Mᴀʀᴄʜ.23


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◌ꫛꫀꪝ每日快乐分享
❶迷上看剧了啊哈哈哈哈看男主追妻火葬场特别爽
❷柴鸡pinpin剪剪搞了个cut 但是初体验还不错
❸给毛毛同学画了个简笔画名字 不愧是我
❹突然发现内脂豆腐居然如此好吃我的天[憧憬][憧憬][憧憬]

◌运动记
❶周六野：瘦小腿训练➕肩颈运动➕瘦副乳
❷美丽芭蕾腿外侧内侧➕女团腿拉伸
❸keep马甲线运动 ➕冥想 8min
❹俄罗斯转体40个➕静态臀桥2min

◌杂记
每天总有种时间不够的感觉…每天做复盘才知道自己有多能摸鱼[doge][doge]
问了下驾校手动挡只要2618，自动挡3618感觉超值…
以后的日程里或许会多一项练车，或许我能一个月拿到证呢[二哈][二哈][二哈]
内脂豆腐➕生抽➕老抽➕酱➕香油➕盐味精拌着就好好吃！
感觉疫情让我爱上了一些我一以前不喜欢吃的菜 比如胡萝卜黄瓜豆腐红枣黑米
养生小茅上线，豆腐太好吃了明天再去整两盒[兔子][兔子][兔子][兔子][兔子][兔子]
想想周末吃烧烤下周一吃海底捞我就兴奋哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
腹部曲线有那么点儿影子了 虽然体重没变化但是感觉体脂率降了不少
[喵喵][喵喵][喵喵][喵喵]或许我可以拥有马甲线呢！话唠选手上线[憧憬][憧憬][憧憬]

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#一日三餐##studyaccount[超话]##一人食##运动打卡#

#打卡# 今日份的游泳‍♀️1h➕跑步‍♀️1h
本来我好久没游了，不太敢深水区，而且开始只有我一个人，后来来了一大爷，这大爷超级厉害蛙泳自由泳都，自由泳水花也小。然后我寻思我如果深水区落水这大爷肯定能救我。鼓起勇气一个来回没问题[耶][耶]。感谢那位不认识的大爷[允悲][允悲]给了我勇气，我猜我自己一个人在泳池可能不敢。果然恐惧只来源于我本身[摊手][摊手][摊手]。晚上不太累，所以又去健身房跑了一小时。毕竟昨晚吃很多今天毫无悬念的胖了[跪了][跪了]
今日份的话唠上线[作揖][作揖]
打卡成功✌️✌️

2019.09.28
运动打卡
上午：林芊妤瘦大腿×2➕美丽芭蕾5×2➕美丽芭蕾6×2➕林芊妤腿部拉伸➕美丽芭蕾拉伸➕keep泡沫轴全身放松
下午：zoey瘦手臂挑战第一周➕zoey美背挑战第二周➕zoey进阶美背➕林芊妤瘦手臂➕林芊妤瘦背➕话唠姐哑铃瘦手臂➕keep上肢拉伸➕8分钟矫正驼背➕zoey斜方肌➕女团腿➕体态大师矫正小腿➕泡沫轴滚小腿