艾灸后出现便秘怎么办
　　解释：如果命门火不足以化动下焦阴邪，真阳元气化施无力，寒极生热则会引发虚火，导致大肠主“津”功能太过，从而出现肠燥便秘。其次，人为的憋大便也会导致津液不足。这是因为排泄物在大肠内呆的时间太长，大肠不断吸收津液，终导致大肠干燥，这是人体自身原因导致。再次，如果气血过弱，艾灸腹部的时间过长，同样会把“津液”烤干，终导致的就是大便干燥。
　　应对方案：如果是因为操作不当导致的，一定要减少灸量，配穴中加入滋阴的太溪穴、复溜穴。还可以配合一些穴位按摩，长强穴就是不错的选择，这个穴位有助于人体气血升降，改变大肠的舒张及收缩情况，对便秘有很好的改善效果。每天先艾灸长强穴20分钟，然后再将双手搓热，顺着腰椎尾骨向下连续搓100下。
　　注意事项：如果是老人，特别是有心脑血管疾病的患者更要注意，防止因为便秘引发意外，家中可常备润肠丸等有润肠通便功能的中成药，出现意外情况要及时就医。
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早午饭，关火后在锅里焖的时间长了，长豆角和鸡蛋羹都老啦。长豆角吃起来软糯，品相不好看口感好。
今早五点钟醒，想去海河边户外瑜伽，转身睡了个回笼觉就天光大亮，又热上来了。

瑜伽倒立自从周四恢复滑盘，就感觉退步了，昨晚很费劲才倒起来，今早又是不像从前那么自如，从前稍微热身（下犬、猫伸展、虎式）就可以自如地倒起来，今天把下犬、虎式、猫伸展、趴大猫、拜日、平衡、战士一式、扭转做了个遍，才勉强起来新天第一倒，停留了200下心跳下来，锅里的菜就焖老了。感觉这两天睡眠不好，气有些短，身体是最不会骗人的。

昨晚推轮，又有了新感受臀部一定要加紧，配合呼吸，又比之前推起来轻松了。可能是此消彼长吧，去年今天，倒立很轻松的直腿慢起，今年这几个月却做不起几个直腿慢起了，都是弯腿将就的。

最近看喜欢的搞笑测评博主欣德瑞拉开箱了
ilso鼻贴 咱也想来试试到底好不好使
天气变热 油脂分泌旺盛 黑头也蛮明显的！！
必须清洁一下子了
它这个方法步骤很简单
先用导出贴把黑头导出来 再用送的清洁棉棒在鼻头上刮出脏东西 最后用收缩贴湿敷毛孔 后面都标注了时间哈
一起把脏东西都挖出来
这还是赵让弟弟代言的嘞！
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