#纳达尔[超话]#豆子将参加6月22日至24日在马洛卡东海岸举办的高尔夫明星之战。
Nadal y Guardiola, en el 'Battle of Stars' de Pula Golf y Son Servera | Marca https://t.cn/A6pLdpv9
6月22日至24日，一场独特的比赛将在普拉高尔夫度假村球场和马略卡岛卡拉米洛的Son Servera高尔夫俱乐部举行。比赛将得到Cap Vermell Grand Hotel、Banco Santander、Aetib、Mallorca Tursimes基金会的支持，为地球的可持续性开展活动。这场“明星之战”汇集了体育、美食或斗牛等各领域名人。佩普·瓜迪奥拉、哈维尔·克莱门特、胡里奥·萨利纳斯、豪尔赫·洛伦佐、阿尔伯特·里埃拉、阿里茨·阿杜里兹、巴蒂斯图塔、乌韦·贝因、克劳斯·埃尔明、厨师丹尼·加西亚、著名的瑜伽精神导师萨德古鲁、斗牛士佩宾·利里亚、女演员维罗妮卡·门戈德、米其林明星弗兰克·罗辛和歌手大卫·奥特罗等人。在那里，所有的明星都将在一场比赛中用高尔夫球杆展示他们的技能。
Nadal y Guardiola, en el 'Battle of Stars' de Pula Golf y Son Servera | Marca https://t.cn/A6pLdpv9
6月22日至24日，一场独特的比赛将在普拉高尔夫度假村球场和马略卡岛卡拉米洛的Son Servera高尔夫俱乐部举行。比赛将得到Cap Vermell Grand Hotel、Banco Santander、Aetib、Mallorca Tursimes基金会的支持，为地球的可持续性开展活动。这场“明星之战”汇集了体育、美食或斗牛等各领域名人。佩普·瓜迪奥拉、哈维尔·克莱门特、胡里奥·萨利纳斯、豪尔赫·洛伦佐、阿尔伯特·里埃拉、阿里茨·阿杜里兹、巴蒂斯图塔、乌韦·贝因、克劳斯·埃尔明、厨师丹尼·加西亚、著名的瑜伽精神导师萨德古鲁、斗牛士佩宾·利里亚、女演员维罗妮卡·门戈德、米其林明星弗兰克·罗辛和歌手大卫·奥特罗等人。在那里，所有的明星都将在一场比赛中用高尔夫球杆展示他们的技能。
转载〈今日韩网新闻〉
真人秀的林英雄，他选择的房子是什么？
歌手林英雄出演真人秀综艺节目KBS2《我的小英雄》（MY LITTLE HERO）时，他住的房子也备受关注。据悉，林英雄居住在首尔麻浦区西桥洞一员的“MECENATPOLIS”。
商住两用公寓MECENATPOLIS是2012年8月竣工的4栋617户综合体，由地下7层~地上39层组成。△专用面积122平方米△178户△142平方米△178户△148平方米△178户△最高层围栏房6户等，仅以大型平水路组成。专用142m2为3个房间、2个卫生间、阶梯式结构。
最近，以专用142平方米为基准，4月份以20.3亿韩元成交了合同。这比前高点减少了18.8%。以租房为例，2月份以14.6亿韩元签订了租赁交易，全租率在63%~65%左右。
建筑群为居民。不仅提供专门从事清洁、洗衣等家务的家务助理服务，还提供在园区内的快递保管所保管快递，然后安全送到家的快递服务等。另外，还实现了高尔夫、瑜伽等各种体育课程的预约、入住居民客人来时应要求入住园区内宾馆的入住居民综合服务。另外，每个入住者出入洞线都安排了保镖，24小时无人值守警备系统集中预防各种犯罪及保护私生活。据悉，商住两用建筑的月管理费就超过了100万韩元。
MECENATPOLIS的相关人士表示：大部分居民都是资产家或社会名人、企业高管等重视生活保障和安全，因此，为了不让外人进入园区，或者为了提高入住居民的便利性和活跃沟通，实施了礼宾服务。
紧邻地铁2号线和6号线换乘站合井站，公共交通十分便利。附近商业区有各种生活便利设施入驻，代表性商圈弘大街位于生活圈。利用杨花路等主干道，方便进入唐山方向和延世大学方向，方便使用江边北路。周边教育机构包括城山小学和城山中学。靠近西桥洞邮局和居民中心，靠近各种商业城镇和电影院。步行10分钟即可到达望远汉江公园。
真人秀的林英雄，他选择的房子是什么？
歌手林英雄出演真人秀综艺节目KBS2《我的小英雄》（MY LITTLE HERO）时，他住的房子也备受关注。据悉，林英雄居住在首尔麻浦区西桥洞一员的“MECENATPOLIS”。
商住两用公寓MECENATPOLIS是2012年8月竣工的4栋617户综合体，由地下7层~地上39层组成。△专用面积122平方米△178户△142平方米△178户△148平方米△178户△最高层围栏房6户等，仅以大型平水路组成。专用142m2为3个房间、2个卫生间、阶梯式结构。
