把心放空就不累了
不知道你是否有过这样的感觉：
明明什么都没有做，却莫名其妙地觉得很累，身心疲惫；
明明什么事情都没有发生，却觉得生活无趣，日子难熬。
一个人的心里如果装了太多的事，就会感觉很累。
其实一个人的心，吸收的营养是有限的，能存放的空间也是有限的。
如果把很多烂事都藏在心中，终有一天它会不堪重负。
风来疏竹，风过耳不留声；
雁渡寒潭，雁过而潭不留影。
故君子事至而心始现，事过而心随空。”
只有把心放空，才能活得轻松；
只有心无杂尘，才能风轻云淡。
余生，愿你，把心清空，凡事看淡，安静地做自己，活自己，就很好。
不知道你是否有过这样的感觉：
明明什么都没有做，却莫名其妙地觉得很累，身心疲惫；
明明什么事情都没有发生，却觉得生活无趣，日子难熬。
一个人的心里如果装了太多的事，就会感觉很累。
其实一个人的心，吸收的营养是有限的，能存放的空间也是有限的。
如果把很多烂事都藏在心中，终有一天它会不堪重负。
风来疏竹，风过耳不留声；
雁渡寒潭，雁过而潭不留影。
故君子事至而心始现，事过而心随空。”
只有把心放空，才能活得轻松；
只有心无杂尘，才能风轻云淡。
余生，愿你，把心清空，凡事看淡，安静地做自己，活自己，就很好。
堵奶了吃什么食物通奶最快？ 堵奶可以吃的食物有木瓜、海带、竹笋、大豆、酸奶、白菜、葛根等，这些食物有利于调节内分泌，促进乳房血液循环，可以预防乳腺疾病。平时还可以多喝鲫鱼汤，可以将乳房里的乳汁排空，按摩乳房或热敷乳房，都可以起到通乳的作用。
举措建议
平时可以在孩子吃完奶以后，需要将乳房里的乳汁排出来，不要排空，母乳比较少的话，可以让宝宝多吸允乳房，促进乳汁分泌。如果出现明显炎症反应，局部有压痛感，还伴有发热，需要及时就诊，在医生的指导下进行治疗，避免耽误病情。
通乳的科学步骤
第1步、刚生完宝宝或者已经发生乳汁拥堵后，切记一定要清淡饮食，避免汤、汁、水和过多的油脂、蛋白，确保初乳量不多、不浓。
第2步、等待自然下奶，在此之前不要有任何催乳的手段，保证初乳量少且清透，不容易淤积拥堵，下奶更顺利，热敷按摩促进奶孔排奶。全程都需要宝宝反复吸奶-配合吸奶器及时排空乳腺，确定乳腺畅通。
第3步、如果已经发生堵奶需要补充通乳专用营养FOBOC【妇百畅】及时散结止痛，免引起发烧。产后乳腺畅通是关键，只有宝宝处于饥饿状态才能配合吸吮通乳，宝宝刚出生食量不大所以即使没有奶也要宝宝多吸吮，有利于通乳、利于排空乳房。宝宝哭泣急促时可以暂时增加奶粉充饥。吃奶前或者按摩前可以热敷，吃奶后要冷敷，切记按摩后一定要排空乳汁。给乳房热敷，根据热胀冷缩的原理，可以使血液循环加快，乳腺管暂时扩张，让积蓄的奶水更容易吸出来。热敷之后一定要马上喂奶。为了降低乳腺肿胀喂奶或者是排空乳汁后进行冷敷效果会很好。
第4步、确认乳腺畅通、可以顺利泌乳的情况下，再逐渐添加下奶的催乳的食物。
哺乳期发生堵奶一定要及时处理，千万不可耽误，不然除了结块发烧，给妈妈的身体带来健康的隐患非常危险。发烧是因为身体已经产生了炎症所以发烧后不能给宝宝正常哺乳以外，最糟糕的是有可能会发生回奶，回奶以后再追奶，会非常的麻烦。
