#倪海厦经验方[超话]# 肠道菌群
人体肠道的正常微生物
肠道菌群，人体肠道的正常微生物，如双歧杆菌，乳酸杆菌等能合成多种人体生长发育必须的维生素，如B族维生素（维生素B1、B2、B6、B12），维生素K，烟酸、泛酸等，还能利用蛋白质残渣合成必需氨基酸，如苯丙氨酸、缬氨酸和苏氨酸等，并参与糖类和蛋白质的代谢，同时还能促进铁、镁、锌等矿物元素的吸收。这些营养物质对人类的健康有着重要作用，一旦缺少会引起多种疾病。
人体肠道内寄生着10万亿个细菌，它们能影响体重和消化能力、抵御感染和自体免疫疾病的患病风险，还能控制人体对癌症治疗药物的反应。
[2]根据可培养细菌的数量分类在肠道菌群中，可以培养到的细菌有400余种，依据其数量多少可以分为主要(优势)菌群和次要菌群及中性菌群。
①主要(优势)菌群：指肠道菌群中数量大或种群密集度大的细菌，一般在10～10cfu/g以上，包括类杆菌属、优杆菌属、双歧杆菌属、瘤胃球菌属和梭菌属等专性厌氧菌，通常属于原籍菌群。优势菌群是对宿主发挥生理功能的菌群，在很大程度上影响着整个菌群的功能，决定着菌群对宿主的生理病理意义。
②次要菌群：数量在10～10cfu/g以下，主要为需氧菌或兼性厌氧菌，如大肠杆菌和链球菌等，流动性大，有潜在致病性，大部分属于外籍菌群或过路菌群。
乳杆菌在数量上归为次要菌群，在回肠中含量较高，但是其具有较为重要的功能，因此在功能上归属于优势菌群。
优势菌群与微生境的特征密切相关，以厌氧菌为主的优势菌群，一般生存在清除速率较低、营养丰富的微生境，如结肠，所以菌群密集度和多样性高；而兼性或需氧菌群一般生活在清除速率高的微生境，如小肠近端，其菌群密集度和菌群多样性较低，由于菌群密集度低，很难称得上是“优势菌群”；在酸性微生境中，耐酸、产酸的细菌成为优势菌群。微生境的改变，可使菌群中的优势菌群发生替换，如便秘时大便优势菌群主要是革兰阴性厌氧菌，慢性腹泻时常见革兰阳性杆菌为优势菌群，而在严重急性腹泻时大便中的优势菌群为致病性细菌或某些兼性/需氧细菌。在肠道中，尽管专性厌氧菌是主要菌群，占据优势，但这些菌群又依赖于需氧菌或兼性厌氧菌等次要菌群的存在，因为后者在增殖过程中消耗氧气，保证前者的生长条件。一个生理性组合的肠道菌群是有益的，而病理性组合的肠道菌群是有害的。
人体肠道内的微生物中，超过99%都是细菌，存活着数量大约有100兆个，有500～1000个不同的种类。这些数目庞大的细菌大致可以分为三个大类：有益菌、有害菌和中性菌。
有益菌，也称之为益生菌，主要是各种双歧杆菌、乳酸杆菌等，是人体健康不可缺少的要素，可以合成各种维生素，参与食物的消化，促进肠道蠕动，抑制致病菌群的生长，分解有害、有毒物质等。
有害菌，数量一旦失控大量生长，就会引发多种疾病，产生致癌物等有害物质，或者影响免疫系统的功能。
中性菌，即具有双重作用的细菌，如大肠杆菌、肠球菌等，在正常情况下对健康有益，一旦增殖失控，或从肠道转移到身体其他部位，就可能引发许多问题。
人体的健康与肠道内的益生菌群结构息息相关。肠道菌群在长期的进化过程中，通过个体的适应和自然选择，菌群中不同种类之间，菌群与宿主之间，菌群、宿主与环境之间，始终处于动态平衡状态中，形成一个互相依存，相互制约的系统，因此，人体在正常情况下，菌群结构相对稳定，对宿主表现为不致病。
有研究指出，体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%，普通人则是25%，便秘人群减少到15%，而癌症病人肠道内的益生菌的比例只有10%。#倪海厦经验方##亿点曝光计划##国医的精诚力量##阳光信用#

一杯牛奶的代价！这才是我不喝牛奶的重要原因！！！
（敬请吃素）

所有哺乳类中，牛的母性本能是最显着和受赞美的：她温柔耐心的眼神，自然悉心照顾小牛的样子，舔她的婴儿、喂他和照顾他，当小牛从她身边被带走时，她大声哀叹。她没有办法对抗偷走她孩子的手，或用人类的语言跟我们说话，告诉我们这件事多么刺痛她的心。但这件事对任何来都是很明显的，只要有眼能看、有耳能听。我们忽视她的痛苦和小牛的痛苦——几百次、几千次、百万次。几千年以前，人类犯下了这个严重恐怖的错误，不自然地贪图小牛母亲的奶，建立了整个偷奶、杀母亲和小孩的文化。

