从“极点”到“第二次呼吸”
读者 2020年21期
〔日〕卫藤信之
心理学上有一个概念，叫挫折耐受力，即个体在遭遇挫折时，能否禁得起打击和压力，是否拥有摆脱、排解困境的心理力量，以及保持心理健康平衡的耐受能力。
一位年过七旬的母亲来找我。一进门，她就几乎哭着说：“卫藤先生，帮帮我吧！帮帮我的孩子吧！”
我扶她坐下，给她倒了杯水，让她平复了一会儿心情，然后询问事情的原委。她告诉我，她的儿子从小就很听话，成绩也好，大学毕业后在报社找了份不错的工作，看上去一切都很顺利。几年前，他认识了一个女孩，两个人本来打算结婚，但不知什么原因，女孩最后却嫁给了别人。从此，儿子一蹶不振，每天把自己关在屋子里，不是看电视就是打游戏，甚至几次出现自杀的倾向。
“该说的、该做的，我都说了、做了，可他还是这个样子，我是真的没有办法了。我一天天变老，不可能照顾他一辈子呀！”
看着这位老母亲流下辛酸的眼泪，我心中五味雜陈。
直到仔细询问了他儿子小时候的事，我才明白，孩子未必是从小就这么脆弱，只是他们夫妇的教育方式出了问题。儿子小学演讲比赛失误，他们没有表示支持，反而用讥讽和故意忽视的方式去惩罚孩子;儿子不会做手工作业，母亲就替他完成。因此，儿子一方面不允许自己失败，而且因为学业优秀，他基本上也没碰到过太大的挫折。另一方面，在遇到不擅长的事情时他总是不自信，也总逃避困难，因为在他小时候，父母总会替他完成他做不成的事。然而，长大之后，工作和恋爱是无法由父母替代的，因此，几乎要结婚的女朋友决定离开他，对他而言，如晴天霹雳，让他无法自处。
为什么我们心里有那么多怨气和委屈？为什么遇事不能平心静气，积极寻求解决之道？为什么在物质充裕、生活便利、环境舒适的现代社会，越来越多的人反而成了“易碎品”？这是值得我们每个人反思的问题。
当个人陶醉在无压力的舒适环境中时，忍耐力正在一点一点消失。例如，以前没有空调、冰箱，人们也能度过一个非常愉快的夏天。而如今一旦停电，很多人就开始抱怨、郁闷、烦躁，甚至觉得这是老天故意在和自己作对。对挫折的忍耐力低下，也是引发心理疾病的原因之一。
事实上，人的潜能是无限的，你永远不知道自己能够承受多少挫折。就像在长跑中到达极点时，你感到胸口发闷、四肢无力、两眼发黑，但只要咬牙挺住，注意加强呼吸、调整步速，经过一段距离，这些不适的感觉就会消失，这就是“第二次呼吸”。生命本就是一场马拉松，把每一次挫折看作“极点”，只有始终保持强大的意志力，才能迎来“第二次呼吸”。
读者 2020年21期
〔日〕卫藤信之
心理学上有一个概念，叫挫折耐受力，即个体在遭遇挫折时，能否禁得起打击和压力，是否拥有摆脱、排解困境的心理力量，以及保持心理健康平衡的耐受能力。
一位年过七旬的母亲来找我。一进门，她就几乎哭着说：“卫藤先生，帮帮我吧！帮帮我的孩子吧！”
我扶她坐下，给她倒了杯水，让她平复了一会儿心情，然后询问事情的原委。她告诉我，她的儿子从小就很听话，成绩也好，大学毕业后在报社找了份不错的工作，看上去一切都很顺利。几年前，他认识了一个女孩，两个人本来打算结婚，但不知什么原因，女孩最后却嫁给了别人。从此，儿子一蹶不振，每天把自己关在屋子里，不是看电视就是打游戏，甚至几次出现自杀的倾向。
“该说的、该做的，我都说了、做了，可他还是这个样子，我是真的没有办法了。我一天天变老，不可能照顾他一辈子呀！”
看着这位老母亲流下辛酸的眼泪，我心中五味雜陈。
