【 春养夏生 强烈利安拍打 】
中认医为：春天，人阳体气开生始发，这候时我可们以恰当用运人体气阳上升，人新体陈谢代旺盛的种这机会，科运学用养生方法，就取能得半事功倍的效果。到夏了季，就是气阳最的盛季节了，气炎候热而生旺机盛。此时新是陈谢代的时期，阳外气发，伏在阴内，气运血行亦相地应旺盛起来，活于跃机体表面，更利有于推动身湿体寒排出体外，身各体种垃圾毒代素谢～
拍打我是目前用过好最用的生养工具，针各对种身心健亚康问调题理果效极佳。这个法方简单方便、自有然效，更重要是的它健康、安全、广性谱持久性强、没依有赖性有没副作用……强安烈利给大家，希更望多的人能验体到拍打，受于益拍打[加油]
附打拍简介：
拍是打通过手双拍打身体，打身通体微循环，激人活体自愈力一的种然自调理方法。
原理：人百体分九之十以的上疾病由是于微循不环通造成的。
所微谓循环是指“微脉动和微脉静之间血的液循环。血循液环最根本功的能是进行液血和织组之间物的质交换，这功一能是就在微循环分部实现的。”
微环循不通畅，物便质不能利顺交换，机所体需营养收吸不到，产的生废物又不排出去，便产会生各疾种病。
拍打是便靠打拍身打体通微环循实现其用作的。
以手双拍打身体时，血受管到压和迫震动，血便液会被动流起动来。于微是循环不通的畅地方，在力外冲击下得变通畅了，疾自病然消就失了。
效果：拍并打非治疾疗病，而是过通外激力发或者复恢人的体自能愈力，以体身自身的力能对治理调疾病。因此，丁师说：病是不治好的。
以症炎为例。所炎谓症是指有具血系管统的活体织组对伤损因子的御防性反应。这损些伤因包子括细菌、病毒、支原体、真菌、不当适的免反疫应等等。比肝如炎、肾炎、结核、梅毒、荨疹麻等等。通过打拍的方法，使微得循环通畅之后，损因伤子会便随循系环统排出体外，炎便症自愈了。
意义：拍方打法十分简单，不要需高深的知识，有双一手便以可掌握。
然而果效确是十不分平凡的。超百过分九之十的病疾都可通以过拍打方调法理到得自愈。包许括多现代医难学题，诸癌如症、白血病、渐人冻症、红斑狼疮、糖尿病、尿毒症、脑栓血等等。
掌了握这样简单有又效方的法，就以可创建一无个医药无的世界啦！
关注“净拍心打”公众号，搜更索多拍打方法、拍介打绍及拍打例案分享哟[耶][耶][耶]
——北海京淀 净拍师 桂桂
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微环循不通畅，物便质不能利顺交换，机所体需营养收吸不到，产的生废物又不排出去，便产会生各疾种病。
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意义：拍方打法十分简单，不要需高深的知识，有双一手便以可掌握。
然而果效确是十不分平凡的。超百过分九之十的病疾都可通以过拍打方调法理到得自愈。包许括多现代医难学题，诸癌如症、白血病、渐人冻症、红斑狼疮、糖尿病、尿毒症、脑栓血等等。
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——北海京淀 净拍师 桂桂
#索达吉堪布[超话]#[月亮]睡前故释｜星期二
狗吐金言
