第一次插秧，
水田里还是有很多乐趣的。
有妩媚的青山，潺潺的溪水，
有飞旋的水鸟，游动的小蝌蚪。
那一株株禾苗，仿佛让我看到了秋天丰收的那一刻！
采下一把小野花来插瓶。
突然期待起退休生活，
我来种稻养大鹅，
听风吹田野，雨打树梢，听百鸟和鸣，蝉鸣蛙叫。
看群山妩媚，百草争锋，看水波荡漾，竹密松青。
赏梅之凌寒而开，独有花枝俏；赏桃之夭夭，灼灼其华；赏合欢，年年如意岁岁合欢。
品明前的第一杯茶，品枇杷的甜、板栗的鲜，品粽香四溢，品人间岁月长！

【什么粥养胃】
1.山药南瓜粥

山药的食疗功效非常大，一向都具有补脾养胃的作用功效，而在日常生活中多吃南瓜可以起到排毒护胃的作用功效，用山药和南瓜一起熬煮成粥，自然是养胃的佳品。

2.红枣莲子粥

红枣80克，莲子50克，粳米200克，莲子要去心，红枣和粳米洗干净，食材放到砂锅里，加适量清水，用武火煮滚，后改用文火熬至成粥。补脾养胃、涩肠固精、养心安神，秋天常喝不仅可养胃，还能改善老年人失眠。

3.小米粥

小米是一种营养价值极高的食材，将小米熬煮成粥，能够帮助养胃护胃，另外也可以和红枣、红薯以及山药等一起熬煮成营养粥，对于胃不好的人吃点小米粥是一个非常好的选择。

4.板栗糯米粥

板栗、糯米适量，生姜少许，板栗去皮，切碎粒，糯米洗好，生姜拍碎，先把生姜用砂锅煎煮，取姜汁，糯米和板栗煮至软烂，放入姜汁，再煮沸，放少量盐，温热服食。补肾益气、强腰膝、驱寒暖胃，可改善尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛、胃寒等症者。

5.红枣红薯粥

红枣是一种补气补血的好食材，同时也能够帮助调理脾胃不和，而红薯可以帮助暖胃养胃，用红枣搭配红薯、大米等熬煮成粥，不仅可以起到养胃护胃的作用功效，同时对于滋补气血也是很有帮助的。

6.胡萝卜鸡蛋粥

胡萝卜1根，鸡蛋1个，大米适量。大米洗净，胡萝卜切小，鸡蛋打散，大米和胡萝卜洗至熟软，再倒入鸡蛋液，搅拌均匀。补脾健胃，宽中下气，还能缓解老年人视力减退的情况。

『适合发朋友圈的立秋文案』

❶
是入秋的感觉啦

❷
今天的风是秋天的信差

❸
秋天 是来帮忙忙碌碌的夏天踩下刹车

❹
因为落叶有一些秋天的样子了

❺
你和夏天一起滚了

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秋天会有炒板栗和新的遇见 要把生活的期待变小塞进口袋里

❼
秋天太可爱了呀 秋风一起 连不小心打声喷嚏都是：爱秋！

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想被秋天卷起卷进温柔的清风里 柔软的云朵里 还有橘子味的拥抱里

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说到了秋天就会见面 谁知秋的红叶落在夏天

❶⓿
糖炒栗子和枫叶是秋天的出生证明

❶❶
想把夏天和可乐装进冰箱里 然后拿出来摇一摇打开 ‘嘭’的一声 秋天一涌而出

❶❷
才感盛夏 忽而立秋 一叶知秋 一夜至秋

❶❸
过不了多久又可以穿上薄薄的卫衣 站在街头闻到秋风中夹杂着糖炒栗子和糖葫芦的味道了

❶❹
初秋总是温柔 日间把夏天留下 日落后还带秋风

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误以为夏天很长 可转眼却要立秋了 窗外的知了已经有了些疲倦 我也有些惆怅若失 这个夏天就这样收尾了

❶❻
想了一百个关于秋天的文案 都不及这一刻恰好吹来的晚风

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我所理解的“秋收冬藏”的意思是:秋天收获一个钟意的小朋友 然后等到冬天藏在心底留着过年

❶❽
我真的很喜欢秋天啊 秋天不够炽热也不够寒冷 就算是带着一点温度的晚风 也会因为我们的拥抱变的温暖

❶❾
今天立秋 这个夏天收获很多 也有遗憾 我还没过够就要结束了 时间总是这样不会等你一步 与夏日告别 期待秋天

❷⓿
秋天好像总是这样 来得悄无声息 没有夏的狂热 也没有冬的刺骨 一场雨过后天慢慢黑得早了 早晚出门开始感觉到微微的凉意 有空一起去散步吧 趁它还没溜走之前

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