别在逃避，也别在等待，去依靠自己变得有力量！

早上，在群里分享了，我自己和孩子亲测有效果的，小林越智先生（经济学博士、教育学博士）独创的4行日记方法

很可惜，有人听懂了，有人没听懂

做了快7个月的社群，以往每个月的最后一天，我会在群里提醒大家，一定要挤时间做月度复盘，做新月计划，但这次没有，因为……

困境只是相，根源是内在的功课和认知短板

如果你不在内突破，兜兜转转只想找外援，哪怕这次听到了对你有帮助，但内因没有改变，它就很能反复复发，甚至给你带来更大的考验

看过古装剧的就知道，倘若平日里偷懒打混，没有练内功，等真的到了战场，你自然会瑟瑟发抖，但如果你有日复一日的练功，自然就可以从容应对

《认知觉醒》一说中也有讲到，如果你不断的在舒适区边缘往外扩张，就像升级打怪一样，你的认知与智慧就会更进一步……

这就是成事的捷径，可惜很多人始终不明白。

从本质上讲，人只能自渡，在向内突破的过程中，没有人能帮你觉察你的脑袋，没有人能帮你体验你的情绪，更没有人能帮你觉知自己，除了你自己

所以，依靠自己也是发现自己，让自己变得有力量的方法，被在逃避了 ，也别再等待了！#情绪觉察日记#

#跑步的多巴胺仅次于谈恋爱##肌肉男神软软##亿点曝光计划##肌肉男神软软[超话]#没有人能给你光明，除了你自己。人的一生，总是失意的时候多，得意的时候少，无论失意还是得意，都要淡定。失意的时候要坦然，得意的时候要淡然。如果说挫折是生命的财富，那么创伤就是前进的动力。谁的人生也不会一帆风顺，以淡然的心态去面对暂时的失败，成功也只是个时间问题。

写给我最爱的巧：

这篇小作文的开端 是祝全世界最好的女孩 新婚快乐
和你的友谊开始于两年前 但并不会止步于此 从一开始彼此冷漠到现在同穿一条裤子 哈哈哈 虽然平时都是些零零碎碎的日常琐碎 没有轰轰烈烈过 但是随便想起都是美好

这短短两年时间 无论好与坏 开心与难过 我的成长 因为有你的陪伴 非常快乐和幸福 非常感谢你的支持鼓励还有信任 和你一起的我那些好的瞬间 崩溃的瞬间 疲惫的时候 我都统统记得 你开心时给我分享的模样 难过时给我诉说的样子 乱七八糟 都统统构成了我们共同的过去 我们从陌生到熟悉 这中间有很多感受与想法 除了你 没有任何人能明白 每次在累你都会陪我聊天 在忙也会也抽时间带我 哈哈 我知道 你是一个怕麻烦的人 但是给了我许许多多的耐心 每次在我尴尬 局促的时候总会第一时间走在我旁边 拉我的手 贴我的脸 帮我解围 给我安全感 你每一次轻拍我的后背给我说 “然然 没事的 姐姐在哈”我都鼻子一酸 记忆犹新 每次都会在我崩溃的前一秒就会把我拥进你的肩膀里 任由我的眼泪打湿你的衣服 我们那些把肚子笑痛的时候 我们面对面痛哭流涕的时候 都让我无比庆幸感谢生命里有你的出现 让我多一份姐姐的疼爱与陪伴 谢谢你懂我的小情绪 谢谢你给我分享你的小秘密 我相信 我们的默契我们的缘分一定是早就安排好的 是注定的 希望我们之后的日子 没有名利的牵绊 一直陪伴彼此 成为彼此生命中最重要的朋友 难过时我逗你开心 想放纵时我陪你发疯 如果有一天你受伤了 我什么都不会多说多问 我只会毫不犹豫就把肩膀给你靠 即使以后也许会聚多离少 但是当我们见面 当初的一切依然永远不会变 依然不会把对你的爱减少 世界很大很大 我们的相识相聚不容易 我依然真挚热烈的期盼着我们来日方长 晚风吹不散来日方长 我也相信来日方长 这个词对我来说是对未来最美好的憧憬 所以我希望如此

绿皮书是这样描述朋友的“这世界上有各种各样的人 恰恰我们成为了朋友 这不是缘分 是因为我们本就应该是朋友 朋友是世界上的另一个自己 我们在彼此面前卸下面具 舒服自在的做想做的事 说想说的话 希望你站得高看得远 在我身边平平安安每一年.”
花开沿路开 以后的路也是 来这个世界不是为了赶路而是感受路 从今以后就是解锁人生新阶段的你 以后的你 一定会更幸福 更快乐 希望你去更多更美丽的地方 吃更多美味的食物 遇见更多有趣的人和事 希望你能永远奔赴在自己的热爱里 开心又快乐
巧儿 祝你新婚快乐 永远幸福 我永远爱你❤️