#但愿人长久[音乐]# 不应有恨 何事长向别时圆

又一次换了新房子，2002年从大山脚去梧桐，2012从梧桐去亨利。可以感受到父母的努力，生活的变迁，有时候我感觉我对人生并没有那么焦虑也是因为，父母带给我的感觉就是，一步一步，生活也会越来越好的体验。

感觉大家都“长大”了，不仅是我们小孩子，更是长辈们。昨晚是朋友宴，四户人聊起这些年，自己的变化，小孩的变化。大家总是在讲起自己的事情的时候愁眉苦脸，在劝导他人时劝人“信命”，并不是太漂亮的话，却包含了几十年经历上看懂的小小经验，命运无常，对能把握住的东西欣喜，对把握不住的时机说其实那也并不属于我。

这么多年的朋友或是夫妻也抵不过言语上的明枪暗箭，阿萍姨还是哭了，她觉得很委屈，觉得周叔叔永远看不起他们两母子。看见她哭其实我很震惊，我很想知道，如果我成长为一个很“坚固”的大人，我也还是会当着大家的面哭吗。青年人情绪充沛，有千言万语在心口想要完全展示与人，但是如果我什么都体会过了，我还是会因为十几二十年感受到的委屈哭泣吗，可能会吧。在这件事情上，我第一次听到爸爸说“你不能把所有期待都放在孩子身上，他们以后永远跟你没关系，他们以后生活压力比我们还大，他能照顾好自己就很好了”这么些年了，我一直觉得爸爸变了，变得没那么爱我，变得迂腐顽固，这几年第一次觉得他又变回去了，像小时候我心里那样走在时代里，思想开阔，像他年轻时候一样。爸爸是个很内向的人，但是从他为数不多的话里，我还是感受到了很多事情上，其实我们观点是一致的，但是可能因为我们永远是两代人的立场，所以才会争吵吧。我爸对大家说“自己并不是很伟大的父母，为什么要要求自己的小孩成为很了不起的人呢”写到这句话的时候在动车上，戴着口罩忍不住偷偷哭。

