#每天一点睡眠小知识# 你家的枕芯最长用了__？

[星星]枕芯多久一换？正常来说，普通枕芯使用时间，视情况而定，一般1-2年一换；质量比较好的乳胶枕等可以用3-4年。
[星星]枕芯不常换，枕套可以1-2星期洗一次，保持干净；为了更好保护枕芯，延长使用寿命，也可以在枕套里面加一个枕笠，以达到防水防汗渍等液体浸染，抗菌防螨的功效[doge]

#每日一善[超话]#｜#阳光信用#
别忘了你本质也是个爱笑的人。星星发亮，是为了让每一个人有一天都能找到属于自己的星星。一做出成绩来，全世界都会和颜悦色。每个生命都有裂缝，那才会有光线进来。只有回不了的过去，没有到不了的明天。少年的梦，不应止于心动，更要付诸行动。被云层遮挡起来的星星也在努力发光。没有人帮你，说明你一个人可以。若要梦想实现，先从梦中醒来。温柔半两，从容一生。努力一点吧，为了能走更好的路，遇见更优秀的人。努力就是为了远离你不喜欢的人。知命不惧，日日自新。痛苦不是失败，而是你本可以。世事你曾抗争，成败不必在你——失败可以，甘心不可以。要做向日葵，种在阳光的掌心里。抱怨身处黑暗，不如提灯前行。

“因为生死只在一瞬间，所以才更让人觉得惋惜”
前两天看到这句话一直在思考，一种剖析自我式的思考。说真的人生这前二十年我并不了解自己，也没有认清自己。可在经历很多根本称不上是“经历”的事后，心中已是无欲无求近似万念俱灰，也愈发看淡了个人的生与死。
或许我现在活着的唯一原因就是，因为不忍心让身边人承受失去亲友的痛苦。死生之隔的惋惜，对真正关心的人来说应该是印刻一生的伤疤。我自己一个连狗狗走丢了都要哭得死去活来的人，又怎会愿意身边人因我而悲伤痛苦。所以其实再难我也会坚持下去的。
只是自己又真的很痛苦。

纠结到最后，甚至忘了最初的痛点纠结是什么。一切悲伤就像是个笑话。
小姑娘短短几行字的遗书真的看得我泪流满面。委实说我提笔准备这个东西其实很久了，感觉要留的话太多了，扭过头去才发现原来已经留下了那么多牵绊。
可也由此看出心中的不舍———又怎会不爱这个世界呢？
这本就是个阳光雨露各有故事的星球，爱也好恨也好快乐也好悲伤也好，都是客观真实存在的我们对世界的感触。这些微不足道的人生痕迹，每走一步我们都格外珍惜。
可生活与世道并不珍惜个体。
“人太多了，一个个顾不过来，你自己得支棱起来啊。”
所以其实成长真的很残酷。

顾虑多了，人也就凑合了，朋友一直劝我和世界和解，我也在努力去和解。
可是为什么我们要和世界和解呢？

更大的难过是没能和你聊一聊，因为我知道那些痛苦是可以排解的，你还那样年轻，不应该就这样在寒冷的冬天离开。春天已经在路上了，高三跨过去，未来无限可能。
总会遇到更好的人、经历更多的事……因为这样的事真真切切发生在我身上了。
真希望在一切发生之前有机会和你聊聊。告诉你——你是个很棒很有勇气很善良很坚强的姑娘。不过现在你依然是。

嘿，姑娘。[干杯][蜡烛]
我不知道最美好的事到底是什么，直到现在也在寻找。但我相信你对生的向往和对世界的善意会有人记得，也会影响更多的人。
也希望自己会是其中一个。
晚安啊。