生活记录polg
好美好美的城南往事里面 虽然里面的菜报吃 不过推荐山楂糖醋小排！
妈妈好爱我好爱我 给我带了三大箱子 和不知名的绿色水果 妈妈说好恰那就尝尝吧
这个酸奶巨！巨！巨！好！喝！我爱新疆奶～
打卡桂大叔海鲜砂锅粥 感觉也是狠一般般啦 不过砂锅粥里的虾和炒粉蛮好吃的
喝妈妈在济南的约会记录舍不得删其实
最近的精神支柱是妈妈 和妈妈聊天很频繁啦还是 感觉在妈妈身边抵得过一百个心理医生
早上六点半的朝霞 好美好美
昨天一天和妈妈见了面简简单单吃了顿饭 妈妈给我带了好多好多的东西 过年随口一说觉得坚果好好吃妈妈买了一袋子来 聊天说手脚冰凉想跟风补气血妈妈买了一袋子蜂胶软糖和阿胶糕还有胶原蛋白来
世界上最爱我的人 还是妈妈 真的狠狠的幸福了 下午去看的姨姥姥 姨姥姥老人家怕我不喜欢吃城南往事的菜一直让我多吃多吃还问我是不是不爱吃 还把小姨和舅舅叫来陪我 被家人惦记尊重的感觉也太美妙了幸福的想暴风哭泣
还是要做个积极努力且上进的幸福小孩啊#日常[超话]#
好美好美的城南往事里面 虽然里面的菜报吃 不过推荐山楂糖醋小排！
妈妈好爱我好爱我 给我带了三大箱子 和不知名的绿色水果 妈妈说好恰那就尝尝吧
这个酸奶巨！巨！巨！好！喝！我爱新疆奶～
打卡桂大叔海鲜砂锅粥 感觉也是狠一般般啦 不过砂锅粥里的虾和炒粉蛮好吃的
喝妈妈在济南的约会记录舍不得删其实
最近的精神支柱是妈妈 和妈妈聊天很频繁啦还是 感觉在妈妈身边抵得过一百个心理医生
早上六点半的朝霞 好美好美
昨天一天和妈妈见了面简简单单吃了顿饭 妈妈给我带了好多好多的东西 过年随口一说觉得坚果好好吃妈妈买了一袋子来 聊天说手脚冰凉想跟风补气血妈妈买了一袋子蜂胶软糖和阿胶糕还有胶原蛋白来
世界上最爱我的人 还是妈妈 真的狠狠的幸福了 下午去看的姨姥姥 姨姥姥老人家怕我不喜欢吃城南往事的菜一直让我多吃多吃还问我是不是不爱吃 还把小姨和舅舅叫来陪我 被家人惦记尊重的感觉也太美妙了幸福的想暴风哭泣
还是要做个积极努力且上进的幸福小孩啊#日常[超话]#
#鼎星供核应链##健康##营养##养生##2月吃什么#
春季人群食谱！春季不同人群吃什么？
春季婴儿食谱
冬天的时候宝宝容易缺钙，春天是宝宝身高增长最快的季节，生长发育所需要的钙量大大增加，所以这时候可以多补钙；还有适量的脂肪食物，可以给孩子转换成热量和脑容量；宝宝爱吃甜品的，春季也可以做一点改善宝宝的口味。
推荐食谱： 拔丝薯条 | 冰糖银耳雪梨汤 | 菠菜鸡蛋汤 | 牛奶炖蛋
春季儿童食谱
春季是儿童生长速度最快的一个季节，因此在这个季节里，妈妈们要特别注意孩子的营养饮食。春季儿童多吃时令蔬菜、少吃肥厚油腻的食物，主要是为了顺应自然界阳气逐渐上升的气候特征，当然清淡也不意味着都是青菜，蛋白的补充也是必不可少的。
推荐食谱： 银耳枸杞羹 | 蚝油杏鲍菇 | 肉沫豆腐 | 醋溜白菜
春季男性食谱
春季是滋补的最佳季节，对于男性也是一样，有些男性朋友需要补肾壮阳的还有其他养生需求。春季可多吃韭菜可增强脾胃之气，有益肝功能；多吃大蒜可强生健体；另外可以喝一些有健脾开胃，去湿补虚效果的汤品。
推荐食谱： 韭菜炒河虾 | 青椒炒牛杂 | 菠菜炒猪肝 | 糖醋蒜
春季女性食谱
春季是一个适合排毒养颜的季节，女性朋友想要身体健康，就把体内毒素排出，美容养颜，延缓衰老，变得美美哒。蔬菜里面菠菜是最百搭的蔬菜，含有大量的营养物质，如维生素、钾、叶黄素等。西芹不仅好吃，而且可以减肥，真正的低热食物，非常适合女性朋友们。
