我以为六次心理咨询之后自己焕然一新
这一个月又开始睡不着跳跃性胡思乱想
唯一改变的是好好吃饭了，但是消化还是很拉胯
我不断问自己为什么每次都这么糟糕
确实没有一件我可以忘怀
那天她说我不会爱自己，我问什么才是爱自己
“你觉得买好吃的，买漂亮衣服给她算是爱吗？”
“算吧，那我理解了”
“爱自己，应该包容、理解，接受自己，尊重自己”
而我总是站在审判的制高点，站在自己的对立面，反复想自己觉得“没有做好的事情”“欠妥的事情”，像陌生人一样不问原因就敲键盘、指责谩骂，真的是我的错吗？我不停追溯是什么导致了我性格里慢慢产生了讨好与懦弱，既冲动又畏惧，我到底想要什么样的生活，我是谁，我想成为什么样的人，什么时候可以去实践…
我以为这些我都想明白了，到头来好像一场空，我现在过得很慢，很多事情也记不起来，我希望下次在面对那些“讨厌的”“不堪的”事情时，我能像好朋友支持我一样支持自己，不要再逃避了这不是我的错。

#取悦别人不如取悦自己#
其实每个人都有压力 来源于迷茫 焦虑 对未来的不确定 我只想对自己说 辛苦了 你很棒 慢一点普通一点也没关系 你只要做好你自己 不要让自己太累 人在这一世上只有三万天 不计较 不内耗 稀里糊涂过好每一天 会省下很多生活中的烦心事 珍惜自己的时间 不去内耗 不胡思乱想 别较真 如果遇到不喜欢的人跟事那么就去远离 不要强加在自己身上 拒绝无效社交 取悦别人不如取悦自己 不如好好提升自己 让自己变得强大起来 去寻找自己 更加坚定。
关于焦虑 迷茫 最好的解决办法是 早睡早起 去运动 去干自己喜欢的事 分散自己的注意力 停止胡思乱想 常常跟自己心里暗示 积极性 我能做到 我可以的 停止跟别人比较 在自己领域闪闪发光发热 即使做不出来成绩也没关系 过程 努力就好了 积累经验 再次出发 未来发生什么事情我们也不知道 做好眼前的事情 水来土掩兵来将挡 接受发生的事情 因为我相信。

今天就要开始说再见了。仔细想想也缘分真的是一个很奇妙的东西，从最开始的一个小孩，到后来的“汪汪队”，我从未想过我会这么舍不得一群小孩，就像我从来没有做好成为一个老师一样的准备。在我好不容易适应了这种生活的时候，分别又是这么猝不及防地到来了。一百五十天看着很远，但不知觉间，倒计时一下子就跳到了几十、十几、乃至于四。大家都在奔赴各自的未来，这本是一件好事，可是分别总是让人感伤的，就像我们上课时曾经讲到过的，你的朋友因为升官科考离开家乡，这本是一件好事，可是再好的人生大事，也免不了分离的离愁别绪，现在我能给你们的，就只有美好的祝福，以及，和这段特殊的人生体验告别，继续奔赴我本来的人生轨迹，期待在我们人生的下一个路口的，我们的再次相遇。