#老母亲动起来#

五月是非常意外的五月了
5.23忽然发烧5.24就阳了然后就结结实实躺到五月结束
并且不知道什么时候能恢复上课[苦涩][苦涩]

虽然看上去30节课也还过得去
而且意外的还是榜二（小黄美黑后可能大家真的不怎么喜欢他了[二哈] 一周都没上课的我居然也还可以上榜[喵喵]）
但是一阳毁所有 上半年达成100节fc的愿望要扑该了
体能也不知道啥时候能重新回到日常二连的状态
难过[苦涩]

6月也先歇半个月吧 然后depends
本来想要不试试早睡 想到一半就自动放弃了
人还不是要再过不去的坎儿面前反复试探
该let it go就go吧[挖鼻]

#关于瘦二十斤需要多少天##给你讲个甜甜的故事吧#
Day 117: ⬇️？kg

刚好过了生理期，所以也没有用心上称。
社恐小虎教练依然是上课专心，但是话不多。
会提醒，记得有氧，有空上课吗？
除此之外我们的微信空白的像两个陌生人。
哈哈。

不过我有问题问他的时候，他都有耐心回答我。

[开学季]没咋掉秤呢，咋办？
[奋斗]开始力量训练以后，每天称体重的意义就不大了。你要保证的是力量训练的强度和频率，以及有时间就去保持有氧。
[开学季]那吃方面有什么要注意的嘛？我好像都没有太控制饮食。
[奋斗]正常饮食就可以了，不要煎炸这种的就可以了。火锅可以选椰子鸡这种清汤淡口的，补充蛋白质是没有问题的。

吃好喝好：
最近吃的不是很规律。发现星巴克的三明治小食很适合减脂期间的我。
嘻嘻，而且好吃。

运动打卡：
小粗教练的课太太太太太难约了！
可是我真的好喜欢上他的课啊。
还有大虾的尊巴。
不同的是小粗的跳完会超级开心，大虾的跳完还会有一点点治愈。
可能和舞种有很大的关系吧。

早睡早起：
早睡不了一点是不是。愁人。

水逆的五月最后还送了我一场热伤风，好在六月初始结题顺利，感冒痊愈。
夏天的风也开始吹进情人们的心里。

去盛夏吧~向阳而生[抱一抱]

【记又一个第一次】

第一次以评委身份低头让小少先队员带上红领巾，看着小朋友手足举措、眼神不知搁哪儿的模样不禁想起当年的自己，兴许也是如此紧张又激动。

第一次正儿八紧地观看了一场儿童节汇演，可爱的小表情、卖力地歌唱、大几号的帽子……真是可爱得不行。

第一次在五天內连续独自组织策划两场此类活动，一人头脑风暴完一个方案一个主持稿紧接另一个方案另一个主持稿。水、节目单的发放，进退场的引导……一个细节抠另一个细节，虽晚晚没有晚餐、早睡，会场不停狂奔，但获得了许多前辈的指导、认可，这是我最大的收获、享受。

比赛与汇演圆满成功，下一个继续加油！
（饭后立马倒睡两小时还是好困呀）