 以下是人人都不应喝牛奶的18个理由：

⒈ 牛奶是设计给小牛喝的，只为了满足小牛的营养需要

⒉ 为了维持稳定的产奶量，母牛每年都被人工授精。

⒊ 十月怀胎后，小牛诞生，母子之间舐犊情深。

⒋ 可是它们在一起的日子很短暂。

⒌ 相聚短短1——3天后，就会被迫母子分离，承受极端的痛苦。

⒍ 他们永远都不能再见到对方。

⒎ 小公牛通常都会被卖去「小牛肉」工厂。

⒏ 在那里，它们被关在无法转身的狭窄栏中，为的是令它们的肉质更粉嫩。

⒐ 捱过了悲惨的几个月后，它们就会被屠宰。

⒑ 小母牛在牛奶工厂，步上牛妈妈的后尘。

11. 但首先，它们会被去角。

12. 去角的过程：用热镣铐、骨锯、锋利的电线、电去角机或化学剂，把角切断或烧掉。

13.小母牛余生都会被当作产奶机器，相比在自然正常的情况下，被迫多产出4.5倍的奶。

14. 若非在工厂化农场，牛的自然寿命可活至20岁。

15. 但是，用作产奶的牛往往只能活4年，牠们会被屠宰作次等肉类售卖。

16. 这代表着四年以来，不断反覆地承受人工受精、乳腺炎、以及与刚出生的小牛骨肉分离。

⒘ 当你购买乳制品，就是在支持这种残忍的循环！

⒙ 牛是聪明、敏感的动物。它们是生命，并非货物。牛奶工厂不应如此对待它们。

为了自己身体健康，更为了那可爱的小牛能喝上牛奶妈妈的奶，远离一切痛苦，让我们一起拒绝喝牛奶！

我们的快乐没有必要建立在动物痛苦之上，没有牛奶，我们吃素可以照样活下去，

尊重自己，尊重动物，尊重自然，尊重万物！让我们善待一切！

敬请常念南无阿弥陀佛

回向偈

愿以此功德，庄严佛净土
上报四重恩，下济三途苦
若有见闻者，悉发菩提心
尽此一报身，同生极乐国

#张颂文[超话]#实话实说，我并不是因为看了狂飙喜欢小熊，而是因为被扒出来的过往。因此被深深的打动，这是一个多么美好的一个人啊，我为什么没有早点发现他呢。然后我开始看他曾经的作品却发现原来《一路向前》《摩登年代》这些我反复看过几遍的电影都有他的身影。可是当时我却没有注意这些演员一心只在剧情上。在《隐秘的角落》播出的时候我已经不再关注电视剧了，太多的青春校园剧我不感兴趣，我偏爱老电视剧和看电影，每次打开看电视也都是看已经看过的。当朋友向我抛一些什么：一起去爬山啊，一个人回来的那种哦～。这样的梗的时候我满脸困惑不知道他们在讲什么，反复追问才清楚是剧情。但是我也没有去看这部剧，现在想想挺后悔的。还有《唐人街探案》网剧，也是因为看了电影就没有看网剧。《革命者》时期也是电视剧《觉醒年代》在网上传挺热的时期，我看过了《觉醒年代》的视频之后看看到了当时也在上映宣传的《革命者》里的小熊演的大钊先生，因为先入为主更偏向于《觉醒年代》的李大钊，我又错过了认识小熊的机会。现在只想给自己一巴掌，打醒当初的自己。虽然现在我终究是遇到他了，但未免有些来晚了。
有朋友问我是不是喜欢他，我大方承认：是的，他是我的榜样也是如今的精神支柱，他有强大的意志力去为自己热爱事业坚持20年，不管再难他也坚持自己的底线。他热爱生活并且向我们展示出生活的各种温暖的小色彩。他带给我的力量是让我相信自己也可以去努力尝试，不用害怕失败。他年龄有点大又怎么了，我喜欢啊。暖心温柔，谦逊有礼，声音柔软讲话娓娓道来，阅历丰富，幽默可爱。在我看来只是一个温暖的大男孩。
想对小熊说：我可以把喜欢你坚持下去吗？只要你不变，我会的。我相信你不会因为外界因素改变自己，我也会爱你一年又一年。
我追的不是星，是余生是未来。
爱你会让我越来越好的。我们一起进步。
因为喜欢你也认识了很多有才又温暖的文竹们，2023是你的春天也是我重新萌芽的新生。今后我只爱你，岁岁年年。