有一次，我去放牛，从高高的岩山顶俯视山下时，在山脚下发现了一只狗。我想这是怎么回事，于是拿一个木块抛到狗身上。结果那只狗站了起来，边走边说：“汪汪世间法，汪汪无完结，虽想修正法，明日复明日。故乡如蛇穴，不久速远离，然却于他乡，作茧而自缚。何故棒打我，无辜之老狗，我去去印度，汝仍当仆人，不知恶阎罗，何时来迎接？空行付深藏，汝可受持否？宿愿所感召，法伴可得否？绝火深道法，汝可究竟否？莫弃大利益，取受小利益。如理修风脉，寒渴病不死。设法离恶境，云游深山间，自会成二利。您我于往昔，累世相伴依，因誓衣食晦，汝不识我面。我是印度境，革革瑜伽士。虚幻女汝前，炫耀幻游舞。所说表示义，珍藏心宝间。收回虚幻变，消融于法界。”说完如彩虹般消失了。
我心想：“他说的都是真的。看来我不能再待在这家了。”
——16-20岁·色拉康卓自传｜索达吉堪布译
狗吐金言
有一次，我去放牛，从高高的岩山顶俯视山下时，在山脚下发现了一只狗。我想这是怎么回事，于是拿一个木块抛到狗身上。结果那只狗站了起来，边走边说：“汪汪世间法，汪汪无完结，虽想修正法，明日复明日。故乡如蛇穴，不久速远离，然却于他乡，作茧而自缚。何故棒打我，无辜之老狗，我去去印度，汝仍当仆人，不知恶阎罗，何时来迎接？空行付深藏，汝可受持否？宿愿所感召，法伴可得否？绝火深道法，汝可究竟否？莫弃大利益，取受小利益。如理修风脉，寒渴病不死。设法离恶境，云游深山间，自会成二利。您我于往昔，累世相伴依，因誓衣食晦，汝不识我面。我是印度境，革革瑜伽士。虚幻女汝前，炫耀幻游舞。所说表示义，珍藏心宝间。收回虚幻变，消融于法界。”说完如彩虹般消失了。
我心想：“他说的都是真的。看来我不能再待在这家了。”
——16-20岁·色拉康卓自传｜索达吉堪布译
攀 涉 九 龙 瀑
作者｜杨文斌
春色鲜妍耸万峰，一流曲折瀑多重。银河天落溅珠玉，洗石神工画象龙。沙白水清香湿雾，光明叶秀响洪钟。溯流踏涧愁攀涉，掀衣溪风悦豁胸。
这是我攀涉九龙瀑之后作的一首打油诗。
九龙瀑在罗田县白庙河镇左家沟村。该村位于大山高处，海拔千米，两峰对峙，曰鸡鸣尖、狗儿尖。两尖之间，一条溪流自上而下，状如游龙，蜿蜒数十里，真是山有多高水就有多深。山石嵯峨，水线迢递，溪流遇山势陡降则跌落而成瀑布。瀑共有九重，每重还有分流，远望如九龙腾飞于山谷林间，因故得名“九龙瀑”。
春日，与友人约聚罗田，幸得一游。踏涧石、涉溪水，攀绝壁、穿山林，溯流而上，看山观水，赏山野之趣，得林泉之乐，是一次十分难忘的出游。
在号称“大别山村长”及其夫人的导游下，我们自左家沟横山湾停车，开启行程。步入竹林，有两尊参天古枫矗立竹林旁边，嫩叶闪着亮光，如万千小手掌，又像龙鳞，绿荫蔽天，如入清凉世界。有清越的水声，隔着竹林隐隐传来。
村长背着户外包，还扛着一把有长柄的大砍刀，那模样，像提着青龙偃月刀的关二爷。山坡陡峭，几个人醉酒一般摇摆不定，村长见状，砍了几根竹竿递给大家做拐杖，顿感有了支点，稳当不少。
顺着一条铺满落叶的羊肠小径下行十几步，即到水边，三道瀑布豁然在前。村长说，这里叫“青龙瀑”。从山上往下数，是第七、八、九三道瀑布，我们是逆流而上，青龙瀑是本次攀涉九龙瀑的起点站。
山塑水形，水依山势，山石骨骼架构决定了水流的纹理与走向。青龙瀑所在的山体，上下落差十几米，形成三个层级，瀑布也因之分为三道。眼下非丰水季，水流从第七级落下，在一道石梁上砸出几个水凼，稍作停留，即横流奔涌，从石梁流下。石梁即是第八道瀑布，梁下的水流再分作几股，倾泻而下，形成第九瀑。
小心跨过水流，踏在石梁中间，面对第七道、背向第九道，驻杖看水。从石梁往下探头张望，但见岩石突兀，树木浓郁，不见落点，只闻水声，如注瓮中，轰轰然。石梁凹处，水流汩汩，石梁凸起，这裸石如画。经水流的磨洗与点化，这些天然的抽象画蕴藏天之精地之魂，裸裎肌理，鬼斧神工，变幻莫测。墨点、线条、块面，黑白相参，意蕴交融，像飞腾的青龙、飞扬的马鬃，像面壁的达摩、连绵的山脊……有的，就像涡旋的水流。凝固于石头上的水流，与奔腾谷间的水流，一硬一软，一静一动，一虚一实，亦真亦幻，简直分不清哪是现实里的山石，哪是意象中的造型。