直到仔细询问了他儿子小时候的事，我才明白，孩子未必是从小就这么脆弱，只是他们夫妇的教育方式出了问题。儿子小学演讲比赛失误，他们没有表示支持，反而用讥讽和故意忽视的方式去惩罚孩子;儿子不会做手工作业，母亲就替他完成。因此，儿子一方面不允许自己失败，而且因为学业优秀，他基本上也没碰到过太大的挫折。另一方面，在遇到不擅长的事情时他总是不自信，也总逃避困难，因为在他小时候，父母总会替他完成他做不成的事。然而，长大之后，工作和恋爱是无法由父母替代的，因此，几乎要结婚的女朋友决定离开他，对他而言，如晴天霹雳，让他无法自处。
为什么我们心里有那么多怨气和委屈？为什么遇事不能平心静气，积极寻求解决之道？为什么在物质充裕、生活便利、环境舒适的现代社会，越来越多的人反而成了“易碎品”？这是值得我们每个人反思的问题。
当个人陶醉在无压力的舒适环境中时，忍耐力正在一点一点消失。例如，以前没有空调、冰箱，人们也能度过一个非常愉快的夏天。而如今一旦停电，很多人就开始抱怨、郁闷、烦躁，甚至觉得这是老天故意在和自己作对。对挫折的忍耐力低下，也是引发心理疾病的原因之一。
事实上，人的潜能是无限的，你永远不知道自己能够承受多少挫折。就像在长跑中到达极点时，你感到胸口发闷、四肢无力、两眼发黑，但只要咬牙挺住，注意加强呼吸、调整步速，经过一段距离，这些不适的感觉就会消失，这就是“第二次呼吸”。生命本就是一场马拉松，把每一次挫折看作“极点”，只有始终保持强大的意志力，才能迎来“第二次呼吸”。
#野史##野史趣闻# 【原来李白是这样走红的！】
李白（701年2月8日—762年12月） ，是唐代伟大的浪漫主义诗人。与杜甫并称为“李杜”，为了与另两位诗人李商隐与杜牧即“小李杜”区别，杜甫与李白又合称“大李杜”。其人爽朗大方，爱饮酒作诗，喜交友。 李白有《李太白集》传世，诗作中多以醉时写的，代表作有《望庐山瀑布》、《行路难》、《蜀道难》、《将进酒》、《梁甫吟》、《早发白帝城》等多首。 李白所作词赋，宋人已有传记（如文莹《湘山野录》卷上），就其开创意义及艺术成就而言，“李白词”享有极为崇高的地位。
李白走红案例
秘诀一：找个好版主争取首页推荐
公元725年，李白同学从四川的大山中走出来了。这时他24岁，比一个大学毕业生的年龄略大。他有才华，有志气，“心雄万夫”地云游天下，奔往长安。
不过，那时候写诗的多了去，《全唐诗》里什么身份的诗人都有：帝王将相写，才子佳人写，英雄豪杰写，江洋大盗写，连牧童也写。谁知道你小白这个从大山里头走出来的愣头小子的诗写得好?一定要找个有号召力的版主和推手，让他在大唐帝国的首页推荐自己。
李白到湖北江陵，机会来了。正好有个很有面子的版主经过江陵去衡山。此公是一道士，叫司马承祯。
司马承祯有面子啊，玄宗皇帝曾经邀请他到皇宫请教道法，然后又让自己的同胞妹妹玉真公主做他的学生。李白瞅准机会，拿着自己的帖子跑过去向司马老师请教，司马老师马上顶帖，一句“仙风道骨，可与神游八极之表”将小白同学一下子顶到大唐诗歌网的首页，小白同学声名大噪，点击率刷拉刷拉直蹿。司马老师是天子身边的红人，估计这风从江陵一路飘到长安，飘到了玄宗皇帝耳朵里。
李白34岁那年，有次在长安紫极宫里游玩，这回又碰上个好版主、好推手，就是那位写出“不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀”妙句的贺知章。小白同学早有准备，拿出自己的两张得意的帖子《蜀道难》和《乌栖曲》送上去，贺知章马上顶帖，怎么顶呢?
