调脾胃的 21条常识，对你很有用#宋飞中医育儿#

1.多数深埋在土里的食物，比如山药、鸡头米、土豆、红薯、莲藕都有养脾胃的作用。

2.腔里面的疾病都要寻找到脾胃里面去，不要紧紧盯着口腔不放了。

3.脾胃好不好看看嘴唇就知道了，丰满有光泽嘴唇说明脾胃好，薄而黯淡无光的嘴唇说明脾胃有待保养。

4.脾的液是“涎”，俗称口水。所以如果你老是流口水，就要考虑脾虚了。

5.操心的人以及脑力劳动者最伤脾，伤脾阴，伤脾血，需要归脾丸来挽救。

6.热爱生活，就是有趣，说明这个人的脾胃好。脾胃不好的人都比较木讷，中医叫做纳呆。

7.脾喜欢黄色，是黄土地的黄色，所以要想养脾胃可以多吃一点黄色食物哦，黄色食物是小米，五谷之王。

8.脾最喜欢甘味，是淡淡的甘味，像小米山药那样自然的甘味。甘味最养脾，但过度的甜味却伤脾。

9.脾最喜欢香味的食物，香味的食物可以醒脾，可以化湿，让脾胃精神满满。

10.脾主运化，我们吃进去的食物之所以能够变成营养物质，全依赖脾的运化功能。

11.胃主受纳，胃主要的任务就是把吃进去的食物磨碎、腐熟，这是一个物理变过程，吃任何食物都要细嚼慢咽，食不厌精脍不厌细。狼吞虎咽，囫囵吞枣，消耗自己的胃气。

12.脾主升清。食物被消化后分成两部分，一部分是清的物质，也就是营养物质，被脾往上输送给肺，肺再通过朝百脉的作用输送到全身。

13.胃主降浊，胃以降为和。胃把浊的一部分下降，通过大肠排出去。

14.脾胃一旦不好，就会连累其他五脏六腑。脾胃好了，其他五脏六腑跟着受益。所以，无论你得什么病别忘记从脾胃下手。

15脾主四肢，四肢是否有力，是否强壮，与脾密切相关。腿脚不利索的时候别忘了调理脾胃。

16.无论你是胖人还是瘦人都需要健脾。减肥需要健脾，增肥也需要健脾。

17.脾胃最讨厌肥甘厚味的东西，这些东西会消耗脾胃很大的气血才能运化。

18.脾胃最怕你吃生冷寒凉。一吃生冷寒凉脾胃就受罪，就会罢工，生冷寒凉会损害我们的阳气。

19.千万别吃压气饭。生气的时候气往上走，饭却要往下走，于是气与饭开始打架，最后不上不下。

20.不要久坐，久坐也伤脾，久坐伤脾最好的挽救方法就是走起来。

21.你能够吃多少就吃多少，千万不要暴饮暴食，一旦超过了脾胃的运化能力就会伤害脾胃。所以，我们要吃七八分饱，留两三分给脾胃运化。#赵鉴秋小儿推拿##育儿##宋飞中医育儿##小儿推拿##萌娃养成记##正安中医学堂##鼻炎##养生##健康养生##中医养生##长高##发烧##医学科普##厨艺教程#

#夕夕的变美课堂#肿眼泡一定要去脂吗看看你到底是哪种情况
肿泡眼也分为挺多类型的肿泡眼，不一定所有的肿泡眼都必须去脂的，不要盲目的去做
看看是自己到底是属于哪种情况的肿泡眼

1脂肪型肿泡眼
亚洲挺多女生都是有这种情况，也是比较常见的，眶隔肌的脂肪比较肥厚，需要进行切开，去除多余的脂肪和眼皮，这样才能达到理想的双眼皮的效果
但是也不能过度去除哦
去除过度也容易出现凹陷，粘连，肉条的情况
所以去皮去脂一定要把握好尺寸，过多过少都不行
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2肌肉型肿泡眼
这种肿泡眼，是由于眼轮匝肌肥厚导致的
通过切开，把里面的肥厚部分修薄，就可以进行改善啦
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3皮肤松弛型
这种眼部情况，是由于眼部松弛引起的
只需要去除多余的眼部皮肤，不用破坏眼部的组织～
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4假性肿泡眼（泪腺脱垂）
如果你的眼部突然出现了一团肉，有可能是泪腺脱垂引起的，千万不要把那团肉切除了
可以把脱落的泪腺复位，然后去除一部分多余的皮肤和脂肪，就能达到一个比较满意的效果啦
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5皮肤松弛肿泡眼
随着年龄的增长眼部皮肤出现了松弛和老化，眼眶内脂肪凸显，并且出现泪腺下垂
可以通过切开，去除多余的皮肤，重新复位泪腺
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6综合型肿泡眼
以上情况都有，整个眼部都比较臃肿，上下眼睑肥厚，整个眼部的轮廓不清晰，眼睛显得比较狭小，这种情况一般出现在偏胖的小伙伴身上
可以先通过改善，瘦下来以后，可以更准确的判定引起肿泡眼的原因，再进行改善
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不知道怎么判断的也可以让我看看哦～

来#马来西亚旅游# 的uu们，在机场千万不要错过这家东马特色甜点，真的会被它的味道惊艳到！Oh Apong以Gula Apong（亚答糖）制作各式特色饮料和甜品，和一般蔗糖或椰糖的不同，从沼泽地的棕榈树萃取，带有少许的咸味！甜而不腻，还散发着淡淡的亚答花香～菜单选择包括Gula Apong制作的咖啡拿铁、冰淇淋、珍珠奶茶、饼干、泡芙、蛋糕和咖椰酱等等，而且升糖指数低，吃了不容易变胖，减脂星人必须码起来！