20230603，星期六，27～20度。

晨九时，退房，去扬州瘦西湖旅游景区。缘起：妻闻扬州瘦西湖，恰与减肥遥相呼。得令即往蜀岗去，可助瘦身一寸乎？

在高速公路行驶时，右道前方有一辆汽车掉下来一个二十斤装的白色空塑料桶，蹦蹦跳跳的跳到了我的车前方，虽提前减速，还是将其碾压到，并夹在了左轮胎与挡板间，行不便，停车，费劲拽出，见无异常，继续前行。

十一时，抵扬州，预约了湖心阁宾馆，与瘦西湖景区比邻，临窗一瞥，即瘦西湖之西大门也。

十二点，去瘦西湖游览，有熙春台、二十四桥、五亭桥等众多景点，还有微缩景观和盆景展览等，园内又有小吃，有很多游客乘船游览，画意湖风，引人入胜。

五点出园，去饭店吃扬州炒饭、狮子头、松鼠鲈鱼、烧茄子、西红柿鸡蛋汤。

晚九点，出去逛逛扬州夜景，街边有烧烤，酒吧人不少，天也挺凉快。

看央视转播之世界女排联赛。

　　白落梅说：时光如水，物转星移，许多人事都分道扬镳，不明下落。而缘分是一条神奇的河流，我们划着桨橹漂浮在其中，朝着各自的方向驶去。在没有约定的未来，却终有一天会不期而遇。就像一段前朝往事，一出经年的戏曲，一本古老的书。被五味杂陈的烟火浸染，被悲欢冷暖的世情冲洗，繁芜中，依然有种地老天荒的安宁。
　　
　　坐在岁月的渡口，轻倚春日的门楣，读着别人的故事，流着自己的眼泪，明白一些是是非非。低眉听尘，听春风漾起的尘泥，那种轻言的碎，不知是惊醒了这一刻的静谧，还是惹了那一片思念里的醉。
　　
　　这般熏暖的季节，听一棵水仙在悄悄拔节，看一枝早开的春杏怒放枝头，暖一壶淡茶，听一曲古筝，为的是，邂逅一段机缘，淡然一份心性。在这个生机勃勃的初春，褪下钢筋水泥里铸就的闲愁，走进田园里的阡陌红尘，和谐恬淡中，享受一份返璞归真，留一份痴念在心绪里，流转千年。
　　
　　午夜凝眉，持一杯淡茶，在一曲悠扬的《高山流水》里倾听陌上花开。揣着女子浅浅的心事，在悠悠的古韵诗章中穿行，美好的情愫在静夜里袅娜成一行行清冷的小字，在时光的河流里独自流淌。
　　
　　窗外，微醺的春风轻叩着窗棂，星光清凉如水，隔溪山不断”“醉里吴音相媚好，白发谁家翁媪？”搜集着溢满爱情的花语，巧笑倩兮。用一个精致的心形琉璃盒子，把温情的花语盛放。等到我们满头白发的月光，拿出这些美丽的花瓣，嗅一嗅琥珀流年里的芬芳#情感语录##减肥糖果##瘦身糖果##减肥励志语录#

【

吃什么脂肪排出来的快】

1.苹果

苹果里面含有很多膳食纤维，还有果胶，热量比较低，吃完苹果以后就会起到刮油脂作用，体重可以变得比较轻，而且还可以让皮肤变得更加润泽光亮。

2.木瓜

木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。

3.大麦茶

大麦茶里面含有很多氨基酸成分，不饱和脂肪酸以及膳食纤维，里面的糖分含量是比较少的，适当的喝一些大麦茶就能排除脂肪，避免脂肪堆积，而且还可以帮助食物消化去除油腻，能够达到益气健胃作用。

4.西柚

西柚富含维他命C及大量抗氧化元素，而且所含的热量十分低，每个大约七十六卡路里，加上含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪及水份积聚。其食用纤维也能保持血管及心脏健康。根据美国圣地亚哥营养研究中心指出，西柚能阻止碳水化合物转化为脂肪，有助瘦身。

5.西红柿

西红柿里面含有很多维他命b族，可以达到促进脂肪代谢作用，而且还可以起到燃烧脂肪效果，吃一些西红柿还可以清除身体里面的毒素，达到健胃消食效果，吃完西红柿饱足的感觉也很强，其他的食物就不会吃得太多。

6.芹菜

芹菜的热量很低，大部分都是水分制成的，也是可以作为刮油的食物。含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。