粉丝咨询:丈夫婚后工作越来越忙,感觉自己没有安全感怎么办?

老师你好,我今年25岁,刚结婚,因为之前的工作太忙、太累、压力大,结婚后我就辞职找了一份清闲的工作。

结婚前我们感情一直都很好,婚后他的工作越来越忙,没有时间陪我,其实在我知道他是很在乎我的。

但不知道为什么我变得很敏感,会因为他很小的一件事就想跟他吵架,最后都伤了自己也伤了他。

其实我也知道他很忙都是为了这个家,但有时我又觉得他是有事对我隐瞒,最后他说是因为我每次都很敏感,有些事不敢让我知道,我不知道是我的原因还是他的,不知道自己是怎么了,以前都是他围着我转,现在是我围着他转。我每天都感觉自己很焦虑,该怎么办?

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情感导师小清解答:

你好,在婚姻里,你之所以会感到焦虑,是由于你内心对自己的不自信,以及你把自己的全部精力都放了这个男人身上,过度地付出,这些都会导致你害怕失去对方,所以对方出现一点小事情,你就会很紧张,没有安全感。那要如何处理这个问题呢?老师给你几个小妙招:

第一、扩大自己的交友的圈子

在这段婚姻里,如果你把感情当成生活的全部,就会导致自己很敏感,每天都会围着对方转,但对方可能只是把感情当成生活的一部分,这就会导致你们之间的需求不平衡,你就会很缺安全感。

所以我们要扩大自己的交友圈子,当你的圈子很大时,你的情感需求就不单单是来自于你的丈夫了。那要怎么扩大呢?很简单,培养自己的兴趣爱好。

举个例子,如果你喜欢健身,那么你在健身馆里就可以遇到和你兴趣一致的朋友。或者约几个朋友打打球,逛逛街,自然就不会把全部的精力放在对方身上了。

第二、要学会换位思考,合理表达需求

男女的思维是不一样的,也许有时候你在感情里的占有欲太强,因为一点小事情就会和对方发生冲突,给他带来了负面的情绪,导致他不愿意和你沟通自己的所有事情。

有时候可能还会故意瞒着你,从他的立场来看,他可能是想和你避免争吵,但是在你看来,对方的这种行为可能就是背叛自己的前兆了。

举个例子,假如你要求你老公的副驾驶上不可以坐其他异性,但是有一天,他有一个容易晕车的女同事坐了,回家之后他害怕告诉你你就会生气,和他大吵一架,于是就选择了隐瞒。这件事情本身没有问题,但是当你发现这件事情之后,你就会难过,会不舒服,会害怕他和同事关系不正当了。

这个时候我们就要学会换位思考,如果你是对方,在你可能也会这样做,当你的情绪不再激动了,你就可以和对方沟通,告诉他:“老公,其实这件事情我也理解你,你不告诉我是害怕我生气对吗,但是我并不是无理取闹的人,特殊情况我是不会生气的,你瞒着我我就会胡思乱想,你直接坦荡的告诉我我也会相信你,理解你的,所以下次别再瞒着我了呗。”

当你不带情绪的把自己的需求表达出来,自然就不会和对方发生争吵了。同时对方主动告诉你,你也就不会轻易胡思乱想了。

其实,婚姻里的安全感还是自己给自己的,之所以会焦虑,敏感,是源于自己内心的自卑,所以关键还是要提升自己的价值,培养自己经营感情的能力,发展自己的事业和兴趣爱好,自然就拥有了收获幸福的底气。

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晚上和小清去玩
顺便买了两包猫条放在包里 准备给小猫咪吃
回到小区猫咪听见我的声音就出来了[苦涩]
我就直接给他吃了两条
回到家放下布丁就立马找东西给猫咪当碗
给她冲了羊奶粉加了一个牛肉丸(都是狗吃的)
装了一杯水 简单给小猫咪布置了窝
真的好希望每个生命都被善待啊[苦涩]
希望不会引来业主的反感 猫咪的窝都是放置在角落的
好想发到业主群 但是怕会引来不怀好意的谴责[苦涩]


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