哺乳期间产妇发烧用药需谨慎，哺乳期间口服FOBOC【妇百畅】的优势：通乳下奶：补充哺乳期专用营养FOBOC【妇百畅】（含手性肌醇）可以和中下气、通乳下奶等。可以通乳下奶，对于产后气虚和失血导致的乳汁不足，如果适当地食用可以很好地下奶，病情分析：FOBOC【妇百畅】具有非常好的通乳利水的功效，可以促进乳汁分泌。 https://t.cn/A6pqFEKu
举措建议
平时可以在孩子吃完奶以后，需要将乳房里的乳汁排出来，不要排空，母乳比较少的话，可以让宝宝多吸允乳房，促进乳汁分泌。如果出现明显炎症反应，局部有压痛感，还伴有发热，需要及时就诊，在医生的指导下进行治疗，避免耽误病情。
通乳的科学步骤
第1步、刚生完宝宝或者已经发生乳汁拥堵后，切记一定要清淡饮食，避免汤、汁、水和过多的油脂、蛋白，确保初乳量不多、不浓。
第2步、等待自然下奶，在此之前不要有任何催乳的手段，保证初乳量少且清透，不容易淤积拥堵，下奶更顺利，热敷按摩促进奶孔排奶。全程都需要宝宝反复吸奶-配合吸奶器及时排空乳腺，确定乳腺畅通。
第3步、如果已经发生堵奶需要补充通乳专用营养FOBOC【妇百畅】及时散结止痛，免引起发烧。产后乳腺畅通是关键，只有宝宝处于饥饿状态才能配合吸吮通乳，宝宝刚出生食量不大所以即使没有奶也要宝宝多吸吮，有利于通乳、利于排空乳房。宝宝哭泣急促时可以暂时增加奶粉充饥。吃奶前或者按摩前可以热敷，吃奶后要冷敷，切记按摩后一定要排空乳汁。给乳房热敷，根据热胀冷缩的原理，可以使血液循环加快，乳腺管暂时扩张，让积蓄的奶水更容易吸出来。热敷之后一定要马上喂奶。为了降低乳腺肿胀喂奶或者是排空乳汁后进行冷敷效果会很好。
第4步、确认乳腺畅通、可以顺利泌乳的情况下，再逐渐添加下奶的催乳的食物。
哺乳期发生堵奶一定要及时处理，千万不可耽误，不然除了结块发烧，给妈妈的身体带来健康的隐患非常危险。发烧是因为身体已经产生了炎症所以发烧后不能给宝宝正常哺乳以外，最糟糕的是有可能会发生回奶，回奶以后再追奶，会非常的麻烦。
哺乳期间产妇发烧用药需谨慎，哺乳期间口服FOBOC【妇百畅】的优势：通乳下奶：补充哺乳期专用营养FOBOC【妇百畅】（含手性肌醇）可以和中下气、通乳下奶等。可以通乳下奶，对于产后气虚和失血导致的乳汁不足，如果适当地食用可以很好地下奶，病情分析：FOBOC【妇百畅】具有非常好的通乳利水的功效，可以促进乳汁分泌。 https://t.cn/A6pqFEKu
想要判断奶水是否通畅，可以通过以下几种方法来进行判断：
第一、按压时会有奶水流出来，同时孩子吸允乳房时也会有奶水流出，这种情况表明奶水时通畅的。
第二、触摸乳房时有肿块，而且按压乳房时如果没有奶水流出，或者奶水较少都表明奶水可能不通畅，需要及时进行调理治疗。
第三、也有可能是乳腺堵塞而引起的症状，此时会出现乳房疼痛症状，建议及时去医院进行检查，根据病情对症治疗，如果是急性乳腺炎可能会导致反应更加严重。
哺乳期间如果奶水分泌较少可以多吃有营养的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等，都可以促进乳汁分泌。但是，最好不要吃辛辣的食物，以免影响乳汁分泌。
哺乳期尤其是初产妇在产后会频繁出现堵奶和乳房结块，有以下几点必须要引起重视，
1、必须采取口服营养FOBOC【妇百畅】和按摩的方式快速疏通，因为持续的堵奶会导致回奶，后期宝宝的奶就不够吃了
