼻血较重者，经处理仍流血不止，应及时到医院诊治。
放 屁：按水分穴
虽说放屁是一种正常的生理现象，但是经常放屁可确实够尴尬的了。中医理论中，有一个穴位对于消化不良、异常排气有特别好的疗效，那就是水分穴。
方法：用指腹以画圆方式按压，以带酸胀感为宜，每次15下，每天按2~3次，若嫌麻烦还可以揉脐即可，长期坚持可促进肠道蠕动。
胃痛：按揉足三里
足三里是胃经上的一个具有补益的大穴，当然更具有补中和胃的作用，因胃气不顺而痛时，按揉足三里治胃痛是最立竿见影的！
方法：用大拇指按住足三里，按5秒，放松，停顿1秒，再按，双腿足三里交替按压各5分钟。
降血压：按压劳宫穴
春节回家，长途奔波难免会碰到心烦的事，有的人本来就有高血压，一烦，血压就会升起来，这时你按揉劳宫穴，就可以清心火，安心神的作用，血压就会慢慢降下来。
方法：交替按压双手劳宫穴，每个5分钟，按压时，微闭双眼。
晕车：按压合谷穴
临近春节，很多人将踏上出外旅游或者回家探亲的旅途，难免会晕车晕船晕机，从医学上说，晕车、晕船和晕机统称为晕动病，这个病虽不属疑难杂症，但是却让你愉快的旅途变得非常难受。
除了提前备好晕车药外，中医上有一个穴位，被称为“人体自备晕车药”：合谷穴
合谷穴为大肠经原穴，按压此穴可以减缓胃肠蠕动和缓解头面部症状的作用，当坐车出现晕动症时，按压此穴就可以非常好的缓解头晕和恶心呕吐的症状，非常方便。
方法：合谷穴在手背，第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处，或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。
合谷穴的按摩方法采用强刺激，用拇指指腹按压穴位，力度以自己能耐受的最大力度为宜，每次1~3分钟，指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥此穴道的疗效，此法孕妇禁用，体质较差的人不可做强刺激，如果配合充足睡眠和含一片姜片效果更佳。
#陈易玄##中国道家##中医养生#
肾精充足的好处～
1⃣手脚慢慢变温热；全身、局部、丹田发热；
2⃣全身和四肢经常有暖暖的气流攒动，像热水沐浴一样；
3⃣眼睛明亮，开始变得黑白分明有神；皮肤红润通透，色斑淡化；
4⃣下午打瞌睡的现象消失，精力充沛，思维变得敏捷；（肾乃髓之源，脑乃髓之海，此古方描述的填补脑髓的功效之一）。
5⃣局部有些发痒；老旧伤病会被重新翻出来处理掉；（气冲病灶）
6⃣会有排便较多的现象；（排毒阶段，此时不必担心，属于身体修复阶段的正常反应，需继续坚持服用，令诸多慢性病沉疴顿起）。
7⃣走路和爬楼梯明显感觉到腰腿有力；
8⃣口腔里经常有甘甜的津液，不口渴；
9⃣白天不再哈欠连连，睡眠质量有明显改善；（此为肾水灌溉滋养五脏的表现，精气神中“神”足的表现）。
1⃣0⃣胃酸有明显改良（过胖和过瘦都和脾胃功能有关，此为调理脾胃的表现，是为古方描述长肌肉的功效之一）。
1⃣1⃣消失不见的月牙痕很快重新出现；（一个人手甲的月牙痕代表了一个人气血量的多少,月牙痕越少,人越虚弱,人的抵抗力也越弱，反映着人的生命力）。
1⃣2⃣打坐、站桩容易入静。体质敏感的人会有身如琉璃通透光明的感觉；可以作为初级辟谷的最佳补品。
1⃣3⃣头发脱落开始改善，头屑减少，不油腻，并开始变得有乌黑光泽；
（头发的光泽、密度、颜色都反映出肾气的盛衰。肾气虚弱,则头发焦黄、稀疏、易脱落。肾气充足,毛发自旺）。
1⃣4⃣早上比以前容易睡醒爬起，不再是起床困难户了（“精满不思淫、气满不思食、神满不思睡”精气神一足，自然头脑清晰，睡眠减少）
愿你成为一名精气神饱满的谦谦君子[爱心]
1⃣手脚慢慢变温热；全身、局部、丹田发热；
2⃣全身和四肢经常有暖暖的气流攒动，像热水沐浴一样；
3⃣眼睛明亮，开始变得黑白分明有神；皮肤红润通透，色斑淡化；
4⃣下午打瞌睡的现象消失，精力充沛，思维变得敏捷；（肾乃髓之源，脑乃髓之海，此古方描述的填补脑髓的功效之一）。
5⃣局部有些发痒；老旧伤病会被重新翻出来处理掉；（气冲病灶）
6⃣会有排便较多的现象；（排毒阶段，此时不必担心，属于身体修复阶段的正常反应，需继续坚持服用，令诸多慢性病沉疴顿起）。
