只要保持血管畅通很多病可以预防
减少心血管阻塞，必须“2控”“2多1少”：
一、2控
1、控制血压
长期高血压会削弱血管弹性，加速动脉硬化，并影响心血管健康。
另一方面，它会刺激血管壁上的斑块剥落，阻塞心血管系统，并引起心肌梗塞。
2、控制盐分的摄取
钠的摄取量过多会导致血流量增加，同时，细胞内外过多的钠离子会引起细胞水肿，血管平滑肌细胞肿胀和血管腔狭窄，就像水流量增加和水管变窄一样。它将导致管中的压力增加，这就是血压的增加。
成年人每天的盐分摄取最好控制在6g以内，高血压患者少于3g。
二、2多
1、多喝茶
水是生命之源，对于血管堵塞的人来说，多喝茶可以缓解身体不适，预防体内血管狭窄，防止血管疾病发生。
甘草：具有清热凉血的作用，通淋利尿的功能。
茯苓：女性是滋补“神器”缓解皮肤抗衰老，抵抗病毒上身。
白果：增强血管弹性，平稳血压是保护血管的“天使”。
枸杞：软化血管弹性和肝脏的功效，从而有效的延缓衰老。
决明子：保护血管，抵抗疾病，还可以治疗便秘及高血脂，高血压等。
上述每样药抓一点泡茶，每天喝一杯，让你的血管健康干净，肝脏会感谢你的。
2、多运动
对于戒烟失败的人来说，平时可以多做游泳、跑步、骑自行车等有氧运动。有氧运动能一方面提高心肺功能，促进血液循环，并能随汗排出多种毒素，运动最佳时间应控制在20-40分钟，每周应进行5次有氧运动。
三、1少
吸烟是加速血栓形成、使血管堵塞的“帮手”之一。
吸烟后，烟雾中含有的多种有害物质，如一氧化碳、多环芳香、尼古丁等，它们会通过升高血液粘稠度、损伤血管壁，最终导致血管堵塞。所以，一定要注意远离烟草，同时注意避免吸入二手烟。

618，来点不一样的颜（wei）色（dao）

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第一排，从左到右
+小浪，太阳在微波上跳舞的味道
+事后烟，我忘记了他，却还记得他身上的味道
+隔夜茶，我忘记时光，却还记得那晚和你共饮的味道
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第二排，从左到右
+白日梦，柠檬树下，我闻见了16岁的心跳
+停S房，感谢你的决绝与狠心，让我清醒又坚定
+上身，隐入尘烟，跃入玫瑰花海
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减少心血管阻塞，必须“2控”“2多1少”：
一、2控
1、控制血压
长期高血压会削弱血管弹性，加速动脉硬化，并影响心血管健康。
另一方面，它会刺激血管壁上的斑块剥落，阻塞心血管系统，并引起心肌梗塞。
2、控制盐分的摄取
钠的摄取量过多会导致血流量增加，同时，细胞内外过多的钠离子会引起细胞水肿，血管平滑肌细胞肿胀和血管腔狭窄，就像水流量增加和水管变窄一样。它将导致管中的压力增加，这就是血压的增加。
成年人每天的盐分摄取最好控制在6g以内，高血压患者少于3g。
二、2多
1、多喝茶
水是生命之源，对于血管堵塞的人来说，多喝茶可以缓解身体不适，预防体内血管狭窄，防止血管疾病发生。
甘草：具有清热凉血的作用，通淋利尿的功能。
茯苓：女性是滋补“神器”缓解皮肤抗衰老，抵抗病毒上身。
白果：增强血管弹性，平稳血压是保护血管的“天使”。
枸杞：软化血管弹性和肝脏的功效，从而有效的延缓衰老。
决明子：保护血管，抵抗疾病，还可以治疗便秘及高血脂，高血压等。
上述每样药抓一点泡茶，每天喝一杯，让你的血管健康干净，肝脏会感谢你的。
2、多运动
对于戒烟失败的人来说，平时可以多做游泳、跑步、骑自行车等有氧运动。有氧运动能一方面提高心肺功能，促进血液循环，并能随汗排出多种毒素，运动最佳时间应控制在20-40分钟，每周应进行5次有氧运动。
三、1少
吸烟是加速血栓形成、使血管堵塞的“帮手”之一。
吸烟后，烟雾中含有的多种有害物质，如一氧化碳、多环芳香、尼古丁等，它们会通过升高血液粘稠度、损伤血管壁，最终导致血管堵塞。所以，一定要注意远离烟草，同时注意避免吸入二手烟。