今日体重：49.6公斤

初始体重：76公斤
昨日体重：49.6公斤

本周目标：49.5公斤

各位姐妹们，兄弟们…我发现每隔一段时间我就要说一次，体重更新就算我不做博主了，我每天也会去称，不是为了传播焦虑，主要是让自己心里有个底，我是十几年的资深胖子，我一旦放松警惕，分分钟回到当初[微笑]

我也很直白的和你们讲过，今年目标47，48 …尽可能把自己控制在100以内！怎么现在感觉说自己想要瘦到100以内，就跟犯法了一样，就像在传播焦虑，每个人有每个人的期望值啊！目标不一样啊

我吃的东西没有去控制热量，你们可以看到我现在吃的都是家常饭，外卖，零食！但是我会控制摄入的量，所以尽管瘦的很慢…没有胖回去就很好啦

我试过吃减脂餐，瘦的是很快，但是我觉得不快乐
我现在虽然没说瘦多少吧，但是我很快乐！我可以不让嘴巴那么难过

运动方面，我是真不喜欢，我一直都说我特别讨厌力量训练，我宁可跳舞，走路，我也不想撸铁，做力量训练[苦涩]
我每天和自己讲今天要运动了，但是我不想动，所以只能靠饮食，我也在寻找适合自己的方法

今日饮食：早饭：米饭一点➕南瓜汤➕江米丸子两个➕ 菜
午饭：妈妈牌寿司紫菜包饭➕羊角蜜
晚饭：那个香芋面包➕一小把红薯片
加餐：黑咖啡➕牛奶
#十一减肥打卡##今日晚饭打卡#

空瓶记：
1.欧莱雅复颜柔肤水 价格便宜敏感肌也可使用 会继续回购
2.欧莱雅精华肌底液 好几次了 好用的 但是用过太多次了 不打算回购了 准备试试其他品牌
3.资深堂白胖子防晒 本油皮用着很不错 上脸后会有一些增白效果 会继续回购
4. sesderma白藜芦醇精华 没有get到这个精华的点在哪里 并且味道极其不喜欢 不会回购
5.sk2眼霜小样 肤感还不错 但是太贵啦
6.雅诗兰黛眼霜 已经用完了n+1瓶 目前还有一瓶正在使用中 可能是用多了的原因已经觉得是无功无过了 准备考虑试试其他品牌
7.珂莱欧气垫 过于白皙 本黄皮不合适 本油皮上脸也是时好时坏 不好评价 暂且不会回购
8.欧莱雅小蜜罐面霜 味道太好闻了 本油皮用着还行 好特卖60+一瓶 可以考虑回购
9.teplenix美白精华 用空了两瓶 感觉无功无过一般般吧 本油皮觉得有点闷 不会回购
10.伊丽莎白雅顿金胶小样 本油皮不合适 不会回购
11.ulike脱毛仪送的芦荟胶 感觉没有自然乐园的好用 已经回购了三盒自然乐园
12.珀莱雅解渴面膜小样 同事按头安利的 但我的试用感受一般 暂且不考虑回购
13.sk2面霜小样 本油皮用着还不错 但是太贵啦
14.台湾雅芙祛痘膏 群里的小姐妹按头安利的 祛痘效果不明显 但是药膏味道还行 考虑回购一个再看看效果
15.欧玛油橄榄小样 近期心头爱 38活动火速购入两瓶正装 用量很省 一滴推开就能上全脸
16.欧缇丽葡萄籽护手霜 好用好用 给每个人再次安利一下 吸收很快也不黏腻 比欧舒丹便宜
17.欧玛红丝绒精华小样 我搭配着油橄榄一起用的 感觉能让皮肤一点一点的变好 准备大促购入正装
18.fresh唇膏 好用 也贵 会考虑回购
19.不知名品牌洗眼水 便宜好用 考虑回购

#三月再见#

今天想起“十年如一日”这几个字，坚持一件事真的是很不容易，就像健身。

三月基本上完成的比较好，有六天没练，其他的时间基本上每天都能练两组。下班回家先练完再去吃饭。像今天需要中午去，晚上加班的时候，都是早上娃上学后，我开始锻炼，然后洗澡换衣服就到了要出门的时间了。

说实话，从小到大，我就是个运动白痴，大学八百米还是同学拖着我跑下来的，所以我从小就是个小胖子。到David一两岁的时候，体重惨不忍睹了，变成了一个实实在在的胖子了，那会才下定决心运动减肥。刚开始是跑步，头一年体重减了不少，后来就进入平台期，再后来上班越来越早，跑的越来越少了，再再后来几乎不跑了。后来开始跟着趁早健身，体重也基本能维持住，再后来健身也不那么热衷了，再再后来健身也不练了，体重就又惨不忍睹了，所以过了年下决心要减肥的。

但是作为一个资深胖子，减肥真的是路漫漫啊，每天累的要死要活的，一个月下来体重也就少了一公斤，有时候回家很累了实在不想动，咬咬牙也得做完，有时候上称看看体重几乎不动，也会失去动力。他们说健身不要以月为单位，要以年为单位，这句话是对的，我也相信，但是以年为单位的坚持真的是很难的。年初的时候也给自己定了年度的健身计划，不知道能坚持下去吗？也不知道真的坚持下去会有明显改善吗？

不管怎样，加油吧！！！