“老茶骨”常会有这样的感慨:茶是越喝越浓,口是越养越刁。但对于我来说,浓淡都尝过之后,还是更喜欢淡淡的茶味,尤其一人独饮时。
独自喝茶时,我常会直接在茶杯里丢进几根茶叶,注上水后就静静地等待,不着急喝,等待茶叶完全展开,茶汤渐渐变得有了些许颜色,茶的清香似有似无……在片刻的等待中,让我有了更多的思考。
很多时候,因为清淡,更能够放松身心去亲近;因为清雅,更容易让心神安顿下来;因为清心,更容易觉知当下的获得……茶未入唇,只沉浸于这抹清、这丝淡的气场时,觉得已经远离凡俗、超然世外,妙不可言;待真实地咂上一口,便觉得做个现世的茶人更胜一筹。
独自喝茶时,我常会直接在茶杯里丢进几根茶叶,注上水后就静静地等待,不着急喝,等待茶叶完全展开,茶汤渐渐变得有了些许颜色,茶的清香似有似无……在片刻的等待中,让我有了更多的思考。
很多时候,因为清淡,更能够放松身心去亲近;因为清雅,更容易让心神安顿下来;因为清心,更容易觉知当下的获得……茶未入唇,只沉浸于这抹清、这丝淡的气场时,觉得已经远离凡俗、超然世外,妙不可言;待真实地咂上一口,便觉得做个现世的茶人更胜一筹。
[慈心]
愿我无敌意、无危险。
愿我无精神的痛苦。
愿我无身体的痛苦。
愿我保持覺知正念。
愿我的父母亲,
我的导师、亲戚和朋友,
我的同修,
與我疏远的人,
恨我的人,
无敌意、无危险。
无精神的痛苦。
无身体的痛苦。
愿我们保持快乐及快乐的善因。
具足正直、宽恕与悲悯、智慧与勇气,超越一切障礙,至究竟的吉祥!
心懷慈愛,內明覺照,
時時正念,清浄安和!
#佛法看世间##文化##遇见艺术##修行##佛学大智慧##文物##历史##约会博物馆#
愿我无敌意、无危险。
愿我无精神的痛苦。
愿我无身体的痛苦。
愿我保持覺知正念。
愿我的父母亲,
我的导师、亲戚和朋友,
我的同修,
與我疏远的人,
恨我的人,
无敌意、无危险。
无精神的痛苦。
无身体的痛苦。
愿我们保持快乐及快乐的善因。
具足正直、宽恕与悲悯、智慧与勇气,超越一切障礙,至究竟的吉祥!
心懷慈愛,內明覺照,
時時正念,清浄安和!
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身体哪里不舒服,经络穴位就会向你报警身体不舒服就是气不顺
怎么养生?我也没有什么高招,只是觉得第一步要心平气和。心有恐惧,惴惴不安,就闭上眼睛,将两手手掌搓热,顺着后腰向下推搓。推到后腰发热,心里就会踏实了。
二觉得自己哪里都不舒服,满腹牢骚,就遂揉揉足底的地筋吧,觉得自己哪里都不舒服,肚子胀、乳房痛、头晕、满腹牢骚、不知所措……就多揉揉足底的地筋,舒肝健脾,安定心神。坐在电脑桌前扳起脚揉,很方便,没有规则,多揉就会有效。
人要学会放气情绪就是一股气,气消了,情绪也散了。身体有胀的感觉,就是有多余的气,要学会放气。四肢胀,发汗最有效,可以做户外运动,打开毛孔,气就随着汗排出去了。肚子胀,放屁最有效,可以敲敲肚子,推推腹。头胀,拍拍心口窝,打个嗝就好了。说不清哪里胀,就是心里胀,最好能大哭一场,哭则气消。发怒后头痛,怒气虽难消,头痛却可止。头痛一止,怒气也消了。身心一体,心病治身,身病疗心。前后两扇门,从虚掩的一侧进入。
总之,身体不舒服,就是气不顺,先要开胸顺气、理气宽中,最简单的方法就是盘腿安坐,微合二目,深吸慢吐,推胸至腹。
生气对肝的损伤最大
气对肝的损伤最大。浊气常常郁结在两肋下,引起疼痛、胀闷、恶心、积水等诸多症状。有两个穴位可以帮助浊气排出:一个是支沟穴,在小臂上,它是三焦经的穴位;一个是阳陵泉穴,在膝盖外侧下方,它是胆经的穴位。这两个穴位都是保肝的要穴,请仔细体会。
忧愁烦恼,双眉紧锁;想打开心锁,就要舒眉展目。常用双手食指刮眉头,是养心血的简便方法。
放松心情,便能看到很遂有趣的东西
分享一个非常简单的让心情放松的方法:左手攥住右手,然后让右手在左手里转动摩擦十秒钟,就像在冬天做搓手御寒的动作一样;再用右手攥住左手,做同样的动作。