昨晚大家喝酒聊天的时候，家里放了两首印象深刻的歌，一首是《就是爱你》一首是《但愿人长久》。明明就是爱你也是写给情人，但是那几句歌词却在我眼前挥之不去

我 一直都想对你说
你给我想不到的快乐
像绿洲给了沙漠
说 你会永远陪着我
做我的根我翅膀
让我飞 也有回去的窝

家乡真是个好地方，变迁几何，都是我的家

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书名:《方甜季千尘》又名《季千尘方甜》
主角：方甜季千尘
《方甜季千尘》《方甜季千尘》《方甜季千尘》《方甜季千尘》《方甜季千尘》
《苏漾沈晏》苏漾沈晏
《裴絮语顾谨》裴絮语顾谨
《何影洛谢宸绍》何影洛谢宸绍
想着还在屋里的外婆，魏淑芬说了几声谢谢后匆匆上楼。
一进屋，便闻见一股鲜香。
煤烧的通红，锅里的炖着的鱼翻滚着，外婆正从炉子的通风口扒出煤灰。
见魏淑芬回来了，她站起身：“回来啦，广川咋样了？”
魏淑芬盯着锅里的鱼：“外婆，这鱼哪来的？”
外婆笑了笑：“我听说广川受伤了，来前就让小程带我去了供销社买了条鱼，炖了好给他补补。”
看着老人慈爱的笑容，魏淑芬心疼不已。
外婆总是不肯在自己身上多花一分钱，可对她和广川总是那么大方，恨不得把最好的东西给他们。
愣神间，外婆已经盛了碗汤：“来，你也喝点。”
魏淑芬摇摇头：“我不饿，您喝吧，我做饭，一会儿给广川送去。”
《陆秭秦憬》陆秭秦憬
《虞莞莞盛璟尧》虞莞莞盛璟尧
《阮思思江书秦》阮思思江书秦
《沈莫川宋思涵》沈莫川宋思涵
《姜瑶顾秋林》姜瑶顾秋林
《沈星岸江妍妍》江妍妍沈星岸
《林婉舟谢卿年》林婉舟谢卿年
《江霖筠林安潼》江霖筠林安潼
《许煜城林馨嫣》许煜城林馨嫣
《君世天墨晚慈》君世天墨晚慈
《江北邢庄心颜》江北邢庄心颜
《陆小初顾凯》陆小初顾凯
《温碎月玄澈》温碎月玄澈
《陆江辰宋晓芸》陆江辰宋晓芸
《温妃卿萧玉坤》温妃卿萧玉坤
《迟雪音顾莫安》迟雪音顾莫安
《白岢清祝子昱》白岢清祝子昱
《温碎月玄澈》温碎月玄澈
《宋韵华秦御》宋韵华秦御
《温绰玉玄昭》温绰玉玄昭
《江之月霍汉卿》江之月霍汉卿
《林韵凝严司宇》林韵凝严司宇
《凤吟晚萧听澜》凤吟晚萧听澜
《苏晶玉程庆平》苏晶玉程庆平
《容裳秦樾》容裳秦樾
《顾瑶元赫》顾瑶元赫
《宋韵华秦御》宋韵华秦御
《南初沈宴京》南初沈宴京
《岑宁傅砚临》岑宁傅砚临
《叶蓁蓁陆玦》叶蓁蓁陆玦
《纪晚棠沈秋白》纪晚棠沈秋白
《宋倾城秦景渊》宋倾城秦景渊
《姜露眠宋寻天》姜露眠宋寻天
《宋宴江姒》宋宴江姒
《简夏陆琛》简夏陆琛
《南妤陆司御》南妤陆司御
《江迎晚宋行舟》江迎晚宋行舟
《宋汀兰陆泽》宋汀兰陆泽
《林倩芷江璟凌》林倩芷江璟凌
《宋殊雨卫渊》宋殊雨卫渊
《杨北茉程星野》杨北茉程星野
《叶青青靳辞》叶青青靳辞
《慕歆然季述怀》慕歆然季述怀
《闻姒贺炀》闻姒贺炀
《沈安然秦礼》沈安然秦礼
《宋殊雨卫渊》宋殊雨卫渊
《姜染顾晏之》又名《姜染顾晏之》
《楚声笙穆晚弦》又名《楚声笙穆晚弦》
《陆嫣秦檀》又名《陆嫣秦檀》
《简夏陆琛》又名《简夏陆琛》
《姜以宁暮沉》又名《姜以宁暮沉》
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《容裳秦樾》又名《容裳秦樾》
《许以宁陆深》又名《许以宁陆深》
《南念栀单璟烨》又名《南念栀单璟烨》
《顾瑶元赫》又名《顾瑶元赫》
《姜昭月楚宸霄》又名《姜昭月楚宸霄》
《秦兰赵郁》又名《秦兰赵郁》
《姜颜兰沈延非》又名《姜颜兰沈延非》
《顾锦温执》又名《顾锦温执》
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《陆裳秦瑄》又名《陆裳秦瑄》
《沈若柠秦佫》又名《沈若柠秦佫》
《陆窈秦睿》又名《陆窈秦睿》
《林桑萧泽》又名《林桑萧泽》
《纪云禾陆景淮》又名《纪云禾陆景淮》
《故人染流年》又名《故人染流年》
《姜思晴萧龙吟》又名《姜思晴萧龙吟》
《沈芸宋琰》又名《沈芸宋琰》
《沈潇月韩北琛》又名《沈潇月韩北琛》
先帝创业未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。然侍卫之臣不懈于内，忠志之士忘身于外者，盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也。诚宜开张圣听，以光先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。
　宫中府中，俱为一体；陟罚臧否，不宜异同。若有作奸犯科及为忠善者，宜付有司论其刑赏，以昭陛下平明之理，不宜偏私，使内外异法也。
　　侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等，此皆良实，志虑忠纯，是以先帝简拔以遗陛下。愚以为宫中之事，事无大小，悉以咨之，然后施行，必能裨补阙漏，有所广益。
　　将军向宠，性行淑均，晓畅军事，试用于昔日，先帝称之曰能，是以众议举宠为督。愚以为营中之事，悉以咨之，必能使行阵和睦，优劣得所。
　　亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也；亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。先帝在时，每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓、灵也。侍中、尚书、长史、参军，此悉贞良死节之臣，愿陛下亲之信之，则汉室之隆，可计日而待也。
　　臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。后值倾覆，受任于败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣。
　　先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤先帝之明；故五月渡泸，深入不毛。今南方已定，兵甲已足，当奖率三军，北定中原，庶竭驽钝，攘除奸凶，兴复汉室，还于旧都。此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。至于斟酌损益，进尽忠言，则攸之、祎、允之任也。
　　愿陛下托臣以讨贼兴复之效，不效，则治臣之罪，以告先帝之灵。若无兴德之言，则责攸之、祎、允等之慢，以彰其咎；陛下亦宜自谋，以咨诹善道，察纳雅言，深追先帝遗诏。臣不胜受恩感激。今当远离，临表涕零，不知所言