山风送爽，飞珠溅玉，有粉末似的细雾喷在脸上，滋润着张开的毛孔，麻酥酥，凉津津。手一抹，闪着亮光，随即化为虚无。不一会，又飘来一阵，也懒得抹去。一滴江南雨，绿了一颗心，那么此刻，就让自己溶成春山春水中的一滴诗雨、一枚新色吧。
一个警示牌立在路边，上写 “未开发景点，注意安全”。我问村长：“这条线路是你发现的吗？”答：“是，也不是。我是本地人，从小就在这里放牛玩耍，再熟悉不过。这条原生态的户外驴行风景线，虽没开发，但在圈内很有名。别看现在没什么人，到七八月份，每天都有几百人呢！”
热衷户外的驴友不走寻常路，不爱去人流如织摩肩接踵的景点，宁愿钻山越林爬冰卧雪，这我是知道的。我也不爱去人工干预太多的地方，我更亲近人迹罕至的野山野水。无它，只因有纯粹的天然与未知、有巨大的美与惊喜，有充实愉悦的疲劳，等着一一邂逅。
当然，也有风险，需要巨大的勇气和毅力前去征服。
几十里长的九龙瀑并没有路，只能沿着溪流开路行进。有些地段比较平缓开阔，尚有沙滩泥地勉强通行。遇到山石逼仄、水流湍急的地段，根本无路可走。每到此时，村长和他的大砍刀就派上了大用场。逢山开路，关二爷挥舞着大刀，砍去拦路的荆棘、水柳、杂草，活生生开辟出一条路来。也有大刀派不上用场的路段，那就遇水垫“石”，村长抱来石块，“咚”的一声扔进浅流里，凭空铺出一条垫脚路。我们像一群跳涧的笨虎，踏石涉水，一不小心就落入水中，成功湿身。我的运动鞋不防水，鞋袜早就湿透。只好自我解嘲：常在河边走，哪有不湿鞋，好在脑子没进水。
九龙瀑全流程有三道瀑布落差巨大，水流断崖式直下，无法通行，大砍刀和垫脚石也都无济于事。村长说，可以瀑降，不过我们是从下往上逆行，那就是“瀑升”。瀑降是户外的保留节目，在犹有余寒的四月，显然不适合。何况，瀑降瀑升都有风险，孙猴子钻水帘洞的情景，想想就怕了。
那就只有攀岩。打侧边球，从瀑布两边的山岩爬上去。
最险峻的是第四道名为”双龙”的瀑布，落差十几米，站在瀑潭下，心里打鼓，好在有专业驴友护持。只见村长从双龙瀑一侧的山崖爬上去，到瀑顶后，把攀岩绳之一端系在树石固定，另一端垂下，一直放到我们脚边。
仰望从天而降的黄色绳索，吊在树石间晃来晃去的，顿时骨头就软了。
但必须上。抓紧绳索，身体蜷曲成Z形，脚尖探索着石窝、石缝、树桩，实在找不到踩点，那就踏在平滑的石面上，左右手前后交替，笨拙挪移。一步、两步、三步……这对有恐高症的我来说，太难了。村长在瀑顶，天神似地不断叮嘱：抓紧啊，千万不能松手，不要回头看！好了好了，还有几步——他早已伸手，一把抓住，像抓住救命稻草，再使劲一纵，成功！
哗哗的水流从脚边流下，站在岩顶，呼吸还很急促，身体还未松弛。刚才还须翘首仰望见的瀑布，现在则像一匹白练，温柔顺从地在脚下随风拂动。从飞流直下三千尺，到桃花流水窅然去，这一感知变化，皆因站位不同也！
类似这样的挑战，还有好几次，需要逐一翻越和征服。野游九龙瀑，不啻一次勇士之旅，得有点胆量和脚力才行。当然，惊险刺激之后，也有负手悠然与闲庭信步。挑战自我与征服自然的快感无与伦比，这大概是村长他们野游上瘾成癖的原因吧。
艰难跋涉和奋勇攀行之后，最后来到第一瀑，即名为”小黄果树”的瀑布下，缩小版黄果树的瀑面也极可观，像山间悬挂的一幅动图山水画。瀑布左右的背景就是鸡鸣尖和狗儿尖，春山鸟鸣涧，溪流水潺潺，层林染绿，新绿泼溅。风吹似雪，瀑流如雷，坐着溪滩石头上休息，精神十分放松。温暖的阳光下，清润的风吹来，疲劳之后的纾解，紧张之后的愉快，难以言表。
