加入秦昊减肥法大军，5天总共减掉4.6斤。体验感还行，也没有到饿的捶胸顿足的地步，就是嘴巴比较馋，导致5天结束后第一顿吃了牛奶+无边吐司1块、皮蛋瘦肉粥、双皮奶、西瓜和豆腐脑，体重反弹1斤[泪]
秦昊减肥法：
D1：体重：63.5KG
早餐：黑豆浆300ML+星巴克馥芮白300ML
午餐：浓豆浆 500ML
晚餐：浓豆浆 500ML
感受：没有饿的前胸贴后背的感觉，大概是脂肪太厚的缘故。

D2：体重：62.2KG，减重1.2KG（2.4斤）
早餐：一根玉米棒
午餐：一根玉米棒
晚餐：一根玉米棒
感受：饥饿程度还可以，大概玉米比较抗饿，就是两天都是吃的非常单一，有点嘴馋，要忍住！

D3 ：体重：61.9KG，减重0.3KG（0.6斤）
早餐：1个火龙果
午餐：2个苹果
晚餐：1盒蓝莓
感受：今天感觉挺饿的，要用喝水来灌个水饱。

D4：体重：61.3KG，减重0.6KG（1.2斤）
早餐：1个鸡蛋1杯牛奶
午餐：水煮虾
晚餐：水煮虾
感受：今天感觉挺饿的，站起来会有点头晕，可能有点低血糖了，吃颗糖好多了。

D5：体重：61.3KG，没有减重
早餐：西兰花
午餐：菠菜
晚餐：生菜
感受：饥饿感还可以，最难熬的第五天终于结束了（因为西兰花和菠菜都是不爱吃的），有点头昏眼花，吃颗黑巧克力好些

D6：体重：61.1KG，减重0.2KG（0.4斤）

5天总共减重2.3KG（4.6斤）

最近有点忙，事情有点烦心，以致于都忘记了儿童节，也没有准备礼物，赶紧的中午出门，给小宝挑选了小礼物，买了亮片指甲油，一个爱心便签贴，小贴纸，漂亮的发绳，买了她爱吃的巧克力酥皮面包，鱼籽寿司，回到家做了她最爱的芒果西米露，蒜泥紫甘蓝苦菊生菜凉拌，泡椒虾，为娘虽然很累，但还是想给小朋友一些快乐和爱！

#我的减脂餐[超话]##一人食# 晚上一个人吃饭懒得开火，又做了生菜卷，生菜开水烫一下，即食燕麦四十克加八十克水微波炉加热两分钟，放点儿盐和香油拌一下，切点儿黄瓜丝，把燕麦和黄瓜丝包在生菜里！酱汁也简单的用了一勺番茄酱一勺豆瓣酱一点点生抽蚝油零卡糖，但是真的好吃，我咋那么爱吃燕麦呢！！！#自制美食##我的美食日记##减脂餐##健康饮食##减脂晚餐#