最近，以专用142平方米为基准，4月份以20.3亿韩元成交了合同。这比前高点减少了18.8%。以租房为例，2月份以14.6亿韩元签订了租赁交易，全租率在63%~65%左右。
建筑群为居民。不仅提供专门从事清洁、洗衣等家务的家务助理服务，还提供在园区内的快递保管所保管快递，然后安全送到家的快递服务等。另外，还实现了高尔夫、瑜伽等各种体育课程的预约、入住居民客人来时应要求入住园区内宾馆的入住居民综合服务。另外，每个入住者出入洞线都安排了保镖，24小时无人值守警备系统集中预防各种犯罪及保护私生活。据悉，商住两用建筑的月管理费就超过了100万韩元。
MECENATPOLIS的相关人士表示：大部分居民都是资产家或社会名人、企业高管等重视生活保障和安全，因此，为了不让外人进入园区，或者为了提高入住居民的便利性和活跃沟通，实施了礼宾服务。
紧邻地铁2号线和6号线换乘站合井站，公共交通十分便利。附近商业区有各种生活便利设施入驻，代表性商圈弘大街位于生活圈。利用杨花路等主干道，方便进入唐山方向和延世大学方向，方便使用江边北路。周边教育机构包括城山小学和城山中学。靠近西桥洞邮局和居民中心，靠近各种商业城镇和电影院。步行10分钟即可到达望远汉江公园。
办公室族肩颈酸痛，用肩膀“走路”让疼痛一扫而光#张淋琳健康超话#
相信很多办公一族都有这样的困扰，对着电脑时间长了，肩膀和脖子就酸胀得不行，背部抽紧，最好有东西顶住才舒服。
有没有简单容易操作的动作能缓解肩颈疼痛呢？一个比较有效的办法就是用肩膀走路。有人会问，用肩膀怎么走路呢？别急，听我简单介绍一下做法：
① 准备一张瑜伽垫，平摊在靠墙的地上，与墙面垂直。
② 身穿宽松的运动服装，面朝墙面慢慢站在瑜伽垫离墙面最远端。
③ 坐下，屈膝躺在垫子上，用手肘和腰臀的力量将身体挪向墙面，抬高双腿靠墙。腿与身体呈90度角。保持均匀呼吸，点108下，这是瑜伽的简单肩立式。
④ 靠腰部力量抬起臀部向上，双脚向墙的上方挪步。用手托腰，脚再向上，重心落在双肩上。保持均匀呼吸，点108下，这是瑜伽肩立式。
⑤ 双脚继续撑在墙上，以肩部为着力点，左右肩膀往墙边行走6步左右，直到无法前行，再反方向行走同样步数，此为一次，一组为五次。最初每天可做五组，之后可逐渐增加至十组，这就是所谓的肩走式。
开始做的时候，你会觉得肩膀疼痛难忍，但疼痛中又透着舒服，每天做几组，不仅可以使肩颈疼痛得到改善，还让血液不要克服地心引力就能送往心脏和头部，促进新陈代谢，令人神清气爽。另外，还可以防止内脏下垂和静脉曲张，防止便秘，增强机体免疫力，预防感冒。
肩膀走路也有注意要点：有严重高血压、心脏病或甲状腺亢进、低血压的人，要咨询医生再尝试。此外，女性经期也不要做，一定要用垫子，如果怕疼，肩膀处的垫子可厚一些。做简单肩立式时臀部可放个小垫子。做肩走式时头不要左右转动。
#身体健康# #肩颈酸痛[超话]# #00后大学生为救人不幸溺亡被评见义勇为# #多名网友收到枪决通知诈骗短信# #女生手无意碰到老师被脚踢揪进教室# #健康养生[超话]# #食补养生[超话]# #健康食品[超话]##狗仔曝女粉丝与二字男歌手聊天记录#
相信很多办公一族都有这样的困扰，对着电脑时间长了，肩膀和脖子就酸胀得不行，背部抽紧，最好有东西顶住才舒服。
有没有简单容易操作的动作能缓解肩颈疼痛呢？一个比较有效的办法就是用肩膀走路。有人会问，用肩膀怎么走路呢？别急，听我简单介绍一下做法：
① 准备一张瑜伽垫，平摊在靠墙的地上，与墙面垂直。
② 身穿宽松的运动服装，面朝墙面慢慢站在瑜伽垫离墙面最远端。
③ 坐下，屈膝躺在垫子上，用手肘和腰臀的力量将身体挪向墙面，抬高双腿靠墙。腿与身体呈90度角。保持均匀呼吸，点108下，这是瑜伽的简单肩立式。
④ 靠腰部力量抬起臀部向上，双脚向墙的上方挪步。用手托腰，脚再向上，重心落在双肩上。保持均匀呼吸，点108下，这是瑜伽肩立式。
⑤ 双脚继续撑在墙上，以肩部为着力点，左右肩膀往墙边行走6步左右，直到无法前行，再反方向行走同样步数，此为一次，一组为五次。最初每天可做五组，之后可逐渐增加至十组，这就是所谓的肩走式。
开始做的时候，你会觉得肩膀疼痛难忍，但疼痛中又透着舒服，每天做几组，不仅可以使肩颈疼痛得到改善，还让血液不要克服地心引力就能送往心脏和头部，促进新陈代谢，令人神清气爽。另外，还可以防止内脏下垂和静脉曲张，防止便秘，增强机体免疫力，预防感冒。
肩膀走路也有注意要点：有严重高血压、心脏病或甲状腺亢进、低血压的人，要咨询医生再尝试。此外，女性经期也不要做，一定要用垫子，如果怕疼，肩膀处的垫子可厚一些。做简单肩立式时臀部可放个小垫子。做肩走式时头不要左右转动。
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