【吃猕猴桃有什么好处】
1.防止便秘

猕猴桃含有丰富的纤维和果胶，而且还含有非常丰富的矿物质镁，有导泻的作用，因此可以有效的防止便秘，如果出现大便干结、排便不畅的情况，只要多吃一些猕猴桃，这种情况就会很快缓解。

2.预防坏血病

猕猴桃是所有水果中维生素c含量最高的存在，平时人们吃猕猴桃可以尽快把它含有的维生素c吸收和利用，而维生素c又被人们称为抗坏血酸，它是预防人类坏血病的重要存在，人体吸收充足维生素c以后发生坏血病的几率就会明显下降。

3.治疗糖尿病

猕猴桃当中含有铬，这种物质可以让体内的细胞分泌胰岛素，可以降低血糖的含量。因而，长期吃猕猴桃的好处，就是可以降低血糖的含量，预防和治疗糖尿病。

4.预防胎儿畸形

因为猕猴桃中含有丰富的叶酸，而叶酸可以有效的预防胎儿的神经管畸形，所以，如果在孕前多吃一些猕猴桃，可以预防胎儿的畸形。

5.美容养颜

猕猴桃中含有大量的维生素C，而维生素C是非常强的抗氧化剂，可以延缓皮肤衰老，还能让皮肤更加紧致、更加红润有光泽。因而，长期吃猕猴桃的人，脸色会更加红润，脸部肌肤也会更加弹亮。

6.预防癌症

猕猴桃中含有的维生素c能提高人体自身的免疫力，可以阻止细胞癌变，另外猕猴桃中含有的膳食纤维和果胶等营养成分，还能促进人体内有毒物质代谢，可以抑制人体内致癌物质生成，这也是吃猕猴桃能预防癌症的主要原因。

7.降低胆固醇

吃猕猴桃能吸出大量膳食纤维和一些天然果胶，这些物质就一定活性能清除人体内的胆固醇，而且能阻止人体对胆固醇的吸收，它能阻止胆固醇在人类血管中堆积，对人类心血管有一定保护作用，经常食用还能防止高血脂和动脉硬化发生。

#索达吉堪布[超话]#｜云开雾释028

我作为凡夫，天天在家随喜释迦牟尼佛就可以了，这样的话，我的善根跟释迦牟尼佛是一模一样的。

✍️去年还是前年，听说有个老太太天天绕大幻化网坛城，有个年轻的居士问：“你绕了多少圈啊？”她说：“不告诉你！如果告诉你，你会随喜我的，你一随喜，我的功德就全没了。”这也不一定，她的功德并不是别人一随喜就马上抢走了，不会这样的。

那天我在深圳时，有个居士说：“你们去放生，我不出一分钱在这里随喜就可以了，只要随喜，别人放一百万，我也能获得同等的功德。”实际上随喜并不是这个意思，所谓的随喜，前提必须是内心非常纯洁，不杂有任何烦恼，假如你什么事情都没做，光是投机取巧地随喜，能不能获得功德也不好说。

可见，随喜获得同等功德也有一定的界限，佛陀告诉我们，对于随喜，应该分析在哪些情况下获得同等的功德，哪些情况下获得超越的功德，哪些情况下只得一部分功德，在这些问题上，大家值得好好思考。当然，如果你亲自去造一些善业，这个功德是最保险的。

——索达吉堪布·R-29

#中国医药学##国医的精诚力量# 一个中成药，把夏天耗散的阳气补到位

原创：温暖中医 

东汉末年，医圣张仲景创立金匮肾气丸，并流传至今。不过，现在市面上和金匮肾气丸有关的中成药都有不同程度的改动，令人惋惜。

就拿现在的金匮肾气丸来讲，在仲景原方的基础上加了牛膝和车前子，我们看它的配伍是这样的：

地黄、山药、山茱萸、茯苓、泽泻、牡丹皮、桂枝、附子、牛膝、车前子。

在功效上仍旧以温补肾阳为主，可以看到配伍当中有附子，附子大辛大热，就像一团火，它直接入到肾，去温暖肾阳。

桂枝温通经脉，助阳化气，桂枝和附子有共同之处，走而不守，这里遵循仲景先生的本意，用这两个药相配，重点突出一个通字，可以让阳热之气通行周身。而在其他的衍变方中，比如桂附地黄丸，用肉桂代替了桂枝。

从取材上来讲，二者虽然出自同一种树，但性质却有所不同，桂枝辛温，肉桂辛热，肉桂温补性更强。用温补的肉桂替换掉温通的桂枝，这样一来，温通之力被削弱，温补之力得到增强，或者说相较于金匮肾气丸，桂附地黄丸的温补之力更强。

地黄、山药、山茱萸养阴生津。阴和阳的关系，阴中有阳，阳中有阴，阴阳相抱。为了防止阳热之气过盛。于是加入滋阴的药物，以阴制阳。

但滋阴的药物又有弊端，容易生湿，茯苓和泽泻就派上用场了，这两个药可以把湿气排干净。

牡丹皮清热凉血。

至于牛膝和车前子，因为是后面加入的，我们放到最后来讲。

车前子是车前草的种子，种子药的特点，药性趋下，那些埋入泥土的种子都是向下扎根的，种子虽然小，但非常有力量。车前子作用在下焦，能让小便变得通畅，利水利湿。

牛膝有利水之效，同时还能引药下行，把药力引到下肢。

因为加了牛膝、车前子，利水消肿的作用明显增强了。中医的思路是这样的，要治水肿，先去利水，小便一通，聚集在下肢的水湿就能往外排。所以我们说消肿，主要消除下肢水肿。

进一步来讲，为什么水肿？还是因为肾阳不足。

肾阳可以促进气化，就像火能把水烧开，烧开的沸水向上向外冒着热气，这就是水受热气化成了水蒸气。肾阳不足，气化功能减弱，喝下去的水，不能向上蒸腾，会出现两种情况，一种情况是通过小便排出，另一种情况是聚集在下肢，形成水肿，用手按一按，皮肤会凹下去。

汉代的金匮肾气丸，包括我们在前面提到的桂附地黄丸，也有一定的利水消肿的作用，在没有牛膝、车前子的前提下，主要靠茯苓、泽泻通利小便，把水湿往外排，不过这两个药用量很少，会显得有些单薄，如果肿的比较厉害，力度就不够了，必须要借助牛膝和车前子。

同时还要温阳化气，通过温补肾阳，促进蒸腾气化，使水参与到循环中去，这是保证水肿消失且不再复发的关键。

这样我们就理解了说明书上所写的关于金匮肾气丸的功能主治，理解了“温补肾阳，化气行水”的真正意义。

这个药因为有滋阴的成分，我们也可以把它看作阴阳双补剂，不过由于温热的药物始终占据主导地位，所以整体性质偏温，适合阳虚体质。

有畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软、舌淡苔白等，有阳虚的症状，可以用金匮肾气丸，也可以用桂附地黄丸，桂附地黄丸温补之力更强，但如果伴有水肿、小便不利，金匮肾气丸是最佳选择。

注：本博文中所涉及到的各类药或药方等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。若确患病，请及时就近就医。

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