推荐食谱： 西芹炒百合 | 香菇油菜 | 枸杞粥 | 老鸭粉丝汤
春季老人食谱
初春时节，总是会出现天气咋寒咋暖的问题，老年朋友们一定要及时的调整自己的生活起居和饮食，以达到保护健康抵抗疾病的目的。春笋不仅可以补脑、促进通便，还能预防高血压，健脾，对于老年人来说好处多多。还有木瓜是舒筋活络、化湿和胃的药食两用的食品，春季可多食用。
推荐食谱： 栗子瘦肉木瓜汤 | 油焖春笋 | 姜汁菠菜 | 核桃桂圆红枣汤
春季人群食谱！春季不同人群吃什么？
春季婴儿食谱
冬天的时候宝宝容易缺钙，春天是宝宝身高增长最快的季节，生长发育所需要的钙量大大增加，所以这时候可以多补钙；还有适量的脂肪食物，可以给孩子转换成热量和脑容量；宝宝爱吃甜品的，春季也可以做一点改善宝宝的口味。
推荐食谱： 拔丝薯条 | 冰糖银耳雪梨汤 | 菠菜鸡蛋汤 | 牛奶炖蛋
春季儿童食谱
春季是儿童生长速度最快的一个季节，因此在这个季节里，妈妈们要特别注意孩子的营养饮食。春季儿童多吃时令蔬菜、少吃肥厚油腻的食物，主要是为了顺应自然界阳气逐渐上升的气候特征，当然清淡也不意味着都是青菜，蛋白的补充也是必不可少的。
推荐食谱： 银耳枸杞羹 | 蚝油杏鲍菇 | 肉沫豆腐 | 醋溜白菜
春季男性食谱
春季是滋补的最佳季节，对于男性也是一样，有些男性朋友需要补肾壮阳的还有其他养生需求。春季可多吃韭菜可增强脾胃之气，有益肝功能；多吃大蒜可强生健体；另外可以喝一些有健脾开胃，去湿补虚效果的汤品。
推荐食谱： 韭菜炒河虾 | 青椒炒牛杂 | 菠菜炒猪肝 | 糖醋蒜
春季女性食谱
春季是一个适合排毒养颜的季节，女性朋友想要身体健康，就把体内毒素排出，美容养颜，延缓衰老，变得美美哒。蔬菜里面菠菜是最百搭的蔬菜，含有大量的营养物质，如维生素、钾、叶黄素等。西芹不仅好吃，而且可以减肥，真正的低热食物，非常适合女性朋友们。
推荐食谱： 西芹炒百合 | 香菇油菜 | 枸杞粥 | 老鸭粉丝汤
春季老人食谱
初春时节，总是会出现天气咋寒咋暖的问题，老年朋友们一定要及时的调整自己的生活起居和饮食，以达到保护健康抵抗疾病的目的。春笋不仅可以补脑、促进通便，还能预防高血压，健脾，对于老年人来说好处多多。还有木瓜是舒筋活络、化湿和胃的药食两用的食品，春季可多食用。
推荐食谱： 栗子瘦肉木瓜汤 | 油焖春笋 | 姜汁菠菜 | 核桃桂圆红枣汤
#美食[超话]# 山东最出名的3道菜，每道菜都是山东人的心头爱，有你爱吃的吗？[憧憬]
俺们山东的鲁菜，是八大菜系之首，美食文化非常的出名，但是你们知道吗，俺们山东最出名的3道菜是什么吗，但你们知道俺们山东最出名，最爱吃的3道菜是什么吧，这3道菜啊，每道菜都是俺们山东人的心头爱，接下来我就把这3道菜是啥，以及详细的做法分享给你，看看有你爱吃的吗？[憧憬]
一、大葱炒豆腐
俺们山东最出名的3道菜，这第一道菜就是大葱炒豆腐了，大家都知道，俺们山东的大葱和豆腐，非常的有名气，他俩搭配，来炒一炒，下饭美味又好吃，接下来就把做法分享给你。
准备新鲜的薄豆腐，切成菱形片，大葱撕掉外皮，斜刀切成段，把锅烧热来点油，把豆腐下锅，中小火两面各煎二分钟，煎至金黄后盛出来，锅留底油，把大葱段下锅，大火翻炒两下，然后把豆腐下锅，放少许的生抽，放点盐，鸡精，味精调味，大火翻炒均匀，就可以出锅装盘吃了，葱香浓郁，豆腐鲜香，可以试着做一做。[舔屏]
二、糖醋鲤鱼
俺们山东最出名的3道菜，相信这道糖醋鲤鱼，外地的朋友都听说过吧，口感酥脆，造型美观，接下来把做法分享给你。