首先是极高的评价：后生，你是太白金星下凡吧?然后又拿出自己的金腰带去换酒与小白同学痛饮。刷拉一下，小白同学在长安也蹿到首页上去了，像颗太白星一般光芒夺人。
秘诀二：找个“仙”马甲让天下人记住
马甲就是符号，就是让人容易识别的标志。又要简单又要明显。小白同学的马甲是什么呢?玄宗皇帝的老师司马承祯给他戴上“仙风道骨”的马甲。司马真人是给皇帝办成仙许可证的，他说李白是仙人，等于经过权威许可，这个好马甲是戴定了。到贺知章那里呢，又是“谪仙”。接下来是诗仙、醉仙，反正逃不掉一个“仙”字。唐朝那时候是流行道教的，仙人是道教的理想境界，能混到这个马甲，证明小白是诗人的最高境界了。
秘诀三：勤写帖为天下最红女人写歌
小白同学没有因为有重量级版主置顶就松懈。他一直坚持发帖子更新。例如司马承祯刚顶过他，他马上出货，写下一篇《大鹏遇希有鸟赋》，将自己和司马老师都比作特大的神鸟，“五岳为之震荡，百川为之崩奔”。这帖子是小白同学的第一张红帖子，火遍天下。
到庐山，他马上又发一帖《望庐山瀑布》。这帖不长，但是就是敢想象。想想看：多少亿光年的浩渺银河，居然从太空中搬到庐山的绝壁上来往下倾泻：“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”，这得多大的胸襟，写出多大的境界!这帖子也火了。
起看秋月坠江波
一路到姑苏，他又更新一帖《乌栖曲》：“姑苏台上乌栖时，吴王宫里醉西施。吴歌楚舞欢未毕，青山欲衔半边日。银箭金壶漏水多，起看秋月坠江波。东方渐高奈乐何。”这帖子好就好在小白同学善于搞穿越，穿越到吴王夫差宠爱西施，彻夜宴饮作乐，只恨黎明早到的时候去，在穿越中对比历史的惊艳与现实的凄凉。这帖子又火了。
到长安，他拿着自己最得意的两张帖子《蜀道难》和《乌栖曲》去拜会贺知章，得到赏识，其间虽然有些波折，但终于传到玄宗皇帝那里去了。42岁那年，小白同学终于经过司马老师的学生玉真公主的推荐，终于从首页走到榜首，蹿到大唐帝国文化网页的头条：他做了翰林,专门给皇帝写帖子。40多岁的男人，是创造爆发力度最强大的时候，就在这个好时机，他给当时天下最走红的女人杨贵妃量身定做了一首最美的歌曲《清平调》，翻译成现代打油诗再加点调侃大概是以下意思：
云像你的衣裳，花像你到容，春风吹拂露珠浓。你是仙女你是神，瑶台仙境才相逢。
羞答答的牡丹静悄悄地开，慢慢地绽放她带着露水的醇香;羞答答的美人静悄悄地来，慢慢地释放神女般惆怅的柔肠。怎么舍得随便比拟你的美，恰似那赵飞燕梳新妆(赵飞燕能在掌上跳舞，丰满的杨美人恐怕够呛)。
你是我的美人你是我的花，你让我一生永远笑开颜;你似春风消散我烦恼，含情脉脉在沉香亭北倚栏杆。
李隆基哥哥、杨玉环妹妹对此曲此诗爱不释手，估计每次宴会都要点播。小白同学彻底地火了，火到了大唐盛世的头条，一直火到了整个中华民族诗歌的头条。
李白虽然未能成功进入行政界，但能混到中华民族诗歌的头条，又复何求?
李白（701年2月8日—762年12月） ，是唐代伟大的浪漫主义诗人。与杜甫并称为“李杜”，为了与另两位诗人李商隐与杜牧即“小李杜”区别，杜甫与李白又合称“大李杜”。其人爽朗大方，爱饮酒作诗，喜交友。 李白有《李太白集》传世，诗作中多以醉时写的，代表作有《望庐山瀑布》、《行路难》、《蜀道难》、《将进酒》、《梁甫吟》、《早发白帝城》等多首。 李白所作词赋，宋人已有传记（如文莹《湘山野录》卷上），就其开创意义及艺术成就而言，“李白词”享有极为崇高的地位。
李白走红案例
秘诀一：找个好版主争取首页推荐
公元725年，李白同学从四川的大山中走出来了。这时他24岁，比一个大学毕业生的年龄略大。他有才华，有志气，“心雄万夫”地云游天下，奔往长安。
不过，那时候写诗的多了去，《全唐诗》里什么身份的诗人都有：帝王将相写，才子佳人写，英雄豪杰写，江洋大盗写，连牧童也写。谁知道你小白这个从大山里头走出来的愣头小子的诗写得好?一定要找个有号召力的版主和推手，让他在大唐帝国的首页推荐自己。
李白到湖北江陵，机会来了。正好有个很有面子的版主经过江陵去衡山。此公是一道士，叫司马承祯。
司马承祯有面子啊，玄宗皇帝曾经邀请他到皇宫请教道法，然后又让自己的同胞妹妹玉真公主做他的学生。李白瞅准机会，拿着自己的帖子跑过去向司马老师请教，司马老师马上顶帖，一句“仙风道骨，可与神游八极之表”将小白同学一下子顶到大唐诗歌网的首页，小白同学声名大噪，点击率刷拉刷拉直蹿。司马老师是天子身边的红人，估计这风从江陵一路飘到长安，飘到了玄宗皇帝耳朵里。
李白34岁那年，有次在长安紫极宫里游玩，这回又碰上个好版主、好推手，就是那位写出“不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀”妙句的贺知章。小白同学早有准备，拿出自己的两张得意的帖子《蜀道难》和《乌栖曲》送上去，贺知章马上顶帖，怎么顶呢?