2、乳腺不畅通堵奶结块千万不要耽误，因为它可以迅速引起发烧，原因是支持稍有延误就会发生乳腺炎、发生恶性病变。同时发烧后妈妈就不能再给宝宝进行母乳了需要等退烧以后。会耽误宝宝的营养摄入。
哺乳期间产妇发烧用药需谨慎，哺乳期间口服FOBOC【妇百畅】的优势：
一，增强免疫力：哺乳期补充哺乳期专用营养FOBOC【妇百畅】，不仅提高产妇自身免疫力，同时乳汁中含有具有提高免疫力的维生素A，进而提高新生儿的免疫力。
二，通乳下奶：补充哺乳期专用营养FOBOC【妇百畅】（含手性肌醇）可以和中下气、通乳下奶等。可以通乳下奶，对于产后气虚和失血导致的乳汁不足，如果适当地食用可以很好地下奶，病情分析：FOBOC【妇百畅】具有非常好的通乳利水的功效，可以促进乳汁分泌。
哺乳期堵奶、有硬块马上做这几件事
一、第1步、刚生完宝宝或者已经发生乳汁拥堵后，切记一定要清淡饮食，避免汤、汁、水和过多的油脂、蛋白，确保初乳量不多、不浓。
第2步、等待自然下奶，在此之前不要有任何催乳的手段，保证初乳量少且清透，不容易淤积拥堵，下奶更顺利，热敷按摩促进奶孔排奶。全程都需要宝宝反复吸奶-配合吸奶器及时排空乳腺，确定乳腺畅通。 https://t.cn/A6pqF9DR
第一、按压时会有奶水流出来，同时孩子吸允乳房时也会有奶水流出，这种情况表明奶水时通畅的。
第二、触摸乳房时有肿块，而且按压乳房时如果没有奶水流出，或者奶水较少都表明奶水可能不通畅，需要及时进行调理治疗。
第三、也有可能是乳腺堵塞而引起的症状，此时会出现乳房疼痛症状，建议及时去医院进行检查，根据病情对症治疗，如果是急性乳腺炎可能会导致反应更加严重。
哺乳期间如果奶水分泌较少可以多吃有营养的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等，都可以促进乳汁分泌。但是，最好不要吃辛辣的食物，以免影响乳汁分泌。
哺乳期尤其是初产妇在产后会频繁出现堵奶和乳房结块，有以下几点必须要引起重视，
1、必须采取口服营养FOBOC【妇百畅】和按摩的方式快速疏通，因为持续的堵奶会导致回奶，后期宝宝的奶就不够吃了
2、乳腺不畅通堵奶结块千万不要耽误，因为它可以迅速引起发烧，原因是支持稍有延误就会发生乳腺炎、发生恶性病变。同时发烧后妈妈就不能再给宝宝进行母乳了需要等退烧以后。会耽误宝宝的营养摄入。
哺乳期间产妇发烧用药需谨慎，哺乳期间口服FOBOC【妇百畅】的优势：
一，增强免疫力：哺乳期补充哺乳期专用营养FOBOC【妇百畅】，不仅提高产妇自身免疫力，同时乳汁中含有具有提高免疫力的维生素A，进而提高新生儿的免疫力。
二，通乳下奶：补充哺乳期专用营养FOBOC【妇百畅】（含手性肌醇）可以和中下气、通乳下奶等。可以通乳下奶，对于产后气虚和失血导致的乳汁不足，如果适当地食用可以很好地下奶，病情分析：FOBOC【妇百畅】具有非常好的通乳利水的功效，可以促进乳汁分泌。
哺乳期堵奶、有硬块马上做这几件事
一、第1步、刚生完宝宝或者已经发生乳汁拥堵后，切记一定要清淡饮食，避免汤、汁、水和过多的油脂、蛋白，确保初乳量不多、不浓。
第2步、等待自然下奶，在此之前不要有任何催乳的手段，保证初乳量少且清透，不容易淤积拥堵，下奶更顺利，热敷按摩促进奶孔排奶。全程都需要宝宝反复吸奶-配合吸奶器及时排空乳腺，确定乳腺畅通。 https://t.cn/A6pqF9DR
✋热门推荐