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早餐：俄罗斯黑列巴➕➕（里面夹了奇异果和芝士

真的很诡异的搭配）
午餐：清蒸鲈鱼➕炒油麦菜
晚餐：燕麦碗➕坚果➕列巴➕馒头➕（有馒头可以吃 好吃）
1245卡
（今天一直在想方案 下午开会 还可以调研方向没有问题 两个领导决定做一个品 然后把五月我做的东西 单拎出来浅夸了一下 然后想了解市场 但是领导觉得还是跟着自己的感觉走

了解过多顾虑越多 越没有想法 但是这个月如果有机会 会让跟着市场部同事一起出差 和客户聊一下 就大概可以摸透了
然后今天画的几个想法 领导姐姐觉得都能做 四个方案 过了四个 最后问我想做哪个都可以 然后我就选了一个自己喜欢的
然后给同事们都试了一下按摩仪 两个同事直接下单 太舒服了实在是 还和同事讨论了养脾胃的一些方法 准备买点碱馒头和冲泡的粉试一试 其他的还需要继续研究研究
六月的开头很顺了 希望一直顺下去）
今日happy hour
▪️方案过的超快

干嘛欺负我，我就想发个视频养养，结果你又给我➕走，你搞什么啊？我就录个游戏，你哪来的G点？干嘛➕我？凭什么欺负我啊？一发视频就➕我，我跟你很熟吗？要这么对我，你老脸皮呢？被吃了啊？都不要好嘛！没事你就照照镜子，就你这ac样子谁喜欢你啊？有坑不填你来拿当蓄水池，氵多到咣当咣当的，你不倒掉还等着以后拿来喝吗？

“你的眼里都没有光了。”大家看到我都这么对我说。 
这几年奔波劳碌于工作，生活作息差，营养也跟不上。我也清楚自己的精神状况和皮肤状况很差，精气神都不知道去哪了妥妥的亚健康状态，美貌永远都是跟健康挂钩的，日常调理身体，以内养外这一块还是日本女生最有经验，十几年前去日本就见识到很多女性都在吃内服营养品，做了一番功课后，看准了大家很都熟悉的日本国民基本品牌FANCL 家的 #综合营养包# ，她细分了不同性别以及不同年龄段的产品，来满足不同的需求。
综合我自己的情况，最终选了30代女性综合营养包。FANCL营养包的规格是一大袋有30小袋分装，正好一个月的量。每小袋由7粒不同功效的小颗粒组成，特殊材质的的分装透明小袋，胶囊片剂的品质全方位保护，不仅可以看到里面的颗粒状态，也不用担心里面的颗粒被光照影响，这样的独立包装真的很方便携带，放在包包里随时随地就能服用，一天一包或者两包都可以，方便高效，因人而异。 #FANCL HealthScience#
给姐妹们分享一下我近期服用后的体验吧。首先皮肤变得有弹力，细腻光滑，整个人红润有气色，这是综合营养包里面的HTC胶原蛋白和针对女性健康的铁&叶酸的功效，FANCL的专利胶原蛋白能直接吸收三肽胶原蛋白，同时具有促进体内胶原蛋白合成的双重作用，平均分子量更小，更容易被身体吸收。从内而外高效给肌肤充能，轻松获得Q弹好肤。添加有人体血球合成的必须成分「叶酸」和「酮」，同时也能提高铁的活性，姐妹们都知道叶酸吧，备孕必备，长期摄入也是为了迎来人生新阶段作准备。铁&叶酸里面的铁也是采用了更好吸收的小分子，叶酸的配合更能强化铁的活性，这样就可以高效补充我们女生因为生理期容易缺失的铁元素。 #高效背后有粒量#
最近的工作效率也嘎嘎提高，必须得说的是，FANCL营养包里还贴心考虑到我们30➕打工人的特性，里面的DHA是健脑成分，给足了我脑动力，GABA和Q10缓解改善了日常精神压力，第二天起床工作元气满满，值得一提优质天然的蓝莓护眼成分，我每天在电脑前修图写稿10小时不眼酸不疲劳。同时里面的基本营养元素，三重矿物质&乳酸菌&胡萝卜素和维生素B＆C可以改善日常饮食不规律，天天吃外卖导致的营养不良，给我们的身体打好基础。还想跟姐妹们说一个小秘密，我炒鸡容易便秘，营养包里的乳酸菌让我的肠道通畅，每天都心情顺畅，脸色怎么可能不好呀。真的是姐妹们
到了我这个年龄更应该好好爱自己，人生所有的一切价值都是基于健康，拥有了健康，才能得到美丽，成就事业，享受生活。愿我的眼睛里拥有都有年少时的“光”。 #宋轶背后的粒量#
为了成为更好的自己，冲冲冲鸭～
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