映山红点燃了绿色的海，泉水与鸟雀共鸣，心中满满的是愉悦与丰盈。仰面观山，平视看水，低眉看石。溪滩里，有打磨得光滑精巧的石子，有天然的根雕和造型奇特的树蔸。岸边，有不知道哪一代山民辛苦堆垒的梯田，默默昭示着劳动的艰辛与生存的不易。山林里，黄精新叶泛着蜡质的光点，毛笋呆头呆脑，蕨芽卷着耳朵偷听，空谷幽兰吐露着芳香……攀涉九龙瀑，是一次挑战之旅，更是一段美的历程。
九龙瀑，等你来！
2023年4月11日
作者｜杨文斌
春色鲜妍耸万峰，一流曲折瀑多重。银河天落溅珠玉，洗石神工画象龙。沙白水清香湿雾，光明叶秀响洪钟。溯流踏涧愁攀涉，掀衣溪风悦豁胸。
这是我攀涉九龙瀑之后作的一首打油诗。
九龙瀑在罗田县白庙河镇左家沟村。该村位于大山高处，海拔千米，两峰对峙，曰鸡鸣尖、狗儿尖。两尖之间，一条溪流自上而下，状如游龙，蜿蜒数十里，真是山有多高水就有多深。山石嵯峨，水线迢递，溪流遇山势陡降则跌落而成瀑布。瀑共有九重，每重还有分流，远望如九龙腾飞于山谷林间，因故得名“九龙瀑”。
春日，与友人约聚罗田，幸得一游。踏涧石、涉溪水，攀绝壁、穿山林，溯流而上，看山观水，赏山野之趣，得林泉之乐，是一次十分难忘的出游。
在号称“大别山村长”及其夫人的导游下，我们自左家沟横山湾停车，开启行程。步入竹林，有两尊参天古枫矗立竹林旁边，嫩叶闪着亮光，如万千小手掌，又像龙鳞，绿荫蔽天，如入清凉世界。有清越的水声，隔着竹林隐隐传来。
村长背着户外包，还扛着一把有长柄的大砍刀，那模样，像提着青龙偃月刀的关二爷。山坡陡峭，几个人醉酒一般摇摆不定，村长见状，砍了几根竹竿递给大家做拐杖，顿感有了支点，稳当不少。
顺着一条铺满落叶的羊肠小径下行十几步，即到水边，三道瀑布豁然在前。村长说，这里叫“青龙瀑”。从山上往下数，是第七、八、九三道瀑布，我们是逆流而上，青龙瀑是本次攀涉九龙瀑的起点站。
山塑水形，水依山势，山石骨骼架构决定了水流的纹理与走向。青龙瀑所在的山体，上下落差十几米，形成三个层级，瀑布也因之分为三道。眼下非丰水季，水流从第七级落下，在一道石梁上砸出几个水凼，稍作停留，即横流奔涌，从石梁流下。石梁即是第八道瀑布，梁下的水流再分作几股，倾泻而下，形成第九瀑。
小心跨过水流，踏在石梁中间，面对第七道、背向第九道，驻杖看水。从石梁往下探头张望，但见岩石突兀，树木浓郁，不见落点，只闻水声，如注瓮中，轰轰然。石梁凹处，水流汩汩，石梁凸起，这裸石如画。经水流的磨洗与点化，这些天然的抽象画蕴藏天之精地之魂，裸裎肌理，鬼斧神工，变幻莫测。墨点、线条、块面，黑白相参，意蕴交融，像飞腾的青龙、飞扬的马鬃，像面壁的达摩、连绵的山脊……有的，就像涡旋的水流。凝固于石头上的水流，与奔腾谷间的水流，一硬一软，一静一动，一虚一实，亦真亦幻，简直分不清哪是现实里的山石，哪是意象中的造型。
山风送爽，飞珠溅玉，有粉末似的细雾喷在脸上，滋润着张开的毛孔，麻酥酥，凉津津。手一抹，闪着亮光，随即化为虚无。不一会，又飘来一阵，也懒得抹去。一滴江南雨，绿了一颗心，那么此刻，就让自己溶成春山春水中的一滴诗雨、一枚新色吧。
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热衷户外的驴友不走寻常路，不爱去人流如织摩肩接踵的景点，宁愿钻山越林爬冰卧雪，这我是知道的。我也不爱去人工干预太多的地方，我更亲近人迹罕至的野山野水。无它，只因有纯粹的天然与未知、有巨大的美与惊喜，有充实愉悦的疲劳，等着一一邂逅。
