#出彩美食家##超能新星汇# #亿点曝光计划#
✨《夏日杨梅荔枝饮》
1️⃣杨梅＋清水＋两勺盐，浸泡15分钟
2️⃣新鲜的荔枝，剥壳，去核，备用
3️⃣锅中放入清洗干净的杨梅，加入适量冰糖，再加入500ml的水，开火煮10分钟
4️⃣煮开后放入处理好的荔枝，再煮1分钟
5️⃣放置常温后，加入柠檬片装饰一下(我又倒了一点雪碧，增加口感和甜度)盛到容器中，放入冰箱冷藏2小时以上(或者加点冰块更好喝哦！)

#过了25岁后身体的变化#
1.我把冥想计划安排到了每天的生活中（分别是午睡前和晚睡前），在这种特定时刻，我从现实生活中的行为状态过度到了一种存在状态，我会产生各种想法，对于正念过程中产生的各种想法，我不批判也不会纠结，因为我觉得我仅仅是想到了某事，并不意味着它们有对错之分，好坏之别。我的手上最多只会握三件事，其他的事情我不会去思考它，也不会和别人辩驳它，因为思考是一件很耗气血的事情。[并不简单]
2.截至目前，2020年-2022年是最迷茫最艰难的时刻，焦虑与失眠常伴。那时候喜欢社交，像是溺水的人，在水中乱扑腾妄想抓住一根救命稻草从而摆脱当时的处境，每次社交结束后又是无尽的空虚，竹篮打水一场空。以前很讨厌看书，现在，我喜欢在封闭的、狭小的空间里独处，看各类读物、着手处理一些繁琐的事情，很难想象这份清冷竟然能给我带来踏实感。心态的改变产生了倒头秒睡，能吃能睡等一系列连锁反应。[抱一抱]

#奥比岛# #奥比岛手游#
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夏风徐徐吹来，掠住美好时刻~在岛上生活的你，想必有很多故事要分享！

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