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真诚建议大家可以看看这个视频博主的讲解,不仅局限于瑜伽,对日常运动包括体态调整都有用,是完全可以举一反三的。她对于一个动作为什么做不好有详细的讲解,包括小腿肌肉紧张、大腿前侧肌肉紧张,运动为什么会腰疼,收核心到底是啥,怎么调整都讲的非常清楚,而且没有废话,讲解也是大白话都能听明白,也很有逻辑性
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