#千万不要把水果当饭吃#
有些减肥的胖友怕吃碳水，通常会选用水果代替主食，结果就是：一个月能胖七八斤[苦涩]

水果可以吃，选低升糖指数（GI)的。注意水果的量，每天不要超过250克！

当GI≤55时，可认为该食物为低GI食物；（GI值从高到低）如香蕉、猕猴桃、山楂、芒果、橙子、葡萄、榴莲、黄桃、椰子、苹果、梨、柿子、柠檬、番石榴、草莓、桃子、牛油果、火龙果、柚子、木瓜、李子、樱桃、百香果

当GI在55～70之间时，该食物为中等GI食物；（GI值从高到低）山竹、菠萝/凤梨、杏、哈密瓜、甜瓜/香瓜

当GI>70时，该食物为高GI食物。（GI值从高到低）荔枝、桂圆、西瓜

所以，上面列出来的各类水果，这个同样适用于要减肥的童鞋们。

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#微博电影之夜##随手拍出电影感# 随手拍出电影感是一件很有趣的事情，因为它可以让我们在日常生活中发现电影之美。对于我来说，我经常在旅行和探索新地方时拍摄一些照片，以捕捉当地的文化和美景。以下是我分享的一些随手拍出电影感的照片：

1. 在一家咖啡馆里，我拍摄了一张静态的照片，突出了咖啡馆里的环境和氛围。这张照片让人感觉像是在一部文艺电影的场景中。

2. 在一座古老的城堡里，我拍摄了一张黑白照片，突出了城堡的古老和神秘氛围。这张照片让人感觉像是在一部恐怖电影的场景中。

3. 在一座大桥上，我拍摄了一张迷幻的照片，突出了桥上的灯光和夜景。这张照片让人感觉像是在一部科幻电影的场景中。

总的来说，随手拍出电影感的照片可以让我们在日常生活中发现美丽和有趣的场景，这些照片也可以成为我们生活中的美好回忆。

武汉被撞小学生母亲坠楼，想起了自己的一件往事。大约是小学低年级带孩子去秦岭太平峪里玩，可是路窄人多，一眼没盯住，走散了。吓得一口气飞奔到彩虹瀑布（那时候的最高点，我一个人都怀疑自己是否能走到[允悲]），没有。两边都是山林，被野兽叼走？…人贩子骗走？…如果找不到ta，第一个反应，就是随ta去了…幸亏小丫头机灵，在和妈妈走散的那一刻就出来了。在山门口问工作人员借了手机，一直在給我打电话。可是山里没信号，一直没接着。等到快到山门口时，我的手机响了，是孩子打来的，那一刻，我的心终于落回肚子里[泪][泪]，感恩上天垂怜我们母女！也感谢太平峪的工作人员！谢谢你们，点赞你们的职业素养[赞][赞][赞]#儿童节##随手拍##微博[超话]# https://t.cn/ROhxdvh