#汗青的日精进# No.167
《潜意识卡点:检测几个减肥瘦不下来的原因‼️》
辅导了500+名同学成功瘦身后,我发现,为了减肥成功,比【管住嘴、迈开腿】更重要的是【系统性的瘦身方法论和可执行步骤的拆解】;而比【系统方法论】更重要的一个“隐秘因素”是:【潜意识对于身材的认知】。
如果潜意识存在“阻碍瘦身成功的认知”,依然很难顺利瘦身。
以下是我总结常见的5种潜意识减肥卡点,大家可以自测下看自己有没有?
1⃣️瘦的人都很刻薄,胖点好
去年我带的一个学员晓丽就是,她说她们家的女性都很胖。即使目前她的体重已经远远的到了印象健康的程度,还是减肥很不容易。后来经过深度沟通我发现,从小她母亲会时不时和她说一句话:瘦子都很刻薄的。这也导致她后来连择偶的时候,都要选一个“胖婆婆”的家。
后来带丽丽清除了这个思维卡点,就顺利瘦了下来了。明明很多瘦子都很温柔的嘛,比如你们的汗青老师。
2⃣️太瘦会被男人盯上,还是胖点安全
这个是我今年带的一个学员,她从5岁开始,体重都比大部分同龄人重了,一直到了读书、出国留学、后面又结婚,一路胖上去。现在婚后150斤,已经严重影响健康,去年阳了后一动就喘。但是就是每次减不顺利。后来发现,是她自己潜意识里害怕,害怕自己瘦下来会被坏人盯上。
3⃣️为了证明对于伴侣的忠诚
我发现很多女性,婚前都挺瘦,一结婚就胖起来了。她们潜意识里有很强的“忠诚思维”,为了证明自己的忠诚,就把自己吃胖起来变丑,意思就是:你看,我用实际行动证明了,不再花枝招展招惹桃花了。
4⃣️担心自己健康会出问题
“老师,我每次一减肥就生病,我体质不能减肥。但是明明已经很胖感觉穿衣服也不好看影响健康了也……” 这种情况的小伙伴也不少。
明明很向往好身材,但是又觉得怕营养不够太瘦就会生病。不排除如果用不健康不正确的方式减肥,比如节食和代餐,导致体内营养素缺乏而造成免疫力下降,还有一种情况依然是潜意识在作祟。我带的几乎所有学员里,配合锻炼和健康的生活方式瘦下来,无一例外都变得更加的健康、充满精气神儿、和充满活力了。因为咱们的祖先,都是大量的运动和原生态的饮食而生活的,我们的基因里存储的也是这样的信息,这样的生活方式,才是最健康最能提升我们精力体力和能量的生活方式。
5⃣️为自己设限
大家可以见 #汗青的日精进# No.136 《对一个人一生影响最大的,是“信念”》,这样帮助我突破了事业,也可以帮助你突破身材的卡点。
最新的物理学研究发现:一个人的现实世界,是我们思维和信念的映射。 一旦我们能觉察并做到改变信念,我们所生活的现实包括所处环境,以及我们的身材和身体健康状态,都会随之改变。
我们不要只在表面下功夫,当一个人懂得了在“根儿上”努力,结果就变得轻而易举多了。
#汗青碎碎念 #减肥 #认知 #心里 #高效减肥
《潜意识卡点:检测几个减肥瘦不下来的原因‼️》
辅导了500+名同学成功瘦身后,我发现,为了减肥成功,比【管住嘴、迈开腿】更重要的是【系统性的瘦身方法论和可执行步骤的拆解】;而比【系统方法论】更重要的一个“隐秘因素”是:【潜意识对于身材的认知】。
如果潜意识存在“阻碍瘦身成功的认知”,依然很难顺利瘦身。
以下是我总结常见的5种潜意识减肥卡点,大家可以自测下看自己有没有?