运动，是最好的富养
常听人说，运动与不运动，差的是一整个人生。
年纪渐长，对这句话深有体会。人生下半场，拼的不是成就或财富，而是运动与健康。
最好的养生，就是坚持运动。一个人体质好坏，是先天决定的;健康的身体，却可以后天养成。
曾国藩自幼体弱，寒窗苦读数十年，久坐不动损伤了气血。他常感到“耳鸣不止，稍稍用心，便觉劳顿”。曾国藩的这种症状，类似现代人“亚健康”的状态：明明一天到晚什么事也没做，身体的疲惫却无法消除。
曾国藩自己也意识到，这是威胁健康的大问题。
他决定改善，在日记中写道：“行步常勤，筋骨常动。”身体四肢要勤于锻炼，没事不要总是坐着，多站起来走动走动，筋骨才能保持硬朗，身体才能保持健康。
运动不仅可以改善体质，更能磨练精神。据史料记载，陆游活到 85岁高龄，是宋朝最长寿的诗人。他晚年依然精神矍铄，得益于一种名为“长
啸”的健身运动。
古人长啸时，会舒展自己的身体，有节奏地进行深呼吸。伴随着呐喊，刻意拉长声音，类似于我们爬山时的“喊山”。挥洒汗水的同时，也吐故纳新。那些鸡毛蒜皮的小事，都随之蒸发。
运动时，人体会分泌多巴胺、血清素和肾上腺素。
多巴胺可以提升幸福感，肾上腺素使人精神振奋，血清素抵抗抑郁症。这三种神经传导物质，都和情绪有关。能使舒缓紧张的情绪，提升人的幸福感。坚持运动，可以改善睡眠质量，睡眠好精神就好，精神好心情就好。头脑清晰，思维敏捷，反应速度快，记忆力也显著提升。运动对精神的改善，并非一日之功。只要持之以恒，就能有所收获。
常听人说：“生命在于运动。”运动能延展生命的长度，开拓生命的宽度，累积生命的厚度。
18岁以前，生命是父母给的;18岁以后，人生质量由自己决定。运动，能让你保持一种年轻的状态。
人要常运动，生命力才能持久。你若不动，人生
便是一潭死水，迟早发烂、发臭;唯有流转起来，在不停的运动中，生命才能抵御侵蚀，永远年轻。
有位经济学家曾说：健康是“”，而财富、名声、地位…….这些外在的条件都是“0”。大多数人在为了(”后面的“0”疲于奔命;殊不知世间最宝贵，也最难守佳的，正是前面的“”。
对于人生而言，健康永远排在首位，身体才是革命的本钱。动起来，就是为你的人生保值。