把鲤鱼清洗干净，处理干净表面，改上牡丹花刀，然后撒点盐，放点葱姜丝，腌制五分钟备用，接着盆里放上两勺玉米淀粉，一勺面粉，半勺食用油，再加入适量的清水，搅匀至拉丝状，然后把鲤鱼挑去葱姜，裹匀面糊，锅里多来点油，油温升至六成热，把鲤鱼下锅，中火炸上12分钟，炸至金黄酥脆后捞出来，锅留底油，放点蒜末炒香之后，放番茄酱，白醋，白糖，清水各一勺，熬至粘稠后，把它浇在鲤鱼上，好吃的糖醋鲤鱼就做好了，这可是我们山东人的心头爱，你爱吃吗？[嘻嘻]
三、尖椒炒大肠。
俺们山东最出名的三道菜，这最后一道就是尖椒炒大肠了，这可要比九转大肠实惠的多，俺们山东人也非常爱吃，接下来把做法分享给你。
做这道菜，建议大家买熟大肠，把熟大肠切段之后备用，再切点尖椒块，大葱段，接下来开始上火制作，锅里水开后，把大肠下锅，焯水30秒后捞出来，接着锅留底油，葱段尖椒下锅，大火炒出香味之后，放上一勺蚝油，一勺生抽，来上半勺糖，一勺盐，一勺鸡精和味精，然后把大肠下锅，大火翻炒一分钟，出香味后，就可以出锅装盘吃了，下饭美味，有你爱吃的吗？[嘻嘻]
怎么样？朋友们，看完文章，这次知道，俺们山东最出名的3道菜是啥了吧？个个美味好吃，都是俺们山东人的心头爱，看看有你爱吃的吗？[憧憬]
俺们山东的鲁菜，是八大菜系之首，美食文化非常的出名，但是你们知道吗，俺们山东最出名的3道菜是什么吗，但你们知道俺们山东最出名，最爱吃的3道菜是什么吧，这3道菜啊，每道菜都是俺们山东人的心头爱，接下来我就把这3道菜是啥，以及详细的做法分享给你，看看有你爱吃的吗？[憧憬]
一、大葱炒豆腐
俺们山东最出名的3道菜，这第一道菜就是大葱炒豆腐了，大家都知道，俺们山东的大葱和豆腐，非常的有名气，他俩搭配，来炒一炒，下饭美味又好吃，接下来就把做法分享给你。
准备新鲜的薄豆腐，切成菱形片，大葱撕掉外皮，斜刀切成段，把锅烧热来点油，把豆腐下锅，中小火两面各煎二分钟，煎至金黄后盛出来，锅留底油，把大葱段下锅，大火翻炒两下，然后把豆腐下锅，放少许的生抽，放点盐，鸡精，味精调味，大火翻炒均匀，就可以出锅装盘吃了，葱香浓郁，豆腐鲜香，可以试着做一做。[舔屏]
二、糖醋鲤鱼
俺们山东最出名的3道菜，相信这道糖醋鲤鱼，外地的朋友都听说过吧，口感酥脆，造型美观，接下来把做法分享给你。
把鲤鱼清洗干净，处理干净表面，改上牡丹花刀，然后撒点盐，放点葱姜丝，腌制五分钟备用，接着盆里放上两勺玉米淀粉，一勺面粉，半勺食用油，再加入适量的清水，搅匀至拉丝状，然后把鲤鱼挑去葱姜，裹匀面糊，锅里多来点油，油温升至六成热，把鲤鱼下锅，中火炸上12分钟，炸至金黄酥脆后捞出来，锅留底油，放点蒜末炒香之后，放番茄酱，白醋，白糖，清水各一勺，熬至粘稠后，把它浇在鲤鱼上，好吃的糖醋鲤鱼就做好了，这可是我们山东人的心头爱，你爱吃吗？[嘻嘻]
三、尖椒炒大肠。
俺们山东最出名的三道菜，这最后一道就是尖椒炒大肠了，这可要比九转大肠实惠的多，俺们山东人也非常爱吃，接下来把做法分享给你。
做这道菜，建议大家买熟大肠，把熟大肠切段之后备用，再切点尖椒块，大葱段，接下来开始上火制作，锅里水开后，把大肠下锅，焯水30秒后捞出来，接着锅留底油，葱段尖椒下锅，大火炒出香味之后，放上一勺蚝油，一勺生抽，来上半勺糖，一勺盐，一勺鸡精和味精，然后把大肠下锅，大火翻炒一分钟，出香味后，就可以出锅装盘吃了，下饭美味，有你爱吃的吗？[嘻嘻]
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