7⃣走路和爬楼梯明显感觉到腰腿有力；
8⃣口腔里经常有甘甜的津液，不口渴；
9⃣白天不再哈欠连连，睡眠质量有明显改善；（此为肾水灌溉滋养五脏的表现，精气神中“神”足的表现）。
1⃣0⃣胃酸有明显改良（过胖和过瘦都和脾胃功能有关，此为调理脾胃的表现，是为古方描述长肌肉的功效之一）。
1⃣1⃣消失不见的月牙痕很快重新出现；（一个人手甲的月牙痕代表了一个人气血量的多少,月牙痕越少,人越虚弱,人的抵抗力也越弱，反映着人的生命力）。
1⃣2⃣打坐、站桩容易入静。体质敏感的人会有身如琉璃通透光明的感觉；可以作为初级辟谷的最佳补品。
1⃣3⃣头发脱落开始改善，头屑减少，不油腻，并开始变得有乌黑光泽；
（头发的光泽、密度、颜色都反映出肾气的盛衰。肾气虚弱,则头发焦黄、稀疏、易脱落。肾气充足,毛发自旺）。
1⃣4⃣早上比以前容易睡醒爬起，不再是起床困难户了（“精满不思淫、气满不思食、神满不思睡”精气神一足，自然头脑清晰，睡眠减少）
愿你成为一名精气神饱满的谦谦君子[爱心]
面瘫危害大，要多注意日常防护#张淋琳健康超话#
现在正是昼夜温差大的时节，有些人在睡觉前忘记关窗户，于是吹了一晚上风，早上醒来时却发现自己口歪眼斜，竟是患上了面瘫，这是怎么回事？
一、面瘫后的表现
① 患侧面部表情肌不能自主运动、肌肉松弛。
② 扬眉的时候患侧额头没有皱纹。
③ 闭眼时患侧眼睑不能完全闭合、露出眼白。
④ 龇牙时患侧鼻唇沟消失，鼓腮、吹口哨时嘴角漏气，笑的时候嘴角歪向健康的一侧。
二、为什么吹凉风会引起面瘫呢？
① 局部营养神经的血管在受到风寒刺激后发生痉挛，导致面部神经组织缺血、水肿；
② 如果人体免疫力较低，病毒侵袭面部神经和面部神经经过的部位之后，会使面部神经局部出现非化脓性炎症，导致相应的面部肌肉功能出现障碍。
三、预防面瘫有妙招
① 注意保暖，特别是面部和耳后等容易直接经受风寒侵袭的部位。避免长时间吹电风扇或在窗口吹冷风，睡觉前可对面部进行热敷。
② 合理饮食，少吃油腻滞胃、不易消化的食物，戒烟戒酒，忌食辛辣、刺激的食物，如蒜、浓茶、麻辣烫等，同时可以多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮、豆制品，如葡萄、西柚、苦瓜、荞麦等。
③ 充分休息，保证充足睡眠，避免过度疲劳。
④ 增强体质，坚持进行适当的运动，如散步、打太极拳、做瑜伽、游泳等，以提高机体对风寒的抵抗能力。
#身体健康# #面瘫[超话]# #挑战面瘫脸# #面瘫九式# #明星谴责虐待动物者却遭曝光个人信息# #exo还回归吗# #坐飞机要称体重了# #健康养生[超话]# #食补养生[超话]#
现在正是昼夜温差大的时节，有些人在睡觉前忘记关窗户，于是吹了一晚上风，早上醒来时却发现自己口歪眼斜，竟是患上了面瘫，这是怎么回事？
一、面瘫后的表现
① 患侧面部表情肌不能自主运动、肌肉松弛。
② 扬眉的时候患侧额头没有皱纹。
③ 闭眼时患侧眼睑不能完全闭合、露出眼白。
④ 龇牙时患侧鼻唇沟消失，鼓腮、吹口哨时嘴角漏气，笑的时候嘴角歪向健康的一侧。
二、为什么吹凉风会引起面瘫呢？
① 局部营养神经的血管在受到风寒刺激后发生痉挛，导致面部神经组织缺血、水肿；
② 如果人体免疫力较低，病毒侵袭面部神经和面部神经经过的部位之后，会使面部神经局部出现非化脓性炎症，导致相应的面部肌肉功能出现障碍。
三、预防面瘫有妙招
① 注意保暖，特别是面部和耳后等容易直接经受风寒侵袭的部位。避免长时间吹电风扇或在窗口吹冷风，睡觉前可对面部进行热敷。
② 合理饮食，少吃油腻滞胃、不易消化的食物，戒烟戒酒，忌食辛辣、刺激的食物，如蒜、浓茶、麻辣烫等，同时可以多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮、豆制品，如葡萄、西柚、苦瓜、荞麦等。
③ 充分休息，保证充足睡眠，避免过度疲劳。
④ 增强体质，坚持进行适当的运动，如散步、打太极拳、做瑜伽、游泳等，以提高机体对风寒的抵抗能力。
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