首先是极高的评价：后生，你是太白金星下凡吧?然后又拿出自己的金腰带去换酒与小白同学痛饮。刷拉一下，小白同学在长安也蹿到首页上去了，像颗太白星一般光芒夺人。
秘诀二：找个“仙”马甲让天下人记住
马甲就是符号，就是让人容易识别的标志。又要简单又要明显。小白同学的马甲是什么呢?玄宗皇帝的老师司马承祯给他戴上“仙风道骨”的马甲。司马真人是给皇帝办成仙许可证的，他说李白是仙人，等于经过权威许可，这个好马甲是戴定了。到贺知章那里呢，又是“谪仙”。接下来是诗仙、醉仙，反正逃不掉一个“仙”字。唐朝那时候是流行道教的，仙人是道教的理想境界，能混到这个马甲，证明小白是诗人的最高境界了。
秘诀三：勤写帖为天下最红女人写歌
小白同学没有因为有重量级版主置顶就松懈。他一直坚持发帖子更新。例如司马承祯刚顶过他，他马上出货，写下一篇《大鹏遇希有鸟赋》，将自己和司马老师都比作特大的神鸟，“五岳为之震荡，百川为之崩奔”。这帖子是小白同学的第一张红帖子，火遍天下。
到庐山，他马上又发一帖《望庐山瀑布》。这帖不长，但是就是敢想象。想想看：多少亿光年的浩渺银河，居然从太空中搬到庐山的绝壁上来往下倾泻：“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”，这得多大的胸襟，写出多大的境界!这帖子也火了。
起看秋月坠江波
一路到姑苏，他又更新一帖《乌栖曲》：“姑苏台上乌栖时，吴王宫里醉西施。吴歌楚舞欢未毕，青山欲衔半边日。银箭金壶漏水多，起看秋月坠江波。东方渐高奈乐何。”这帖子好就好在小白同学善于搞穿越，穿越到吴王夫差宠爱西施，彻夜宴饮作乐，只恨黎明早到的时候去，在穿越中对比历史的惊艳与现实的凄凉。这帖子又火了。
到长安，他拿着自己最得意的两张帖子《蜀道难》和《乌栖曲》去拜会贺知章，得到赏识，其间虽然有些波折，但终于传到玄宗皇帝那里去了。42岁那年，小白同学终于经过司马老师的学生玉真公主的推荐，终于从首页走到榜首，蹿到大唐帝国文化网页的头条：他做了翰林,专门给皇帝写帖子。40多岁的男人，是创造爆发力度最强大的时候，就在这个好时机，他给当时天下最走红的女人杨贵妃量身定做了一首最美的歌曲《清平调》，翻译成现代打油诗再加点调侃大概是以下意思：
云像你的衣裳，花像你到容，春风吹拂露珠浓。你是仙女你是神，瑶台仙境才相逢。
羞答答的牡丹静悄悄地开，慢慢地绽放她带着露水的醇香;羞答答的美人静悄悄地来，慢慢地释放神女般惆怅的柔肠。怎么舍得随便比拟你的美，恰似那赵飞燕梳新妆(赵飞燕能在掌上跳舞，丰满的杨美人恐怕够呛)。
你是我的美人你是我的花，你让我一生永远笑开颜;你似春风消散我烦恼，含情脉脉在沉香亭北倚栏杆。
李隆基哥哥、杨玉环妹妹对此曲此诗爱不释手，估计每次宴会都要点播。小白同学彻底地火了，火到了大唐盛世的头条，一直火到了整个中华民族诗歌的头条。
李白虽然未能成功进入行政界，但能混到中华民族诗歌的头条，又复何求?
拖延症的人……只能通过改schedule上的日期来安慰自己[衰][衰]
中午的莫兰迪色餐盘给它配了个同色系小铲勺子[挤眼][挤眼]
暖气下的冰奶茶永远滴神呜呜呜我太爱了[羞嗒嗒][羞嗒嗒]
真·芳言芳语[偷乐][偷乐]
另一杯上还有呵护你的土味情话啧啧啧[挖鼻][挖鼻]
由于喝奶茶而不饿吃不下就没吃晚饭[允悲][允悲]
回宿舍加餐的(挑了好久滤镜＆找了好久灯光 好像还行)
＆＆又开启了阔别已久的freestyle(好像也没有很久[允悲][允悲])
中午的莫兰迪色餐盘给它配了个同色系小铲勺子[挤眼][挤眼]
暖气下的冰奶茶永远滴神呜呜呜我太爱了[羞嗒嗒][羞嗒嗒]
真·芳言芳语[偷乐][偷乐]
另一杯上还有呵护你的土味情话啧啧啧[挖鼻][挖鼻]
由于喝奶茶而不饿吃不下就没吃晚饭[允悲][允悲]
回宿舍加餐的(挑了好久滤镜＆找了好久灯光 好像还行)
＆＆又开启了阔别已久的freestyle(好像也没有很久[允悲][允悲])
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