1⃣️瘦的人都很刻薄,胖点好
去年我带的一个学员晓丽就是,她说她们家的女性都很胖。即使目前她的体重已经远远的到了印象健康的程度,还是减肥很不容易。后来经过深度沟通我发现,从小她母亲会时不时和她说一句话:瘦子都很刻薄的。这也导致她后来连择偶的时候,都要选一个“胖婆婆”的家。
后来带丽丽清除了这个思维卡点,就顺利瘦了下来了。明明很多瘦子都很温柔的嘛,比如你们的汗青老师。
2⃣️太瘦会被男人盯上,还是胖点安全
这个是我今年带的一个学员,她从5岁开始,体重都比大部分同龄人重了,一直到了读书、出国留学、后面又结婚,一路胖上去。现在婚后150斤,已经严重影响健康,去年阳了后一动就喘。但是就是每次减不顺利。后来发现,是她自己潜意识里害怕,害怕自己瘦下来会被坏人盯上。
3⃣️为了证明对于伴侣的忠诚
我发现很多女性,婚前都挺瘦,一结婚就胖起来了。她们潜意识里有很强的“忠诚思维”,为了证明自己的忠诚,就把自己吃胖起来变丑,意思就是:你看,我用实际行动证明了,不再花枝招展招惹桃花了。
4⃣️担心自己健康会出问题
“老师,我每次一减肥就生病,我体质不能减肥。但是明明已经很胖感觉穿衣服也不好看影响健康了也……” 这种情况的小伙伴也不少。
明明很向往好身材,但是又觉得怕营养不够太瘦就会生病。不排除如果用不健康不正确的方式减肥,比如节食和代餐,导致体内营养素缺乏而造成免疫力下降,还有一种情况依然是潜意识在作祟。我带的几乎所有学员里,配合锻炼和健康的生活方式瘦下来,无一例外都变得更加的健康、充满精气神儿、和充满活力了。因为咱们的祖先,都是大量的运动和原生态的饮食而生活的,我们的基因里存储的也是这样的信息,这样的生活方式,才是最健康最能提升我们精力体力和能量的生活方式。
5⃣️为自己设限
大家可以见 #汗青的日精进# No.136 《对一个人一生影响最大的,是“信念”》,这样帮助我突破了事业,也可以帮助你突破身材的卡点。
最新的物理学研究发现:一个人的现实世界,是我们思维和信念的映射。 一旦我们能觉察并做到改变信念,我们所生活的现实包括所处环境,以及我们的身材和身体健康状态,都会随之改变。
我们不要只在表面下功夫,当一个人懂得了在“根儿上”努力,结果就变得轻而易举多了。
#汗青碎碎念 #减肥 #认知 #心里 #高效减肥
日前,贝克汉姆一家人现身艾尔顿•约翰的演唱会的现场照片曝光,除了次子罗密欧缺席,其他人均有出镜,大儿媳妮可拉•佩尔茨现场与老公布鲁克林大秀恩爱,其一家人的颜值成为网友热议的焦点,作为全球公认的颜值夫妇贝克汉姆、维多利亚婚后这么多年,4个孩子除了女儿还未成年,三个儿子都已婚或跟未婚妻热恋中,但夫妻俩的颜值、身材变化并不大,只是三个男孩子的无论是身材还是颜值,均未超越父母,特别是老大布鲁克林更像是隔代遗传,看不到贝克汉姆维多利亚基因的影子,惟独家中的“团宠”女儿小七,女大十八变,越变越好看。小时候胖嘟嘟,在爸爸的怀里,哥哥的后背长大的小七,还是家中的团宠,父母、兄长、嫂子都十分的宠爱她,作为女儿奴的贝克汉姆,对小七的宠溺视为掌上明珠。从四个孩子的颜值来看,也只有女儿颜值到了父亲,身材瘦身后像妈妈,综合了父母的基因优点!
发现香港导演特别喜欢拍这两位在车里的镜头,尤其是杜琪峰的电影里。都是纯粹的商业电影,为了给公司捞钱救命,用了很多以前的梗(天若有情都蹭烂了)。
但《瘦身男女》还是拍出了很好的味道,年轻的时候看不懂,看懂已经不再年轻。配上音乐,看完甚至让人落泪。
Ps:华仔的演技明显进步,怎么到《无间道》里又退步了。
但《瘦身男女》还是拍出了很好的味道,年轻的时候看不懂,看懂已经不再年轻。配上音乐,看完甚至让人落泪。
Ps:华仔的演技明显进步,怎么到《无间道》里又退步了。
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