当然，也有风险，需要巨大的勇气和毅力前去征服。
几十里长的九龙瀑并没有路，只能沿着溪流开路行进。有些地段比较平缓开阔，尚有沙滩泥地勉强通行。遇到山石逼仄、水流湍急的地段，根本无路可走。每到此时，村长和他的大砍刀就派上了大用场。逢山开路，关二爷挥舞着大刀，砍去拦路的荆棘、水柳、杂草，活生生开辟出一条路来。也有大刀派不上用场的路段，那就遇水垫“石”，村长抱来石块，“咚”的一声扔进浅流里，凭空铺出一条垫脚路。我们像一群跳涧的笨虎，踏石涉水，一不小心就落入水中，成功湿身。我的运动鞋不防水，鞋袜早就湿透。只好自我解嘲：常在河边走，哪有不湿鞋，好在脑子没进水。
九龙瀑全流程有三道瀑布落差巨大，水流断崖式直下，无法通行，大砍刀和垫脚石也都无济于事。村长说，可以瀑降，不过我们是从下往上逆行，那就是“瀑升”。瀑降是户外的保留节目，在犹有余寒的四月，显然不适合。何况，瀑降瀑升都有风险，孙猴子钻水帘洞的情景，想想就怕了。
那就只有攀岩。打侧边球，从瀑布两边的山岩爬上去。
最险峻的是第四道名为”双龙”的瀑布，落差十几米，站在瀑潭下，心里打鼓，好在有专业驴友护持。只见村长从双龙瀑一侧的山崖爬上去，到瀑顶后，把攀岩绳之一端系在树石固定，另一端垂下，一直放到我们脚边。
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但必须上。抓紧绳索，身体蜷曲成Z形，脚尖探索着石窝、石缝、树桩，实在找不到踩点，那就踏在平滑的石面上，左右手前后交替，笨拙挪移。一步、两步、三步……这对有恐高症的我来说，太难了。村长在瀑顶，天神似地不断叮嘱：抓紧啊，千万不能松手，不要回头看！好了好了，还有几步——他早已伸手，一把抓住，像抓住救命稻草，再使劲一纵，成功！
哗哗的水流从脚边流下，站在岩顶，呼吸还很急促，身体还未松弛。刚才还须翘首仰望见的瀑布，现在则像一匹白练，温柔顺从地在脚下随风拂动。从飞流直下三千尺，到桃花流水窅然去，这一感知变化，皆因站位不同也！
类似这样的挑战，还有好几次，需要逐一翻越和征服。野游九龙瀑，不啻一次勇士之旅，得有点胆量和脚力才行。当然，惊险刺激之后，也有负手悠然与闲庭信步。挑战自我与征服自然的快感无与伦比，这大概是村长他们野游上瘾成癖的原因吧。
艰难跋涉和奋勇攀行之后，最后来到第一瀑，即名为”小黄果树”的瀑布下，缩小版黄果树的瀑面也极可观，像山间悬挂的一幅动图山水画。瀑布左右的背景就是鸡鸣尖和狗儿尖，春山鸟鸣涧，溪流水潺潺，层林染绿，新绿泼溅。风吹似雪，瀑流如雷，坐着溪滩石头上休息，精神十分放松。温暖的阳光下，清润的风吹来，疲劳之后的纾解，紧张之后的愉快，难以言表。
映山红点燃了绿色的海，泉水与鸟雀共鸣，心中满满的是愉悦与丰盈。仰面观山，平视看水，低眉看石。溪滩里，有打磨得光滑精巧的石子，有天然的根雕和造型奇特的树蔸。岸边，有不知道哪一代山民辛苦堆垒的梯田，默默昭示着劳动的艰辛与生存的不易。山林里，黄精新叶泛着蜡质的光点，毛笋呆头呆脑，蕨芽卷着耳朵偷听，空谷幽兰吐露着芳香……攀涉九龙瀑，是一次挑战之旅，更是一段美的历程。
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2023年4月11日
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