堵奶了吃什么食物通奶最快？ 堵奶可以吃的食物有木瓜、海带、竹笋、大豆、酸奶、白菜、葛根等，这些食物有利于调节内分泌，促进乳房血液循环，可以预防乳腺疾病。平时还可以多喝鲫鱼汤，可以将乳房里的乳汁排空，按摩乳房或热敷乳房，都可以起到通乳的作用。
举措建议
平时可以在孩子吃完奶以后，需要将乳房里的乳汁排出来，不要排空，母乳比较少的话，可以让宝宝多吸允乳房，促进乳汁分泌。如果出现明显炎症反应，局部有压痛感，还伴有发热，需要及时就诊，在医生的指导下进行治疗，避免耽误病情。
通乳的科学步骤
第1步、刚生完宝宝或者已经发生乳汁拥堵后，切记一定要清淡饮食，避免汤、汁、水和过多的油脂、蛋白，确保初乳量不多、不浓。
第2步、等待自然下奶，在此之前不要有任何催乳的手段，保证初乳量少且清透，不容易淤积拥堵，下奶更顺利，热敷按摩促进奶孔排奶。全程都需要宝宝反复吸奶-配合吸奶器及时排空乳腺，确定乳腺畅通。
第3步、如果已经发生堵奶需要补充通乳专用营养FOBOC【妇百畅】及时散结止痛，免引起发烧。产后乳腺畅通是关键，只有宝宝处于饥饿状态才能配合吸吮通乳，宝宝刚出生食量不大所以即使没有奶也要宝宝多吸吮，有利于通乳、利于排空乳房。宝宝哭泣急促时可以暂时增加奶粉充饥。吃奶前或者按摩前可以热敷，吃奶后要冷敷，切记按摩后一定要排空乳汁。给乳房热敷，根据热胀冷缩的原理，可以使血液循环加快，乳腺管暂时扩张，让积蓄的奶水更容易吸出来。热敷之后一定要马上喂奶。为了降低乳腺肿胀喂奶或者是排空乳汁后进行冷敷效果会很好。
第4步、确认乳腺畅通、可以顺利泌乳的情况下，再逐渐添加下奶的催乳的食物。
哺乳期发生堵奶一定要及时处理，千万不可耽误，不然除了结块发烧，给妈妈的身体带来健康的隐患非常危险。发烧是因为身体已经产生了炎症所以发烧后不能给宝宝正常哺乳以外，最糟糕的是有可能会发生回奶，回奶以后再追奶，会非常的麻烦。
哺乳期间产妇发烧用药需谨慎，哺乳期间口服FOBOC【妇百畅】的优势：通乳下奶：补充哺乳期专用营养FOBOC【妇百畅】（含手性肌醇）可以和中下气、通乳下奶等。可以通乳下奶，对于产后气虚和失血导致的乳汁不足，如果适当地食用可以很好地下奶，病情分析：FOBOC【妇百畅】具有非常好的通乳利水的功效，可以促进乳汁分泌。 https://t.cn/A6pqFEKu

一些碎言碎语
白天完成了伴郎任务，最近看到有人提问，该有多深爱，才能和一个人结婚？评论里回答最多的观点是需要一定的冲动。
下午见了两年没见的同门师弟妹，时间好快，他们也要毕业了，怀着战战兢兢的心情约了老师和现老师，作为一个没什么出息能给老师争光的学生，实在没有什么勇气见老师，人生最有幸的就是遇到我的老师，进入这个团队。可以说，我的老师是对学生最好的老师，离开以后到现在，团队越来越壮大了，博士数量都快赶上硕士了，希望团队越来越好。而现老师，言辞之间，教你学做人。
桌上谈到paxlovid，两位老师这方面的认知太正了，只想说，相信科学。
关于酒量，从来没有勇气去验证过，更没有过断片的经历，当然了，哪怕一滴也是致癌的。又当然了，……

/“多遥远 多纠结 多想念”
/截止抢票前的一分钟 都没能想到 能有机会来这次鸟巢大船
/出发之前手上还有很多工作没做完 找领导签字斗智斗勇是最难忘的出发前历程 好在是有惊无险拿到假条 承诺回去了我马上迅速立即开干新项目（笑cry）
/这段时间我有过很多的想法和纠结 但“温柔的蓝色潮汐 告诉我没有关系”
/给神秘嘉宾发了温柔 希望这是永远的独家记忆
/特别鸣谢坐我前面的兄弟和旁边的大美女 人均被我狠敲了四五下脑袋 实在是对不住
/人会难过一阵子 但不会难过很久了 “只希望后来的你能快乐 那就是后来的我最想的”
/李现和我在同一个场子里哎 想到出来之前 辣鸡单位要所有未婚员工填一张择偶意愿表 我还开玩笑跟大家说 择偶标准那一栏标准不是李现就没得填了 然后出趟门立马遇到 事情走向变得离谱hhhh 果然科学的尽头是玄学
/做自己真的很快乐 “我不转弯”