ལས་ཀྱི་བསིལ་རླུང་ལྡང་བའི་མཛེས་སྡུག་གིས་འཁུར་ཏེ། །
ངེས་མེད་རྒྱལ་ཁམས་འགྲིམ་པའི་མཐོང་སྣང་གི་གཏམ་རྒྱུད། །
རྟོག་འགྱུའི་སྨྱུག་རྩེར་རྩེན་པའི་རོལ་དབྱངས་ཀྱི་རླབས་སྒྲས། །
མི་ཚེའི་འཕོ་འགྱུར་མཚོན་པའི་སྣང་བརྙན་ཞིག་སྟོན་ནོ། །

བྱ་བྱེད་ཆོས་སུ་རློམ་པའི་གཟུགས་བརྙན་དེ་སྤངས་ཏེ། །
ལྷ་དང་དྲང་སྲོང་དགྱེས་པའི་དབེན་རི་ལ་བརྟེན་ནས། །
མཁྱེན་ལྡན་བླ་མས་གནང་བའི་བདུད་རྩི་ལ་རོལ་བཞིན། །
གཏན་གྱི་རྒྱལ་ས་ཉུལ་བའི་སྤོབས་པ་ལ་སྨོན་ནོ། །

心态是怎样的，生活就会怎样，命运就会怎样。

对力所能及的事全力以赴
对不可控制的事顺其自然

祈愿所有人趋入善道
祈愿所有人离苦得乐
祈愿所有人平安吉祥

ཨོཾ་ཨཱ་ཧཱུྃཿབཛྲ་གུ་རུ་པདྨ་སིདྡྷཱི་ཧཱུྃཿ
嗡啊吽 曼札厄勒 白玛悉地 吽
​​​

ཤིན་ཏུ་བདེན་པའི་གཏམ་ཡིན་ཡང་། །
ཡུལ་དང་དུས་ལ་མ་བསྟུན་པར། །
གཞན་གྱི་རྣ་བར་མི་འཇེབས་པས། །
རན་པར་སྨྲ་བ་མཆོག་ཏུ་མཛེས། །

མི་ཕམ་པས།
虽说得很真实，
不因时而势，
别人听不悦。
说话很美。