放松心情,便能看到很多有趣的东西,心里的空间就敞亮了。没有固守的成见,也不把心思用在怀疑上,如此唤醒的觉知,就是你的保护神。
爱生怨气,就爱生病
很多穴位都有消气之功,却没有持久之效。爱生气的人,随时生气,气不打一处来,靠几个穴位怎么消得掉呢?明知消不掉,也要揉两个“消气穴”——三焦经的天井穴和清冷渊穴,都在胳膊肘后面,可敲可揉,专消无名之火,可缓解一时。生一次气,就揉一次。
敲膻中穴,能开心;揉太冲穴,可消气。一首曲子能让你开心,这首曲子就是膻中穴;一个笑话能让你消气,这个笑话就是太冲穴。
愁眉苦脸,一句话,就眉开眼笑;乌云密布,一句话,就云淡风轻;剑拔弩张,一句话,就冰释前嫌。一言以兴邦,善言就是正能量。别让狂躁的内心一直狂躁,点按耳垂后面的凹普——翳风穴
如何让狂躁的内心尽快安宁?点按耳垂后面的凹陷——翳风穴。它是在耳垂后面的凹陷中藏着的一个大穴,最能定惊安神,过去常用于治疗小儿惊风。用食指或中指点按,闭上眼睛慢慢呼吸,大约十秒钟放开。这样做几次,狂躁的内心便会平静下来。
要想安神,盘腿闭眼掐揉十个脚趾肚
盘腿坐的时候,掐揉十个脚趾肚,最能平心静气、安神催眠。闭上眼睛,从小脚趾开始,每个脚趾掐揉二十下左右,依次掐到大脚趾,大脚趾要仔细地掐揉五十下左右。说“左右”,是怕您只想着数数,而忘了感觉。揉“后心穴”,全身马上放松
送各位朋友一个小礼物——最能开心解郁的穴位。这个穴位在后背的脊柱上,位置正对着胸前的膻中穴,就把它叫作“后心穴”吧。找心疼你的人,给你揉一揉,用掌根来揉,你闭着眼去感受一下,全身马上就会放松。这是一个开心结的大穴。
闭目常按间使穴/干活不累,遇事不慌有主心骨,干活不累,遇事不慌。间使穴在腕横纹中点上三寸,用大拇指点住此穴十秒钟,便可定惊安神。平日闭目常按此穴,可以让心情保持安定。
心里烦热揉少海穴,心里不安揉神门穴心里烦热,揉少海穴;心里不安,揉神门穴;心里恐惧,揉太溪穴;心里郁闷,敲膻中穴;两肋胀痛,肝在发怒,阳陵泉穴最能和解,一拨就好。
气有余则怒,气不足则怨,爱生闷气,因怨而齿痛咽干者,可常揉液门穴解除症状。液门穴在手背无名指与小指指缝处。人常常会不知不觉生闷气,可用此穴随时消散,以防积气而成慢病。累了/烦了,心里闷了,就坐下来敲敲膻中穴
累了,烦了,心里闷了,就坐下来敲打膻中穴。掌心向胸,握上拳,用四个指节敲,不必太用力,敲三分钟,最后再用掌根揉一揉。揉的时候闭上眼,用鼻子深吸气,用嘴长长叹口气。“膻中者,臣使之官,喜乐出焉”,敲揉膻中穴,心里会很畅快。
心里想不通,遂推大横穴心有郁结不通之气,可常推大横穴。横者,气逆不通也。大横穴在肚脐旁开四寸处。气堵的时候,只推左侧大横穴,常能很快通气
晚九点到十一点心烦,用清冷渊穴去火
晚上九点到十一点,是三焦经当令。这时有的人会心烦气躁,想要一份清凉。我们的身体在三焦经上,准备了一个穴——清冷渊穴,在胳膊肘的后面,专消头上的火气。 https://t.cn/EyPFKKk
怎么养生?我也没有什么高招,只是觉得第一步要心平气和。心有恐惧,惴惴不安,就闭上眼睛,将两手手掌搓热,顺着后腰向下推搓。推到后腰发热,心里就会踏实了。
二觉得自己哪里都不舒服,满腹牢骚,就遂揉揉足底的地筋吧,觉得自己哪里都不舒服,肚子胀、乳房痛、头晕、满腹牢骚、不知所措……就多揉揉足底的地筋,舒肝健脾,安定心神。坐在电脑桌前扳起脚揉,很方便,没有规则,多揉就会有效。
人要学会放气情绪就是一股气,气消了,情绪也散了。身体有胀的感觉,就是有多余的气,要学会放气。四肢胀,发汗最有效,可以做户外运动,打开毛孔,气就随着汗排出去了。肚子胀,放屁最有效,可以敲敲肚子,推推腹。头胀,拍拍心口窝,打个嗝就好了。说不清哪里胀,就是心里胀,最好能大哭一场,哭则气消。发怒后头痛,怒气虽难消,头痛却可止。头痛一止,怒气也消了。身心一体,心病治身,身病疗心。前后两扇门,从虚掩的一侧进入。
