我想没有人能拒绝夏天的冰阔乐吧冰冰凉凉的气泡十足，猛吸一口就一个爽字！

但是，姐妹们可知道像可乐、水果、酸奶这种酸性食物吃多了，牙釉质很容易受损而造成口腔问题，甚至因外源性色素而变黄。

所以爱护牙齿真的hin重要！像我经常就在用这个regenerate 牙膏，早晚刷一次，能修复破损的牙釉质，增强防护力，坚持用能减少外源性色素，避免吃橘子牙变黄！味道有点咸咸的，刷完后️清新感，坚持就能再现牙齿本色～一口漂亮的牙齿微笑都会变得更自信呢#被夸真的会越来越漂亮自信##regenerate牙膏##日常[超话]##日常碎片plog#

#日常碎片plog# 给自己排好一周的蛋白质，牛肉猪肉海鲜，植物蛋白都得换着吃，适当可以增加海鲜，植物蛋白比例，不会像以前一样喜欢吃牛肉就一直吃牛肉了，碳酸饮料，气泡水完全不喝，咖啡都再努力戒，多吃蔬菜，为啥，饮食也要注意酸碱平衡，有时你疲惫，消化，肥减不下去等等，都有可能是身体太酸了，身体各部位都有特定的PH值，它会竭尽全力让自己处在酸碱平衡的状态，但是我们的饮食，不良生活方式，包括我们的代谢都是酸性模式，不改变，身体就会一直在内耗，所以一天都没能量，精神萎靡，假如饮食缺乏对抗酸性物质的矿物质，你的身体就会想尽办法从其他的管道获取他们，它会挖东墙补西脚，身体会被迫夺取骨头中的钙和肌肉中的镁，来缓冲酸性食物对血液PH值的冲击，以保全你的性命，钙和镁是中和酸的缓冲剂，所以平时喝咖啡碳酸饮料的人，也得注意补钙镁。（镁比钙还重要）

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【空腹这些东西不能吃】①舌尖感觉酸性较强的食物。如橘子、西红柿、柠檬茶等，容易腐蚀胃粘膜。②糖类及甜度比较高的食物。空腹吃糖的结果和吃橘子一样。③冷饮不要吃，尤其是含有气泡的刺激性饮料。④以上没提到但具有刺激性的食物。如饮酒、辣椒、咖啡、浓茶、生蒜等食物