【温馨提示】花生俗称“长寿果”，是大家常吃的一种高蛋白果品，老少皆宜，人人爱吃。中医认为，花生味甘性平，有悦脾和胃、润肺化痰、清咽止痒等功效，每天一小把，养胃健脾！

花生的吃法很多，水煮花生是最为安全健康的一种，这是因为水煮可以使以黄曲霉菌为代表的细菌被消灭，吃起来也会更加安全。

首先，要将外观呈黄绿色的花生剔除，然后用流动的水浸泡、漂洗，再用水煮熟食用。黄曲霉菌毒素很耐热，即使加温到200℃也不能被破坏。而黄曲霉菌毒素可溶于水，经过漂洗、水煮，能被去除大部分。

除了水煮花生，花生搭配其他食材，也有众多营养美味菜肴。

如果经常面色苍白、气血不足，不妨从饮食入手，自制一份小甜品——蜜汁花生枣。花生可补脾胃之气，而脾既可生血，又可统血，通过补脾胃之气，达到养血目的。

桑叶有降压降脂、抗炎等作用，如果排便不畅，喝点能帮助润肠通便。桑叶搭配花生煮粥，有健脾、润肠通便的作用。

橘皮具有理气化痰、和胃止呕助消化的作用，而花生也有悦脾和胃、补脾胃之气的功效。两者搭配，可以起到助消化的作用。

松子仁搭配花生煲瘦肉汤，有润泽肌肤、养心安神的功效，为冬日干燥时的养生靓汤，尤宜女性和中老年人之用。

《医学碎金录》中曾经记载了一个方子：取花生、甜杏仁、黄豆各15克，加水共研磨成浆，滤取汁液，清晨食用，是营养早餐的优选。

最后提示大家，虽然食用花生好处多，但是由于它富含油脂，建议大家每天最多吃10~20颗，并且尽量选择水煮食用。

我的小铃铛，好像很少这么叫你。
2018年开始的挂念我也没有想到会持续两年。有很多很多爱你喜欢你的感情不知道怎么表达，但我想以后总归会有机会的，因为我还会喜欢你很久很久对吧～
第一次为小孩开站子，没想到手忙脚乱中站子也已经260多天了。很庆幸这个站子没有我想象中那般消耗感情，我还是很喜欢很喜欢你。
霖霖，太多的话留给我一个人在周年对你念叨吧。
如果爱是抵抗悲伤的唯一方式，那我用尽全力爱你。

印尼小叶昙花，四季开花，观赏期长，容易养护

特点：株型小巧，附生型雨林植物，开花极其丰富，花量非常多，一年四季可以持续不断地冒花苞
每一朵花从打开到凋谢可以维持8~12小时左右。旺盛的植株上会有很多花苞，可以保持持续不断的开放,观赏期可以维持几周
花朵还带有淡淡的香味
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