总之,身体不舒服,就是气不顺,先要开胸顺气、理气宽中,最简单的方法就是盘腿安坐,微合二目,深吸慢吐,推胸至腹。
生气对肝的损伤最大
气对肝的损伤最大。浊气常常郁结在两肋下,引起疼痛、胀闷、恶心、积水等诸多症状。有两个穴位可以帮助浊气排出:一个是支沟穴,在小臂上,它是三焦经的穴位;一个是阳陵泉穴,在膝盖外侧下方,它是胆经的穴位。这两个穴位都是保肝的要穴,请仔细体会。
忧愁烦恼,双眉紧锁;想打开心锁,就要舒眉展目。常用双手食指刮眉头,是养心血的简便方法。
放松心情,便能看到很遂有趣的东西
分享一个非常简单的让心情放松的方法:左手攥住右手,然后让右手在左手里转动摩擦十秒钟,就像在冬天做搓手御寒的动作一样;再用右手攥住左手,做同样的动作。
放松心情,便能看到很多有趣的东西,心里的空间就敞亮了。没有固守的成见,也不把心思用在怀疑上,如此唤醒的觉知,就是你的保护神。
爱生怨气,就爱生病
很多穴位都有消气之功,却没有持久之效。爱生气的人,随时生气,气不打一处来,靠几个穴位怎么消得掉呢?明知消不掉,也要揉两个“消气穴”——三焦经的天井穴和清冷渊穴,都在胳膊肘后面,可敲可揉,专消无名之火,可缓解一时。生一次气,就揉一次。
敲膻中穴,能开心;揉太冲穴,可消气。一首曲子能让你开心,这首曲子就是膻中穴;一个笑话能让你消气,这个笑话就是太冲穴。
愁眉苦脸,一句话,就眉开眼笑;乌云密布,一句话,就云淡风轻;剑拔弩张,一句话,就冰释前嫌。一言以兴邦,善言就是正能量。别让狂躁的内心一直狂躁,点按耳垂后面的凹普——翳风穴
如何让狂躁的内心尽快安宁?点按耳垂后面的凹陷——翳风穴。它是在耳垂后面的凹陷中藏着的一个大穴,最能定惊安神,过去常用于治疗小儿惊风。用食指或中指点按,闭上眼睛慢慢呼吸,大约十秒钟放开。这样做几次,狂躁的内心便会平静下来。
要想安神,盘腿闭眼掐揉十个脚趾肚
盘腿坐的时候,掐揉十个脚趾肚,最能平心静气、安神催眠。闭上眼睛,从小脚趾开始,每个脚趾掐揉二十下左右,依次掐到大脚趾,大脚趾要仔细地掐揉五十下左右。说“左右”,是怕您只想着数数,而忘了感觉。揉“后心穴”,全身马上放松
送各位朋友一个小礼物——最能开心解郁的穴位。这个穴位在后背的脊柱上,位置正对着胸前的膻中穴,就把它叫作“后心穴”吧。找心疼你的人,给你揉一揉,用掌根来揉,你闭着眼去感受一下,全身马上就会放松。这是一个开心结的大穴。
闭目常按间使穴/干活不累,遇事不慌有主心骨,干活不累,遇事不慌。间使穴在腕横纹中点上三寸,用大拇指点住此穴十秒钟,便可定惊安神。平日闭目常按此穴,可以让心情保持安定。
心里烦热揉少海穴,心里不安揉神门穴心里烦热,揉少海穴;心里不安,揉神门穴;心里恐惧,揉太溪穴;心里郁闷,敲膻中穴;两肋胀痛,肝在发怒,阳陵泉穴最能和解,一拨就好。
气有余则怒,气不足则怨,爱生闷气,因怨而齿痛咽干者,可常揉液门穴解除症状。液门穴在手背无名指与小指指缝处。人常常会不知不觉生闷气,可用此穴随时消散,以防积气而成慢病。累了/烦了,心里闷了,就坐下来敲敲膻中穴
累了,烦了,心里闷了,就坐下来敲打膻中穴。掌心向胸,握上拳,用四个指节敲,不必太用力,敲三分钟,最后再用掌根揉一揉。揉的时候闭上眼,用鼻子深吸气,用嘴长长叹口气。“膻中者,臣使之官,喜乐出焉”,敲揉膻中穴,心里会很畅快。
心里想不通,遂推大横穴心有郁结不通之气,可常推大横穴。横者,气逆不通也。大横穴在肚脐旁开四寸处。气堵的时候,只推左侧大横穴,常能很快通气
晚九点到十一点心烦,用清冷渊穴去火
晚上九点到十一点,是三焦经当令。这时有的人会心烦气躁,想要一份清凉。我们的身体在三焦经上,准备了一个穴——清冷渊穴,在胳膊肘的后面,专消头上的火气。 https://t.cn/EyPFKKk
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