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乔哈里视窗
Johari窗口模型由美国心理学家约瑟夫·卢夫特（Joseph Luft）和哈里·英厄姆（Harry Ingham）于1955年设计，是一个简单而有用的工具，用于改善自我认知以及组内个体之间的相互理解。

Johari窗口将个人和他人对自己的认知信息总和分为二维四象限：

公开象限（Open Self）：表示个人一些信息—— 态度，价值观，情感，知识，体验，技能，视角等等不仅自己知道，而且别人也知道你知道。对个人来说，公开象限越大，说明别人对自己越了解，不但增进相互感情，亦能减少沟通中的理解误差，增加自己的影响力。
盲区(Blind Self):是我们自我认识中的黑暗地带，指的是他人知道，但我们自己不知道的部分，或者叫做自己的无知部分。这部分的信息可以通过不断的征求他人的反馈来识别到，目的是减少这一象限的区域而增加开放区域的大小。
隐私象限（Hidden Self）: 我们自己知道的，但对其他人而言是隐藏的，因此对其他人是未知的。这部分根据个人的需要，可以选择隐瞒或自我披露。
潜力象限（Unknown Self）: 自己不知道且别人也不知道的信息，应该多思考，多聆听，多实践进而减少自己的未知区域。

希望这杯茶可以帮我下火。我好像把自己补过头了。老上火[允悲]
文章写完之前我是不要早睡觉了。这种创作型工作我都喜欢大晚上搞。当然白天也有在上班。再处理数据的问题。
这一个月来都在注重self care，结果钱花的超标了。刚刚发工资了，我又下了个大单[笑cry]。等到货了，给你们瞅瞅。
这养生壶我昨天亚马逊上买的。这也是属于花钱大手大脚的行为。过几天你们就知道为什么了[笑cry]
图3⃣️我一拿到这个壶就做了个实验。用萃取篮煮咖啡。还不错呢。算是成功。人家说明书了只说了错误茶叶………
#健康养生##养生#