#斋斋荐书#
书名：《情绪掌控力：做内在有力量的自己》
作者: 陈思
出版社: 华中科技大学出版社

随着生活压力的逐渐增加，愤怒、焦虑、嫉妒、悲伤、后悔、恐惧等负面情绪正成为困扰人们生活的重要因素之一，摧毁着我们的行动力，让我们感到焦躁不安。那么，如何减少负面情绪的干扰，轻松掌控自我人生？

本书作者在心理学领域深耕多年，有丰富的理论基础和实战经验，其用通俗易懂的方式，从根源出发，教大家认识情绪、了解情绪，读懂所有情绪背后的深层心理需求，不再试图压抑逃避，而是理解接纳，并提供行之有效的应对坏情绪的方法，以此提升我们的内在力量，拥抱身心松弛、不焦虑、不内耗的积极人生。

#欲望都市##美剧##欲望都市[超话]##and just like that# 媒体猜测Kim的客串Samantha有两个走向1、是为Samantha Jones这个角色划上一个圆满的句号以后永远不会再出现，但可能性不大，按Kim的性格她不想演第二季也不可能回来客串；2、Kim必然会回归到第三季，无论是对自己66岁的演绎事业再上高峰或是为了高薪酬劳又或是回到原本的战场与宿敌SJP继续斗争她都已经打响了回归号角；
据一位与Kim关系密切的消息人士透露，她被说服签约，“是她亲爱的朋友Darren Star联系kim，她创造了原版欲望都市，当年是他不断要求她成为节目的一部分，最终说服她扮演Samantha。Kim决定如果她要扣上萨曼莎这个角色的扣子，然后不再被同行，媒体与粉丝以及所有人问到这件事，她现在就应该这样做。”“她与Darren达成了共识，她需要一个惊人的告别，她想通了。现在一切都就绪，Kim仍然不敢相信她被说服了。《欲望都市》给了Kim很多，Kim希望每个人都对结果感到满意。”因此，我们都感谢达伦——以及他们愿意为Kim客串而给她的体面薪水：“她先为她的朋友达伦做这件事。但她也意识到这将是一个很好的事业提升，最重要的是，这将是一笔巨大酬劳。”

【一个能服众的成功领导的8条特质】

1、专业要硬。

一旦成为领导以后，第一要务就会变成处理下属、老板的疑难杂症，而不再是某个具体环节。当一领导能处理这些问题时，位子自然稳了。

2、情绪稳定。

当下属面临突发事件的时候，会慌会情绪激动，这个时候领导稳定的情绪，就是压舱石、定海针，可以引导下属镇定下来。

3、抓大放小。

每天下属的、同级别的、老板的各种邮件，下属的请示、老板的交办，需要处理的事情盘根错杂，要是不会抓大放小，每天就会被事情淹没。

4、交代的任务有框架逻辑、有节点。

很多领导喜欢拍脑袋交代下属干活，一会儿这个好一会儿那个棒，恨不得说完就有结果了。大家又不是叮当猫，谁也不会叮当法术变变变，天马行空的任务只会让下属浪费时间。

5、会给下属挡掉其他部门的小心机。

身在职场，大家应该都有过一不小心，被其他人、其他部门塞来不属于自己的其实是对方不想干的活儿吧。很多时候，其他部门来我们部门的小心机，常常被领导三言两语就打发回去了。

6、会在老板面前，提到完成任务的的下属名字。

好几次听他打电话给老板报备工作的时候，会具体说出下属的名字，夸一夸工作认真，让下属的名字在老板那里混个耳熟。

7、对下属是言传身教的指导，而不是咄咄逼人的教训。

对大家说话都是我建议、你可以尝试，但是他说出的方法大家都会立马执行，因为大家发现，按他的方法确实最省时间。

8、酌情讲一些公司的现状和发展策略。这一点对大家的职场安全感特别重要，任何员工都希望在一个感觉安全又有前景的公司，最大程度发挥能效。人心惶惶，谁会有心思干活呢。

【如何处理与领导的关系？】

1、领导没有明确同意的事情，要谨慎处理，因为领导有时候会为了维护自己的利益，“正反”两说。

2、领导许诺的事情，如果没有等到兑现的那一刻，千万不要相信，因为“画饼”是领导的基本技能。

3、领导拉着你称兄道弟，是希望你继续卖命干活，但你可别真把领导当兄弟，搞不清自己的位置。

4、工作超过10年的职场人都知道，在职场没有人能靠得住，唯有自己强大，才是根本的生存之道。

5、永远不要谈论领导，即便是说好话，因为同事会觉得你是领导的监视器，故而有意排挤疏远你。

6、在职场，向领导和同事提意见建议的时候，一定要委婉，直来直去那不是有性格，而是情商低。

7、不要因为工作上的事情和同事撕破脸，除非对方破坏了你的利益，记住工作的第一目标是赚钱。

8、领导可以没架子，但你时刻都要尊重领导，任何越位的行为领导可能不说，但心里肯定不高兴。

9、永远不要觉得你有资格评判别人，除非对方的行径影响到了你，别人怎么样跟你又有什么关系。

10、处理好和领导关系，有时候比扎实工作更重要，因为有些领导确实品行卑劣，会严重地制约你。

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